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黃思絜
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Day165 -TALK筆記2018.12.22

帖子黃思絜 » 周六 1月 05, 2019 10:24 pm

Day165 -TALK筆記2018.12.22



生命不欠你東西。

生命怎麼看現在的你?

情緒是我的責任。

不讓情緒影響到別人。

「不想付出」的狀態

你看不到未來,只要看下面的一步,行動就對了

記得查看自己的情緒,他是有由來的。

不要有死人的目的--穩定,生命是改變,不斷創造。

有挑戰就不要躲--會更快成長

覺得生活沒意義、沒意思,是小氣的眼光,眼中的世界太小。

生命是有意義的,你的意義自己創造。




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Day166 -TALK筆記2018.12.29

帖子黃思絜 » 周六 1月 05, 2019 10:24 pm

Day166 -TALK筆記2018.12.29



不是(世界)人會不會改變,而是你有沒有在改變。







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Day167 - 定義「辛苦」

帖子黃思絜 » 周六 1月 05, 2019 10:25 pm

Day167 - 定義「辛苦」



我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 討厭別人對我的惡意針對、防衛

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 討厭做事情都要看別人臉色、討好別人

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 討厭自己擁有厭惡的情緒

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 害怕我如果不對他提高戒心的話會被他害

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 害怕被陷害、抹黑

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 厭惡被陷害、抹黑

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 討厭自己被貼上黑的標籤

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 重視別人對我的標籤/評價,將那個當成我

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 沒有創造自己

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 逃避創造自己、付出努力

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 認為「辛苦」很討厭,我只要享樂

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 認為、定義「認真讀書」、「鍛鍊身體」是辛苦的事

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 不要做辛苦的事,只要享樂就好

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 定義「付出」是辛苦的、是很累的、是會失去自己擁有的,因而逃避付出、做事。

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 將「付出」和厭惡、負面、混亂、憤怒、不甘、悲傷的情緒連結在一起

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 將「付出」與「留著汗水努力抬重物」、「在被欺壓辱罵的背景下辛苦的打掃」、「抱著必死的決心,沒有退路的死命讀書」的圖像連接在一起





自我改正應用:


重新定義「付出」為快樂、享受、創造;為「滿足、開心的真實活生活」的畫面




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Day168 - 懷疑自己

帖子黃思絜 » 周六 1月 05, 2019 10:25 pm

Day168 - 懷疑自己



我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 對於自己要讓A感到委屈、矮小於A

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 覺得A要讓我接受、認同他的思想是不對的

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 認為盲目的讓A是不對的,他沒有權力要求我認同他的思想

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 不想對A妥協,因為我不想比她矮小

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 認為我會比她矮小,因為我沒有自信

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 認為我矮小,因為我沒有能力

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 沒有堅定的成為自信,懷疑自己



自我改正聲明:

對著鏡子跟自己說:我一定可以的。







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Day169 - TALK筆記2019.01.05

帖子黃思絜 » 周六 1月 05, 2019 10:27 pm

Day169 - TALK筆記2019.01.05



1.主題是 做了才知道-想會不會做得到都只是想而已



2.你在避免



3.情緒是:你不夠-會相信情緒-一直相信情緒,不要管情緒,不相信情緒-你在等待你自己,差了指揮-對自己沒相信-往不相信自己的證據、害怕、害羞-要面對挑戰-放棄才是失敗-不讓自己做自己的受害者



4.害怕沒關係,要行動,直接去試,不通也沒關係。

****要面對東西,必須要出現。!!!!必須要走!!拼命去走,不要停下來2019







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Day170 - 拜託,不要停止

帖子黃思絜 » 周六 8月 31, 2019 11:15 am

去做、行動,不要停下來,不要停止創造自己。2019

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Day171 - TALK筆記2019.1.12

帖子黃思絜 » 周六 8月 31, 2019 11:16 am

小心你腦內的訊息,不要全信它。

你一直在在避免,你的世界非常小。

你在避免的東西:【陌生、不了解的東西】,會害怕。

你現在不知道你是誰

沒有學到怎麼負責任、自己面對、自己是誰、怎麼表達、怎麼面對你的責任。


「你可以不喜歡,但有責任就要負責-這是對自己的尊重」否則你只是一個反應(心智)。


你是-「我不知道」,沒有在行動。





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Day172 - TALK筆記2019.1.19

帖子黃思絜 » 周六 8月 31, 2019 11:16 am

腰:無力感、我不行

膝蓋後方:害怕一樣的事情發生

鼻子:想太多




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Day173 - TALK筆記2019.1.26

帖子黃思絜 » 周六 8月 31, 2019 11:16 am

1/26無力感-》因為沒成就-〉沒成就就無力,滿意嗎?-》把目標放在享受生活,想再多無用


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Day174 - TALK筆記2019.2.2

帖子黃思絜 » 周六 8月 31, 2019 11:17 am

Day174 - TALK筆記2019.2.2


看YOUTUBE影片訓練口才/講話方法

要講的內容/知識不是優先的,先學會如何表達自己-口才,這也是自信




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