Jie 的進程分享

黃思絜
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Day215 - 覺得生活很痛苦

帖子黃思絜 » 周五 5月 15, 2020 10:20 am

Day215 - 覺得生活很痛苦


我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 覺得生活無趣,每天都要做自己不喜歡做的事;每天起床都沒意思

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 想 要為了未來而拚死做某件事感到煩躁、覺得被約束

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 覺得要為了未來而拚死為難自己感到痛苦

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 覺得讀書很痛苦

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 覺得生活很痛苦

黃思絜
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Day216 - 沒有能力-責任

帖子黃思絜 » 周五 5月 15, 2020 10:21 am

Day216 - 沒有能力-責任


我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 在別人說我能力很弱的時候感到憤怒,因為我就這點能力了還被說不足...

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 因為自己努力不夠,沒有讓自己自豪的技能而感到生氣

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 對我自己生氣,而不是花時間在培養能力上

黃思絜
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Day217 - 對於被人責罵感到鬱悶

帖子黃思絜 » 周五 5月 15, 2020 10:21 am

Day217 - 對於被人責罵感到鬱悶


我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 對於被人責罵感到鬱悶

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 對於一直被人挑錯誤感到厭煩

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 覺得煩

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 覺得上班就會一直遇到不好的事

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 覺得自己跟世界格格不入

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 對世界感到失望

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 對自己感到失望

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 覺得只有自己最差,每次都被別人視作眼中釘

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 對於一直被人嫌棄感到疲累

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 在有人抱怨我做得不好、這裡、那裏出錯誤時,腦中想又做錯了、他就不能想想我哪裡做對了嗎?要找錯誤永遠找得到

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 在想到她的臉的時候,就想到她說我哪裡有錯誤的經歷,而不是單純只看到她的臉

黃思絜
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Day218 - 活出自己

帖子黃思絜 » 周五 5月 15, 2020 10:21 am

Day218 - 活出自己


我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 覺得痛苦,一直追逐你們的腳步,看著A的富裕、B寫意快活、看著C的無憂無慮;為什麼我要一直苦苦的追逐你們?

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 想要像你們那樣快活、成功,想要有被動收入

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 想過別人的生活、忌妒別人、拿自己跟別人比較,分離自己,而不是自己走自己的路,活出自己。

黃思絜
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Re: Jie 的進程分享

帖子黃思絜 » 周五 5月 15, 2020 10:22 am

Day219 - 這個好難,晚一點再做



我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 對於別人說我是錯的說的理直氣壯,還鄙視我,但是其實他是錯的而感到生氣

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 對於自己受到小看而感到生氣,因為 我不想被人瞧不起

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 瞧不起自己,因為我沒有毅力、沒有建樹

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 定義自己是沒有毅力、沒有建樹的人,因為不肯努力用功、不肯吃苦

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 認為我是不肯努力用功、不肯吃苦的人,因為每次設定好今日的目標後,大部分都沒有完成

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 在要做事之前都出現「這個好難,晚一點再做」的念頭

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 相信「這個好難,晚一點再做」,並將鬱悶的情緒跟「這個好難,晚一點再做」連結起來

黃思絜
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Day220 - 老是害怕腦中別人指責我的面容

帖子黃思絜 » 周五 5月 15, 2020 10:23 am

Day220 - 老是害怕腦中別人指責我的面容


老是想到記憶中自己的不好

老是害怕腦中別人指責我的面容

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己老是想到記憶中自己的不好,因為害怕腦中別人指責我的面容

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己老是害怕腦中別人指責我的面容,因為那好像在說我不好

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己沒有認知到這個事實-我無惡意,且會引起他人的反感也是因我一直認為自己不好,而生命用這來告訴我真實是什麼,而我如果再錯信,生命還是會再提醒我,但可能就不是我想要經歷的提醒經歷,所以,該醒了,從自我厭惡中甦醒。

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己想我不好,因為別人不開心了,認為別人不開心就是我不好,而沒有了解到我的認知是否錯誤、我是否知道這整個生命運作的答案、相信不該相信的(心智)評判


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