Day165 -TALK筆記2018.12.22
生命不欠你東西。
生命怎麼看現在的你?
情緒是我的責任。
不讓情緒影響到別人。
「不想付出」的狀態
你看不到未來,只要看下面的一步,行動就對了
記得查看自己的情緒,他是有由來的。
不要有死人的目的--穩定,生命是改變,不斷創造。
有挑戰就不要躲--會更快成長
覺得生活沒意義、沒意思,是小氣的眼光,眼中的世界太小。
生命是有意義的,你的意義自己創造。
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Jie 的進程分享
Day166 -TALK筆記2018.12.29
Day166 -TALK筆記2018.12.29
不是(世界)人會不會改變,而是你有沒有在改變。
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Day167 - 定義「辛苦」
Day167 - 定義「辛苦」
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 討厭別人對我的惡意針對、防衛
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 討厭做事情都要看別人臉色、討好別人
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 討厭自己擁有厭惡的情緒
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 害怕我如果不對他提高戒心的話會被他害
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 害怕被陷害、抹黑
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 厭惡被陷害、抹黑
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 討厭自己被貼上黑的標籤
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 重視別人對我的標籤/評價,將那個當成我
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 沒有創造自己
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 逃避創造自己、付出努力
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 認為「辛苦」很討厭,我只要享樂
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 認為、定義「認真讀書」、「鍛鍊身體」是辛苦的事
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 不要做辛苦的事,只要享樂就好
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 定義「付出」是辛苦的、是很累的、是會失去自己擁有的,因而逃避付出、做事。
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 將「付出」和厭惡、負面、混亂、憤怒、不甘、悲傷的情緒連結在一起
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 將「付出」與「留著汗水努力抬重物」、「在被欺壓辱罵的背景下辛苦的打掃」、「抱著必死的決心,沒有退路的死命讀書」的圖像連接在一起
自我改正應用:
重新定義「付出」為快樂、享受、創造;為「滿足、開心的真實活生活」的畫面
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我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 討厭別人對我的惡意針對、防衛
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 討厭做事情都要看別人臉色、討好別人
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 討厭自己擁有厭惡的情緒
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 害怕我如果不對他提高戒心的話會被他害
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 害怕被陷害、抹黑
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 厭惡被陷害、抹黑
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 討厭自己被貼上黑的標籤
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 重視別人對我的標籤/評價,將那個當成我
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 沒有創造自己
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 逃避創造自己、付出努力
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 認為「辛苦」很討厭,我只要享樂
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 認為、定義「認真讀書」、「鍛鍊身體」是辛苦的事
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 不要做辛苦的事,只要享樂就好
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 定義「付出」是辛苦的、是很累的、是會失去自己擁有的,因而逃避付出、做事。
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 將「付出」和厭惡、負面、混亂、憤怒、不甘、悲傷的情緒連結在一起
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 將「付出」與「留著汗水努力抬重物」、「在被欺壓辱罵的背景下辛苦的打掃」、「抱著必死的決心,沒有退路的死命讀書」的圖像連接在一起
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Day168 - 懷疑自己
Day168 - 懷疑自己
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 對於自己要讓A感到委屈、矮小於A
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 覺得A要讓我接受、認同他的思想是不對的
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 認為盲目的讓A是不對的,他沒有權力要求我認同他的思想
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 不想對A妥協,因為我不想比她矮小
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 認為我會比她矮小,因為我沒有自信
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 認為我矮小,因為我沒有能力
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 沒有堅定的成為自信,懷疑自己
自我改正聲明:
對著鏡子跟自己說:我一定可以的。
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我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 認為盲目的讓A是不對的,他沒有權力要求我認同他的思想
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 不想對A妥協,因為我不想比她矮小
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 認為我會比她矮小,因為我沒有自信
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 認為我矮小,因為我沒有能力
我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 沒有堅定的成為自信,懷疑自己
自我改正聲明:
對著鏡子跟自己說:我一定可以的。
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Day169 - TALK筆記2019.01.05
Day169 - TALK筆記2019.01.05
1.主題是 做了才知道-想會不會做得到都只是想而已
2.你在避免
3.情緒是:你不夠-會相信情緒-一直相信情緒,不要管情緒,不相信情緒-你在等待你自己,差了指揮-對自己沒相信-往不相信自己的證據、害怕、害羞-要面對挑戰-放棄才是失敗-不讓自己做自己的受害者
4.害怕沒關係,要行動,直接去試,不通也沒關係。
****要面對東西,必須要出現。!!!!必須要走!!拼命去走,不要停下來2019
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2.你在避免
3.情緒是:你不夠-會相信情緒-一直相信情緒,不要管情緒,不相信情緒-你在等待你自己,差了指揮-對自己沒相信-往不相信自己的證據、害怕、害羞-要面對挑戰-放棄才是失敗-不讓自己做自己的受害者
4.害怕沒關係,要行動,直接去試,不通也沒關係。
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Day171 - TALK筆記2019.1.12
小心你腦內的訊息,不要全信它。
你一直在在避免,你的世界非常小。
你在避免的東西:【陌生、不了解的東西】,會害怕。
你現在不知道你是誰
沒有學到怎麼負責任、自己面對、自己是誰、怎麼表達、怎麼面對你的責任。
「你可以不喜歡,但有責任就要負責-這是對自己的尊重」否則你只是一個反應(心智)。
你是-「我不知道」,沒有在行動。
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你現在不知道你是誰
沒有學到怎麼負責任、自己面對、自己是誰、怎麼表達、怎麼面對你的責任。
「你可以不喜歡,但有責任就要負責-這是對自己的尊重」否則你只是一個反應(心智)。
你是-「我不知道」,沒有在行動。
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Day172 - TALK筆記2019.1.19
腰:無力感、我不行
膝蓋後方:害怕一樣的事情發生
鼻子:想太多
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Day173 - TALK筆記2019.1.26
1/26無力感-》因為沒成就-〉沒成就就無力,滿意嗎?-》把目標放在享受生活,想再多無用
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Day174 - TALK筆記2019.2.2
Day174 - TALK筆記2019.2.2
看YOUTUBE影片訓練口才/講話方法
要講的內容/知識不是優先的,先學會如何表達自己-口才,這也是自信
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看YOUTUBE影片訓練口才/講話方法
要講的內容/知識不是優先的,先學會如何表達自己-口才,這也是自信
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