第287天:我与母亲的“关系”5
自我书写——
我与父母亲每年有一次能够见面/在一起相处一段时间。而每次看见母亲出现在我面前的那一刻,我都看见她的眼睛,好像并没有在看着我的眼睛,而是直直的盯着我的脸部,经常我看见她微微蹙起眉头、听到她对我说“小洪啊,你的脸色不太好哦,是不是最近很累呀?”这时,我体验到我里面烦躁/厌恶的情绪和想要逃离/转移视线或话题。或者有时,我看见她观看了我的脸部一会儿,然后咧开嘴微笑着说“这次回来,看起来你的脸色不错呢!”那时,虽然我的脸上表现出微笑,但是我体验到我里面升起鄙视/看低母亲和同样烦躁的情绪反应。我在想“烦不烦呀?一天到晚盯着别人的脸不放,你到底想要干嘛?!”
因为我相信,母亲像这种行为就如同一个“监工/监视器”放在我的面前,一直盯着我看以便任何片刻我的脸/身上出现任何一丁点儿的“不好/不够好”的蛛丝马迹,就会立刻被她看见并抓住,然后对我说三道四——这当然令我很烦、非常烦。
物质事件——
当我看见母亲的眼睛直直的盯着我的脸部,有时我看见她微微蹙起眉头、听到她对我说“小洪啊,你的脸色不太好哦,是不是最近很累呀?”、有时看见她咧开嘴微笑并听到她说“这次回来,看起来你的脸色不错呢!”的话语/声音/字词时
心智秘聊——
“烦不烦呀?一天到晚盯着别人的脸不放,你到底想要干嘛?!”
情绪能量——
听到母亲说我“脸色不太好”我体验到我里面烦躁/厌恶的情绪和想要逃离/转移视线或话题
听到母亲说我“脸色不错”我体验到我里面升起鄙视/看低母亲和同样烦躁的情绪反应
结论和行为——
我相信,母亲像这种行为就如同一个“监工/监视器”放在我的面前,一直盯着我看以便任何片刻我的脸/身上出现任何一丁点儿的“不好/不够好”的蛛丝马迹,就会立刻被她看见并抓住,然后对我说三道四——这当然令我很烦、非常烦。因此我非常想要立刻转移视线或话题以便把她的注意力从我的脸上转移开去。
看见、领悟,了解——
我看见,当我看见母亲微微蹙起眉头、听到她对我说“小洪啊,你的脸色不太好哦,是不是最近很累呀?”这时我体验到我里面烦躁/厌恶的情绪和想要逃离/转移视线或话题的感觉 的时候,我实际上正在我自己的心智中玩着:触发/激活我作为创造者编造/制造的“我不好/不够好”的负面评判和害怕性格/能量反应,进而对这些我自己的创造物——再次起反应 的极性能量游戏——因为我相信正是因为母亲等如她的这种说话/表达/字词才令我看见/体验到我里面的“不好/不够好”,所以当然我对她烦躁/厌恶是可以接受/理解的,以及我的想要逃离/转移视线或话题的行为/做法是正常的。但事实上,我正在接受和允许我做在我自己身上的事情是:对我所看见、听到母亲等如她的说话/表情/声音去起反应,并以此作为借口/辩解沉迷心智两极冲突/摩擦中搞砸我自己、和我与母亲每年一次的见面的第一个瞬间。
我看见,当我看见母亲咧开嘴微笑并听到她说“这次回来,看起来你的脸色不错呢!”的话语/声音/字词时,我体验到我里面升起鄙视/看低母亲和同样烦躁的情绪反应 的时候,我实际上已经把我自己封闭在心智里,编造出一个“我在行走我的自我进程,当然脸色不错=我比我的母亲等如这些不知道/了解D信息的人们 更加高等/优越”的正极自我评判/定义,并沉浸在带有正电荷的能量中上瘾;并且同时在用对/朝向母亲烦躁=推开的行为方式,实际上在抑制/逃避面对我心智中那个“不好/不够好”的负极自我评判/定义。可见,我的母亲等如她的说话/表达/字词 与我自己里面的这些反应,毫不相干。
我领悟到,当我沉浸在心智中相信母亲像这种行为就如同一个“监工/监视器”的时候,我仅仅在允许我自己把我作为创造者预编程/制造在我自己里面的只为沉溺心智两极玩能量游戏的“高度紧张/警惕”如同“监视器”=心智的防御/保护机制,去向外投射到母亲等如她的这种说话/行为上,而循环编造借口、责怪、抱怨、辩解去合理化我的不肯停止继续投入心智反应和没有站立起来负起自己责任 的行为/做法。
我看见,当我在心智里对我自己说着“母亲一直盯着我看以便任何片刻我的脸/身上出现任何一丁点儿的“不好/不够好”的蛛丝马迹,就会立刻被她看见并抓住,然后对我说三道四——这当然令我很烦、非常烦。”的秘聊时,我实际上在接受和允许我自己沉溺在心智当中妄想用对/朝向母亲爆发烦躁情绪的方式,去抑制/隐藏我自己里面我作为创造者编造的“不好/不够好”的东西 有可能被母亲看见并替我说出=反映回来给我自己去看见和直接面对——但实际上,这个烦躁情绪同样只是心智系统的防御反应机制之一,它并不是我真正是谁。
我领悟到,正是我从小接受和允许我自己对/朝向母亲她用这种说话/表达她对我的身体的关心/体贴的方式——去参与心智个人化循环起反应,进而对这些我里面的心智反应,继续编造借口/辩解保持欺骗、分离我自己和我的母亲/她的这种说话/表达,而因此,那个一直将我自己推离、推开离我的母亲越来越远的家伙,正是我自己!
问题解决和改变——
看见/理解/领悟到上述这一切,每当下一次我再次走进与母亲见面的第一个瞬间,我承诺我自己,在走进家门/见到母亲之前,先做几个深呼吸并提醒我自己活放松、放开我自己,把注意力放在我自己即物质身体上聚焦在这里。
我承诺我自己,当我实际上见到母亲的那一刻,我提醒并保持我自己在身体的呼吸中,去打开我的眼睛/我自己里面,实际上看到/看清和倾听母亲等如她整个物质身体的行为/说话/表达如其所是的样子;并在我里面也在物质现实中去上前一步、打开双臂拥抱母亲她的物质身体,然后实际上感觉我的身体与她的身体相接触的感觉。进而,我决定我指导我自己去倾听/了解母亲对我的关心/体贴并作为礼物给回我自己。
谢谢阅读
高洪 的进程分享
Re: 高洪 的进程分享
第288天:我与母亲的“关系”5-自我宽恕
我与父母亲每年有一次能够见面/在一起相处一段时间。而每次看见母亲出现在我面前的那一刻,我都看见她的眼睛,好像并没有在看着我的眼睛,而是直直的盯着我的脸部,经常我看见她微微蹙起眉头、听到她对我说“小洪啊,你的脸色不太好哦,是不是最近很累呀?”这时,我体验到我里面烦躁/厌恶的情绪和想要逃离/转移视线或话题。或者有时,我看见她观看了我的脸部一会儿,然后咧开嘴微笑着说“这次回来,看起来你的脸色不错呢!”那时,虽然我的脸上表现出微笑,但是我体验到我里面升起鄙视/看低母亲和同样烦躁的情绪反应。我在想“烦不烦呀?一天到晚盯着别人的脸不放,你到底想要干嘛?!”
因为我相信,母亲像这种行为就如同一个“监工/监视器”放在我的面前,一直盯着我看以便任何片刻我的脸/身上出现任何一丁点儿的“不好/不够好”的蛛丝马迹,就会立刻被她看见并抓住,然后对我说三道四——这当然令我很烦、非常烦。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己去将我的物质之眼/耳 所看见母亲的眼睛直直的盯着我的脸部,有时我看见她微微蹙起眉头、听到她对我说“小洪啊,你的脸色不太好哦,是不是最近很累呀?”、或者有时看见她咧开嘴微笑并听到她说“这次回来,看起来你的脸色不错呢!”的话语/声音/字词 的物质现实,来引发我的心智现实,因此立刻由物质现实世界走进了心智的虚构现实。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己每当我面对 看见母亲的眼睛直直的盯着我的脸部,有时我看见她微微蹙起眉头、听到她对我说“小洪啊,你的脸色不太好哦,是不是最近很累呀?”、或者有时看见她咧开嘴微笑并听到她说“这次回来,看起来你的脸色不错呢!”的话语/声音/字词 的物质现实时,去立刻启动我里面的秘聊、想法:“烦不烦呀?一天到晚盯着别人的脸不放,你到底想要干嘛?!”以及与此情境关联的各种过去记忆、联想、想象、图像。
我宽恕我自己,因为我接受和允许我自己当听到母亲说我的脸色“不好/不太好”时在这一连串的想法、秘聊、想象、联想、记忆、图像、反应当中,我连接到了烦躁/厌恶的情绪和想要逃离/转移视线或话题的冲动感。
我宽恕我自己,因为我接受和允许我自己当听到母亲说我的脸色“不错”时在这一连串的想法、秘聊、想象、联想、记忆、图像、反应当中,我连接到了鄙视/看低母亲和同样烦躁的情绪反应。
我宽恕我自己,因为我接受和允许我自己在我里面所有这些想法、秘聊、想象、联想、记忆、图像、反应的循环运转当中,立刻给出一个结论并连接到了行为——我相信,母亲像这种行为就如同一个“监工/监视器”放在我的面前,一直盯着我看以便任何片刻我的脸/身上出现任何一丁点儿的“不好/不够好”的蛛丝马迹,就会立刻被她看见并抓住,然后对我说三道四——这当然令我很烦、非常烦。因此我非常想要立刻转移视线或话题以便把她的注意力从我的脸上转移开去,这样我就不必通过她的说话而迎面遭遇/直接看见我自己里面的任何“不好/不够好”的东西了。
我宽恕和给回我自己,因为我没有接受和允许我自己去看见、了解、领悟到,当我看见母亲微微蹙起眉头、听到她对我说“小洪啊,你的脸色不太好,是不是最近很累呀?”这时我体验到我里面烦躁/厌恶的情绪和想要逃离/转移视线或话题的感觉 的时候,我实际上正在我自己的心智中玩着:触发/激活我作为创造者编造/制造的“我不好/不够好”的负面评判和害怕性格/能量反应,进而对这些我自己的创造物——再次起反应 的极性能量游戏——因为我相信正是因为母亲等如她的这种说话/表达/字词才令我看见/体验到我里面的“不好/不够好”,所以当然我对她烦躁/厌恶是可以接受/理解的,以及我的想要逃离/转移视线或话题的行为/做法是正常的。但事实上,我正在接受和允许我做在我自己身上的事情是:对我所看见、听到母亲等如她的说话/表情/声音去起反应,并以此作为借口/辩解沉迷心智两极冲突/摩擦中搞砸我自己、和我与母亲每年一次的见面的第一个瞬间。
我宽恕和给回我自己,因为我没有接受和允许我自己去看见、了解、领悟到,当我看见母亲咧开嘴微笑并听到她说“这次回来,看起来你的脸色不错呢!”的话语/声音/字词时,我体验到我里面升起鄙视/看低母亲和同样烦躁的情绪反应 的时候,我实际上已经把我自己封闭在心智里,编造出一个“我在行走我的自我进程,当然脸色不错=我比我的母亲等如这些不知道/了解D信息的人们 更加高等/优越”的正极自我评判/定义,并沉浸在带有正电荷的能量中上瘾;并且同时在用对/朝向母亲烦躁=推开的行为方式,实际上在抑制/逃避面对我心智中那个“不好/不够好”的负极自我评判/定义。可见,我的母亲等如她的说话/表达/字词 与我自己里面的这些反应,毫不相干。
我宽恕和给回我自己,因为我没有接受和允许我自己去看见、了解、领悟到,当我沉浸在心智中相信母亲像这种行为就如同一个“监工/监视器”的时候,我仅仅在允许我自己把我作为创造者预编程/制造在我自己里面的只为沉溺心智两极玩能量游戏的“高度紧张/警惕”如同“监视器”=心智的防御/保护机制,去向外投射到母亲等如她的这种说话/行为上,而循环编造借口、责怪、抱怨、辩解去合理化我的不肯停止继续投入心智反应和没有站立起来负起自己责任 的行为/做法。
我宽恕和给回我自己,因为我没有接受和允许我自己去看见、了解、领悟到,当我在心智里对我自己说着“母亲一直盯着我看以便任何片刻我的脸/身上出现任何一丁点儿的“不好/不够好”的蛛丝马迹,就会立刻被她看见并抓住,然后对我说三道四——这当然令我很烦、非常烦。”的秘聊时,我实际上在接受和允许我自己沉溺在心智当中妄想用对/朝向母亲爆发烦躁情绪的方式,去抑制/隐藏我自己里面我作为创造者编造的“不好/不够好”的东西 有可能被母亲看见并替我说出=反映回来给我自己去看见和直接面对——但实际上,这个烦躁情绪同样只是心智系统的防御反应机制之一,它并不是我真正是谁。
我宽恕和给回我自己,因为我没有接受和允许我自己去看见、了解、领悟到,正是我从小接受和允许我自己对/朝向母亲她用这种说话/表达她对我的身体的关心/体贴的方式——去参与心智个人化循环起反应,进而对这些我里面的心智反应,继续编造借口/辩解保持欺骗、分离我自己和我的母亲/她的这种说话/表达,而因此,那个一直将我自己推离、推开离我的母亲越来越远的家伙,正是我自己!
我承诺我自己,每当下一次我再次走进与母亲见面的第一个瞬间,在走进家门/见到母亲之前,先做几个深呼吸并提醒我自己活放松、放开、放慢我自己,把注意力放在我自己即物质身体上聚焦在这里。
我承诺我自己,当我实际上见到母亲的那一刻,我提醒并保持我自己在身体的呼吸中,去打开我的眼睛/我自己里面,实际上看到/看清和倾听母亲等如她整个物质身体的行为/说话/表达如其所是的样子;并在我里面也在物质现实中去上前一步、打开双臂拥抱母亲她的物质身体,然后实际上感觉我的身体与她的身体相接触的感觉。进而,我决定我指导我自己去倾听/了解母亲对我的关心/体贴并作为礼物给回我自己。
谢谢阅读
我与父母亲每年有一次能够见面/在一起相处一段时间。而每次看见母亲出现在我面前的那一刻,我都看见她的眼睛,好像并没有在看着我的眼睛,而是直直的盯着我的脸部,经常我看见她微微蹙起眉头、听到她对我说“小洪啊,你的脸色不太好哦,是不是最近很累呀?”这时,我体验到我里面烦躁/厌恶的情绪和想要逃离/转移视线或话题。或者有时,我看见她观看了我的脸部一会儿,然后咧开嘴微笑着说“这次回来,看起来你的脸色不错呢!”那时,虽然我的脸上表现出微笑,但是我体验到我里面升起鄙视/看低母亲和同样烦躁的情绪反应。我在想“烦不烦呀?一天到晚盯着别人的脸不放,你到底想要干嘛?!”
因为我相信,母亲像这种行为就如同一个“监工/监视器”放在我的面前,一直盯着我看以便任何片刻我的脸/身上出现任何一丁点儿的“不好/不够好”的蛛丝马迹,就会立刻被她看见并抓住,然后对我说三道四——这当然令我很烦、非常烦。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己去将我的物质之眼/耳 所看见母亲的眼睛直直的盯着我的脸部,有时我看见她微微蹙起眉头、听到她对我说“小洪啊,你的脸色不太好哦,是不是最近很累呀?”、或者有时看见她咧开嘴微笑并听到她说“这次回来,看起来你的脸色不错呢!”的话语/声音/字词 的物质现实,来引发我的心智现实,因此立刻由物质现实世界走进了心智的虚构现实。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己每当我面对 看见母亲的眼睛直直的盯着我的脸部,有时我看见她微微蹙起眉头、听到她对我说“小洪啊,你的脸色不太好哦,是不是最近很累呀?”、或者有时看见她咧开嘴微笑并听到她说“这次回来,看起来你的脸色不错呢!”的话语/声音/字词 的物质现实时,去立刻启动我里面的秘聊、想法:“烦不烦呀?一天到晚盯着别人的脸不放,你到底想要干嘛?!”以及与此情境关联的各种过去记忆、联想、想象、图像。
我宽恕我自己,因为我接受和允许我自己当听到母亲说我的脸色“不好/不太好”时在这一连串的想法、秘聊、想象、联想、记忆、图像、反应当中,我连接到了烦躁/厌恶的情绪和想要逃离/转移视线或话题的冲动感。
我宽恕我自己,因为我接受和允许我自己当听到母亲说我的脸色“不错”时在这一连串的想法、秘聊、想象、联想、记忆、图像、反应当中,我连接到了鄙视/看低母亲和同样烦躁的情绪反应。
我宽恕我自己,因为我接受和允许我自己在我里面所有这些想法、秘聊、想象、联想、记忆、图像、反应的循环运转当中,立刻给出一个结论并连接到了行为——我相信,母亲像这种行为就如同一个“监工/监视器”放在我的面前,一直盯着我看以便任何片刻我的脸/身上出现任何一丁点儿的“不好/不够好”的蛛丝马迹,就会立刻被她看见并抓住,然后对我说三道四——这当然令我很烦、非常烦。因此我非常想要立刻转移视线或话题以便把她的注意力从我的脸上转移开去,这样我就不必通过她的说话而迎面遭遇/直接看见我自己里面的任何“不好/不够好”的东西了。
我宽恕和给回我自己,因为我没有接受和允许我自己去看见、了解、领悟到,当我看见母亲微微蹙起眉头、听到她对我说“小洪啊,你的脸色不太好,是不是最近很累呀?”这时我体验到我里面烦躁/厌恶的情绪和想要逃离/转移视线或话题的感觉 的时候,我实际上正在我自己的心智中玩着:触发/激活我作为创造者编造/制造的“我不好/不够好”的负面评判和害怕性格/能量反应,进而对这些我自己的创造物——再次起反应 的极性能量游戏——因为我相信正是因为母亲等如她的这种说话/表达/字词才令我看见/体验到我里面的“不好/不够好”,所以当然我对她烦躁/厌恶是可以接受/理解的,以及我的想要逃离/转移视线或话题的行为/做法是正常的。但事实上,我正在接受和允许我做在我自己身上的事情是:对我所看见、听到母亲等如她的说话/表情/声音去起反应,并以此作为借口/辩解沉迷心智两极冲突/摩擦中搞砸我自己、和我与母亲每年一次的见面的第一个瞬间。
我宽恕和给回我自己,因为我没有接受和允许我自己去看见、了解、领悟到,当我看见母亲咧开嘴微笑并听到她说“这次回来,看起来你的脸色不错呢!”的话语/声音/字词时,我体验到我里面升起鄙视/看低母亲和同样烦躁的情绪反应 的时候,我实际上已经把我自己封闭在心智里,编造出一个“我在行走我的自我进程,当然脸色不错=我比我的母亲等如这些不知道/了解D信息的人们 更加高等/优越”的正极自我评判/定义,并沉浸在带有正电荷的能量中上瘾;并且同时在用对/朝向母亲烦躁=推开的行为方式,实际上在抑制/逃避面对我心智中那个“不好/不够好”的负极自我评判/定义。可见,我的母亲等如她的说话/表达/字词 与我自己里面的这些反应,毫不相干。
我宽恕和给回我自己,因为我没有接受和允许我自己去看见、了解、领悟到,当我沉浸在心智中相信母亲像这种行为就如同一个“监工/监视器”的时候,我仅仅在允许我自己把我作为创造者预编程/制造在我自己里面的只为沉溺心智两极玩能量游戏的“高度紧张/警惕”如同“监视器”=心智的防御/保护机制,去向外投射到母亲等如她的这种说话/行为上,而循环编造借口、责怪、抱怨、辩解去合理化我的不肯停止继续投入心智反应和没有站立起来负起自己责任 的行为/做法。
我宽恕和给回我自己,因为我没有接受和允许我自己去看见、了解、领悟到,当我在心智里对我自己说着“母亲一直盯着我看以便任何片刻我的脸/身上出现任何一丁点儿的“不好/不够好”的蛛丝马迹,就会立刻被她看见并抓住,然后对我说三道四——这当然令我很烦、非常烦。”的秘聊时,我实际上在接受和允许我自己沉溺在心智当中妄想用对/朝向母亲爆发烦躁情绪的方式,去抑制/隐藏我自己里面我作为创造者编造的“不好/不够好”的东西 有可能被母亲看见并替我说出=反映回来给我自己去看见和直接面对——但实际上,这个烦躁情绪同样只是心智系统的防御反应机制之一,它并不是我真正是谁。
我宽恕和给回我自己,因为我没有接受和允许我自己去看见、了解、领悟到,正是我从小接受和允许我自己对/朝向母亲她用这种说话/表达她对我的身体的关心/体贴的方式——去参与心智个人化循环起反应,进而对这些我里面的心智反应,继续编造借口/辩解保持欺骗、分离我自己和我的母亲/她的这种说话/表达,而因此,那个一直将我自己推离、推开离我的母亲越来越远的家伙,正是我自己!
我承诺我自己,每当下一次我再次走进与母亲见面的第一个瞬间,在走进家门/见到母亲之前,先做几个深呼吸并提醒我自己活放松、放开、放慢我自己,把注意力放在我自己即物质身体上聚焦在这里。
我承诺我自己,当我实际上见到母亲的那一刻,我提醒并保持我自己在身体的呼吸中,去打开我的眼睛/我自己里面,实际上看到/看清和倾听母亲等如她整个物质身体的行为/说话/表达如其所是的样子;并在我里面也在物质现实中去上前一步、打开双臂拥抱母亲她的物质身体,然后实际上感觉我的身体与她的身体相接触的感觉。进而,我决定我指导我自己去倾听/了解母亲对我的关心/体贴并作为礼物给回我自己。
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Re: 高洪 的进程分享
第289天:DIP课程交费失败1
自我书写——
操作DIP课程交费,昨天第一次操作时,走到最后一步插入U盾输入密码都是顺利的,当我点击“提交”键时,看见网页空白了一会儿然后跳出一个文字框,其中显示有“Error”字样,显然它没有成功。我在想“怎么又不行了?难道是新年系统升级之类的事?发生了什么变化?……好像这个提示框内容我曾经操作中也遇到过,是什么意思呢?我忘记了……”、“安全设置是怎么回事?是工行这边系统、还是对方的问题呢?”以及其他的“可是过去操作有一段时间都是正常的呀!为什么我的D平台交费之事时不时就会出现这些不同的状况而令我无法成功交费?这到底是怎么回事?”等各种念头/内在对话,我感到很困惑、有点烦躁。
我看见我早已相信,工行网银系统是一个不太靠谱的系统,因为我都已经记不清楚我做各种不同的操作或同样的平台做同样的交费/汇款操作,时不时跳出一样或不一样的“失败”提示,每一次都令我极度焦虑/紧张/担心/害怕我无法在D的这个平台上交费成功,这种我感觉很不好的经历太多太多次了,难怪我想不通也相当害怕去再次体验这些过程。
物质事件——
每当我看见我在D各个平台交费期间跳出有“Error”字样的文字框时
心智秘聊——
“怎么又不行了?难道是新年系统升级之类的事?发生了什么变化?……好像这个提示框内容我曾经操作中也遇到过,是什么意思呢?我忘记了……”、“安全设置是怎么回事?是工行这边系统、还是对方的问题呢?”
以及其他的“可是过去操作有一段时间都是正常的呀!为什么我的D平台交费之事时不时就会出现这些不同的状况而令我无法成功交费?这到底是怎么回事?”
情绪/感受能量——
我很困惑、有点烦躁
结论和行为——
我相信,工行网银系统是一个不太靠谱的系统,因为我都已经记不清楚我做各种不同的操作或同样的平台做同样的交费/汇款操作,时不时跳出一样或不一样的“失败”提示,每一次都令我极度焦虑/紧张/担心/害怕我无法在D的这个平台上交费成功,这种我感觉很不好的经历太多太多次了,难怪我想不通也相当害怕去再次体验这些过程。
看见、了解、领悟——
我看见,曾经我刚刚有了电脑(台式或手提)的那些时间里,每当它出现任何状况,尤其是那种令我的工作无法继续下去的情形时,我立刻陷入极度害怕/恐惧/焦虑/紧张的压倒性情绪反应当中,我看见:我害怕工作无法及时完成、我害怕领导/同事说我不好等等;同时,我相信我对电脑/机器/程序是相当外行/不懂的,因此我不会也不敢去调查/研究我的电脑出了什么问题,我害怕我把电脑弄坏=我害怕失去电脑=失去工作=失去金钱……最终连到了“害怕死亡”的害怕。可见,正是我一直透过“害怕”镜片去看待新事物电脑=机器、程序、系统,因此每当出现“状况”时仅仅囚禁我自己在“害怕监狱”里缩减/搞砸我自己,而不是在呼吸中去看清现实、了解情况、向他人提问请教或请求帮助,来实际上面对和解决这些“状况”令电脑恢复运行。
我也看见,当我第一次走进D平台做交费的操作时,我已经允许我自己投入心智编造出“害怕外币交易不容易成功、害怕我操作过程有失误、害怕操作失败”,进而,害怕不能按时交费、害怕由于没交费而被DIP系统剔除出来=害怕被排斥=害怕失去生存资格=害怕死亡……一连串的害怕性格,因此在我每次做D平台交费、汇款期间,我允许它们循环往复地跳出来操纵/控制我自己/我的物质身体和我如同身体正在做的每个操作动作——可见,只有我一个人在我自己里面紧抓我作为创造者制造的多层面“害怕性格”一直在妨害/阻挡我自己去站立在我的身体当中平静/稳定/踏实和更多清晰、有效地操作D平台交费/汇款之事。
我领悟到,当我决定要在D平台操作交费之事时,我允许我自己早已悄悄地溜进心智后门去触发、激活了所有与这个网上交费/汇款相似/相同的“过去记忆”和连接的压倒性害怕/恐惧/焦虑情绪反应,而把我封闭在我自创的心智虚拟现实里面要么“证明我的担心/害怕是正确/有理的”、要么“由于顺利完成交费/汇款而触发正面感受能量反应”沉迷上瘾,就这样不断制造能量在为系统充电,也导致我的身体尤其胃部肌肉越来越收缩/抽紧以至于到达无法松开的程度/后果。而不是在身体的呼吸中我决定我指导我自己去看、了解、实际操作每一步,或搜索资讯/电话咨询我所遇到的“现状”它是什么/为什么是和解决方案,来支持/帮助我自己。
我领悟到,实际上正是我、只有我长久以来把我预编程/制造在我心智现实里面的“害怕”性格/能量反应,投射到物质现实里面出现的每一件“新事物”,比如多年以前出现的电脑/PC机等如机器/程序/系统上,而循环参与心智制造和重新制造了大量各种害怕性格在我自己里面,因此不仅将我自己与平等一体于我自己即人类的创造物电脑/PC机=机器/程序/系统完全分离开来,并且实际上随着时间累积/导致各种我所害怕发生/看到的“不好/糟糕”的状况/故障出现在我的电脑/PC机上——显然,我是我自己里面所有害怕性格/能量迷占的创造者,我同样是我的物质现实中我的电脑/PC机出现各种状况、和无法在D平台上成功交费 这些后果的创造者,因此,只有我自己一人,搞砸了我自己。
问题解决和改变——
在获得上述所有这一切领悟/洞察/看见之后,我承诺我自己每当下一次我再次走进某个D平台将要做交费/汇款之事前,先做几个深呼吸,把注意力带回/双手放在物质身体胸口正中心位置,在呼吸中觉察我自己/身体里面直到我看见我里面等如平静、稳定、踏实、放松、舒适、轻松在这里为止。然后,在身体的呼吸中我指导/推动我自己去一个动作一个动作地操作整个过程。
在操作过程当中,每当下一次我看见屏幕上跳出有“Error”字样的文字框时,我承诺我自己深吸一口气并在我里面活放松、放开、放慢我自己,有时也可以站立起来舒展双臂、活动身体并且在呼吸中觉察我自己/身体里面,一旦看见有任何心智秘聊/能量反应,我去立刻说出自我宽恕声明释放它,直到我看见我里面等如平静、稳定、踏实、放松、舒适、轻松在这里为止。然后我承诺我自己,在身体的呼吸中我决定打开我自己里面/我的双臂,拥抱我自己/我正在从事的交费/汇款之事和我的物质身体本身,进而在轻松、自然、舒适的呼吸中去推动我自己一个动作一个动作地操作、或者采取行动去实际上调查/研究这个“未成功”的原因是什么;并且不允许我自己在调查过程中再次跌回心智害怕性格/能量反应中。
谢谢阅读
自我书写——
操作DIP课程交费,昨天第一次操作时,走到最后一步插入U盾输入密码都是顺利的,当我点击“提交”键时,看见网页空白了一会儿然后跳出一个文字框,其中显示有“Error”字样,显然它没有成功。我在想“怎么又不行了?难道是新年系统升级之类的事?发生了什么变化?……好像这个提示框内容我曾经操作中也遇到过,是什么意思呢?我忘记了……”、“安全设置是怎么回事?是工行这边系统、还是对方的问题呢?”以及其他的“可是过去操作有一段时间都是正常的呀!为什么我的D平台交费之事时不时就会出现这些不同的状况而令我无法成功交费?这到底是怎么回事?”等各种念头/内在对话,我感到很困惑、有点烦躁。
我看见我早已相信,工行网银系统是一个不太靠谱的系统,因为我都已经记不清楚我做各种不同的操作或同样的平台做同样的交费/汇款操作,时不时跳出一样或不一样的“失败”提示,每一次都令我极度焦虑/紧张/担心/害怕我无法在D的这个平台上交费成功,这种我感觉很不好的经历太多太多次了,难怪我想不通也相当害怕去再次体验这些过程。
物质事件——
每当我看见我在D各个平台交费期间跳出有“Error”字样的文字框时
心智秘聊——
“怎么又不行了?难道是新年系统升级之类的事?发生了什么变化?……好像这个提示框内容我曾经操作中也遇到过,是什么意思呢?我忘记了……”、“安全设置是怎么回事?是工行这边系统、还是对方的问题呢?”
以及其他的“可是过去操作有一段时间都是正常的呀!为什么我的D平台交费之事时不时就会出现这些不同的状况而令我无法成功交费?这到底是怎么回事?”
情绪/感受能量——
我很困惑、有点烦躁
结论和行为——
我相信,工行网银系统是一个不太靠谱的系统,因为我都已经记不清楚我做各种不同的操作或同样的平台做同样的交费/汇款操作,时不时跳出一样或不一样的“失败”提示,每一次都令我极度焦虑/紧张/担心/害怕我无法在D的这个平台上交费成功,这种我感觉很不好的经历太多太多次了,难怪我想不通也相当害怕去再次体验这些过程。
看见、了解、领悟——
我看见,曾经我刚刚有了电脑(台式或手提)的那些时间里,每当它出现任何状况,尤其是那种令我的工作无法继续下去的情形时,我立刻陷入极度害怕/恐惧/焦虑/紧张的压倒性情绪反应当中,我看见:我害怕工作无法及时完成、我害怕领导/同事说我不好等等;同时,我相信我对电脑/机器/程序是相当外行/不懂的,因此我不会也不敢去调查/研究我的电脑出了什么问题,我害怕我把电脑弄坏=我害怕失去电脑=失去工作=失去金钱……最终连到了“害怕死亡”的害怕。可见,正是我一直透过“害怕”镜片去看待新事物电脑=机器、程序、系统,因此每当出现“状况”时仅仅囚禁我自己在“害怕监狱”里缩减/搞砸我自己,而不是在呼吸中去看清现实、了解情况、向他人提问请教或请求帮助,来实际上面对和解决这些“状况”令电脑恢复运行。
我也看见,当我第一次走进D平台做交费的操作时,我已经允许我自己投入心智编造出“害怕外币交易不容易成功、害怕我操作过程有失误、害怕操作失败”,进而,害怕不能按时交费、害怕由于没交费而被DIP系统剔除出来=害怕被排斥=害怕失去生存资格=害怕死亡……一连串的害怕性格,因此在我每次做D平台交费、汇款期间,我允许它们循环往复地跳出来操纵/控制我自己/我的物质身体和我如同身体正在做的每个操作动作——可见,只有我一个人在我自己里面紧抓我作为创造者制造的多层面“害怕性格”一直在妨害/阻挡我自己去站立在我的身体当中平静/稳定/踏实和更多清晰、有效地操作D平台交费/汇款之事。
我领悟到,当我决定要在D平台操作交费之事时,我允许我自己早已悄悄地溜进心智后门去触发、激活了所有与这个网上交费/汇款相似/相同的“过去记忆”和连接的压倒性害怕/恐惧/焦虑情绪反应,而把我封闭在我自创的心智虚拟现实里面要么“证明我的担心/害怕是正确/有理的”、要么“由于顺利完成交费/汇款而触发正面感受能量反应”沉迷上瘾,就这样不断制造能量在为系统充电,也导致我的身体尤其胃部肌肉越来越收缩/抽紧以至于到达无法松开的程度/后果。而不是在身体的呼吸中我决定我指导我自己去看、了解、实际操作每一步,或搜索资讯/电话咨询我所遇到的“现状”它是什么/为什么是和解决方案,来支持/帮助我自己。
我领悟到,实际上正是我、只有我长久以来把我预编程/制造在我心智现实里面的“害怕”性格/能量反应,投射到物质现实里面出现的每一件“新事物”,比如多年以前出现的电脑/PC机等如机器/程序/系统上,而循环参与心智制造和重新制造了大量各种害怕性格在我自己里面,因此不仅将我自己与平等一体于我自己即人类的创造物电脑/PC机=机器/程序/系统完全分离开来,并且实际上随着时间累积/导致各种我所害怕发生/看到的“不好/糟糕”的状况/故障出现在我的电脑/PC机上——显然,我是我自己里面所有害怕性格/能量迷占的创造者,我同样是我的物质现实中我的电脑/PC机出现各种状况、和无法在D平台上成功交费 这些后果的创造者,因此,只有我自己一人,搞砸了我自己。
问题解决和改变——
在获得上述所有这一切领悟/洞察/看见之后,我承诺我自己每当下一次我再次走进某个D平台将要做交费/汇款之事前,先做几个深呼吸,把注意力带回/双手放在物质身体胸口正中心位置,在呼吸中觉察我自己/身体里面直到我看见我里面等如平静、稳定、踏实、放松、舒适、轻松在这里为止。然后,在身体的呼吸中我指导/推动我自己去一个动作一个动作地操作整个过程。
在操作过程当中,每当下一次我看见屏幕上跳出有“Error”字样的文字框时,我承诺我自己深吸一口气并在我里面活放松、放开、放慢我自己,有时也可以站立起来舒展双臂、活动身体并且在呼吸中觉察我自己/身体里面,一旦看见有任何心智秘聊/能量反应,我去立刻说出自我宽恕声明释放它,直到我看见我里面等如平静、稳定、踏实、放松、舒适、轻松在这里为止。然后我承诺我自己,在身体的呼吸中我决定打开我自己里面/我的双臂,拥抱我自己/我正在从事的交费/汇款之事和我的物质身体本身,进而在轻松、自然、舒适的呼吸中去推动我自己一个动作一个动作地操作、或者采取行动去实际上调查/研究这个“未成功”的原因是什么;并且不允许我自己在调查过程中再次跌回心智害怕性格/能量反应中。
谢谢阅读
Re: 高洪 的进程分享
第290天:DIP课程交费失败1-自我宽恕
操作DIP课程交费,昨天第一次操作时,走到最后一步插入U盾输入密码都是顺利的,当我点击“提交”键时,看见网页空白了一会儿然后跳出一个文字框,其中显示有“Error”字样,显然它没有成功。我在想“怎么又不行了?难道是新年系统升级之类的事?发生了什么变化?……好像这个提示框内容我曾经操作中也遇到过,是什么意思呢?我忘记了……”、“安全设置是怎么回事?是工行这边系统、还是对方的问题呢?”以及其他的“可是过去操作有一段时间都是正常的呀!为什么我的D平台交费之事时不时就会出现这些不同的状况而令我无法成功交费?这到底是怎么回事?”等各种念头/内在对话,我感到很困惑、有点烦躁。
我看见我早已相信,工行网银系统是一个不太靠谱的系统,因为我都已经记不清楚我做各种不同的操作或同样的平台做同样的交费/汇款操作,时不时跳出一样或不一样的“失败”提示,每一次都令我极度焦虑/紧张/担心/害怕我无法在D的这个平台上交费成功,这种我感觉很不好的经历太多太多次了,难怪我想不通也相当害怕去再次体验这些过程。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己去将我的物质之眼所看见我在D各个平台交费期间电脑屏幕上跳出有“Error”字样的文字框 的物质现实情境,来引发我的心智现实,因此立刻由物质现实走进了心智虚拟现实。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己每当我面对 看见我在D各个平台交费期间电脑屏幕上跳出有“Error”字样的文字框 的物质现实时,去立刻启动我里面的秘聊/想法:“怎么又不行了?难道是新年系统升级之类的事?发生了什么变化?……好像这个提示框内容我曾经操作中也遇到过,是什么意思呢?我忘记了……”、“安全设置是怎么回事?是工行这边系统、还是对方的问题呢?”以及其他的“可是过去操作有一段时间都是正常的呀!为什么我的D平台交费之事时不时就会出现这些不同的状况而令我无法成功交费?这到底是怎么回事?” 还有与此情境关联的各种过去记忆、联想、想象、图像。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己当我看见我在D各个平台交费期间电脑屏幕上跳出有“Error”字样的文字框 的物质现实时,在这一连串的秘聊、想法、联想、记忆、想象、图像、反应当中我连接到了很困惑、有点烦躁的情绪。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己在我里面所有这些秘聊、想法、联想、记忆、想象、图像、反应的循环运转当中,立刻给出一个结论并连接到了行为——我相信,工行网银系统是一个不太靠谱的系统,因为我都已经记不清楚我做各种不同的操作或同样的平台做同样的交费/汇款操作,时不时跳出一样或不一样的“失败”提示,每一次都令我极度焦虑/紧张/担心/害怕我无法在D的这个平台上交费成功,这种我感觉很不好的经历太多太多次了,难怪我想不通也相当害怕去再次体验这些过程。
我宽恕和给回我自己,因为没有接受和允许我自己去看见/理解/领悟到,曾经我刚刚有了电脑(台式或手提)的那些时间里,每当它出现任何状况,尤其是那种令我的工作无法继续下去的情形时,我立刻陷入极度害怕/恐惧/焦虑/紧张的压倒性情绪反应当中,我看见:我害怕工作无法及时完成、我害怕领导/同事说我不好等等;同时,我相信我对电脑/机器/程序是相当外行/不懂的,因此我不会也不敢去调查/研究我的电脑出了什么问题,我害怕我把电脑弄坏=我害怕失去电脑=失去工作=失去金钱……最终连到了“害怕死亡”的害怕。可见,正是我一直透过“害怕”镜片去看待新事物电脑=机器、程序、系统,因此每当出现“状况”时仅仅囚禁我自己在“害怕监狱”里缩减/搞砸我自己,而不是在呼吸中去看清现实、了解情况、向他人提问请教或请求帮助,来实际上面对和解决这些“状况”令电脑恢复运行。
我宽恕和给回我自己,因为没有接受和允许我自己去看见/理解/领悟到,当我第一次走进D平台做交费的操作时,我已经允许我自己投入心智编造出“害怕外币交易不容易成功、害怕我操作过程有失误、害怕操作失败”,进而,害怕不能按时交费、害怕由于没交费而被DIP系统剔除出来=害怕被排斥=害怕失去生存资格=害怕死亡……一连串的害怕性格,因此在我每次做D平台交费、汇款期间,我允许它们循环往复地跳出来操纵/控制我自己/我的物质身体和我如同身体正在做的每个操作动作——可见,只有我一个人在我自己里面紧抓我作为创造者制造的多层面“害怕性格”一直在妨害/阻挡我自己去站立在我的身体当中平静/稳定/踏实和更多清晰、有效地操作D平台交费/汇款之事。
我宽恕和给回我自己,因为没有接受和允许我自己去看见/理解/领悟到,当我决定要在D平台操作交费之事时,我允许我自己早已悄悄地溜进心智后门去触发、激活了所有与这个网上交费/汇款相似/相同的“过去记忆”和连接的压倒性害怕/恐惧/焦虑情绪反应,而把我封闭在我自创的心智虚拟现实里面要么“证明我的担心/害怕是正确/有理的”、要么“由于顺利完成交费/汇款而触发正面感受能量反应”沉迷上瘾,就这样不断制造能量在为系统充电,也导致我的身体尤其胃部肌肉越来越收缩/抽紧以至于到达无法松开的程度/后果。而不是在身体的呼吸中我决定我指导我自己去看、了解、实际操作每一步,或搜索资讯/电话咨询我所遇到的“现状”它是什么/为什么是和解决方案,来支持/帮助我自己。
我宽恕和给回我自己,因为没有接受和允许我自己去看见/理解/领悟到,实际上正是我、只有我长久以来把我预编程/制造在我心智现实里面的“害怕”性格/能量反应,投射到物质现实里面出现的每一件“新事物”,比如多年以前出现的电脑/PC机等如机器/程序/系统上,而循环参与心智制造和重新制造了大量各种害怕性格在我自己里面,因此不仅将我自己与平等一体于我自己即人类的创造物电脑/PC机=机器/程序/系统完全分离开来,并且实际上随着时间累积/导致各种我所害怕发生/看到的“不好/糟糕”的状况/故障出现在我的电脑/PC机上——显然,我是我自己里面所有害怕性格/能量迷占的创造者,我同样是我的物质现实中我的电脑/PC机出现各种状况、和无法在D平台上成功交费 这些后果的创造者,因此,只有我自己一人,搞砸了我自己/我的现实。
我承诺我自己每当下一次我再次走进某个D平台将要做交费/汇款之事前,先做几个深呼吸,把注意力带回/双手放在物质身体胸口正中心位置,在呼吸中觉察我自己/身体里面直到我看见我里面等如平静、稳定、踏实、放松、舒适、轻松在这里为止。然后,在身体的呼吸中我指导/推动我自己去一个动作一个动作地操作整个过程。
在操作过程当中,每当下一次我看见屏幕上跳出有“Error”字样的文字框时,我承诺我自己深吸一口气并在我里面活放松、放开、放慢我自己,有时也可以站立起来舒展双臂、活动身体并且在呼吸中觉察我自己/身体里面,一旦看见有任何心智秘聊/能量反应,我去立刻说出自我宽恕声明释放它,直到我看见我里面等如平静、稳定、踏实、放松、舒适、轻松在这里为止。然后我承诺我自己,在身体的呼吸中我决定打开我自己里面/我的双臂,拥抱我自己/我正在从事的交费/汇款之事和我的物质身体本身,进而在轻松、自然、舒适的呼吸中去推动我自己一个动作一个动作地操作、或者采取行动去实际上调查/研究这个“未成功”的原因是什么;并且不允许我自己在调查过程中再次跌回心智害怕性格/能量反应中。
谢谢阅读
操作DIP课程交费,昨天第一次操作时,走到最后一步插入U盾输入密码都是顺利的,当我点击“提交”键时,看见网页空白了一会儿然后跳出一个文字框,其中显示有“Error”字样,显然它没有成功。我在想“怎么又不行了?难道是新年系统升级之类的事?发生了什么变化?……好像这个提示框内容我曾经操作中也遇到过,是什么意思呢?我忘记了……”、“安全设置是怎么回事?是工行这边系统、还是对方的问题呢?”以及其他的“可是过去操作有一段时间都是正常的呀!为什么我的D平台交费之事时不时就会出现这些不同的状况而令我无法成功交费?这到底是怎么回事?”等各种念头/内在对话,我感到很困惑、有点烦躁。
我看见我早已相信,工行网银系统是一个不太靠谱的系统,因为我都已经记不清楚我做各种不同的操作或同样的平台做同样的交费/汇款操作,时不时跳出一样或不一样的“失败”提示,每一次都令我极度焦虑/紧张/担心/害怕我无法在D的这个平台上交费成功,这种我感觉很不好的经历太多太多次了,难怪我想不通也相当害怕去再次体验这些过程。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己去将我的物质之眼所看见我在D各个平台交费期间电脑屏幕上跳出有“Error”字样的文字框 的物质现实情境,来引发我的心智现实,因此立刻由物质现实走进了心智虚拟现实。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己每当我面对 看见我在D各个平台交费期间电脑屏幕上跳出有“Error”字样的文字框 的物质现实时,去立刻启动我里面的秘聊/想法:“怎么又不行了?难道是新年系统升级之类的事?发生了什么变化?……好像这个提示框内容我曾经操作中也遇到过,是什么意思呢?我忘记了……”、“安全设置是怎么回事?是工行这边系统、还是对方的问题呢?”以及其他的“可是过去操作有一段时间都是正常的呀!为什么我的D平台交费之事时不时就会出现这些不同的状况而令我无法成功交费?这到底是怎么回事?” 还有与此情境关联的各种过去记忆、联想、想象、图像。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己当我看见我在D各个平台交费期间电脑屏幕上跳出有“Error”字样的文字框 的物质现实时,在这一连串的秘聊、想法、联想、记忆、想象、图像、反应当中我连接到了很困惑、有点烦躁的情绪。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己在我里面所有这些秘聊、想法、联想、记忆、想象、图像、反应的循环运转当中,立刻给出一个结论并连接到了行为——我相信,工行网银系统是一个不太靠谱的系统,因为我都已经记不清楚我做各种不同的操作或同样的平台做同样的交费/汇款操作,时不时跳出一样或不一样的“失败”提示,每一次都令我极度焦虑/紧张/担心/害怕我无法在D的这个平台上交费成功,这种我感觉很不好的经历太多太多次了,难怪我想不通也相当害怕去再次体验这些过程。
我宽恕和给回我自己,因为没有接受和允许我自己去看见/理解/领悟到,曾经我刚刚有了电脑(台式或手提)的那些时间里,每当它出现任何状况,尤其是那种令我的工作无法继续下去的情形时,我立刻陷入极度害怕/恐惧/焦虑/紧张的压倒性情绪反应当中,我看见:我害怕工作无法及时完成、我害怕领导/同事说我不好等等;同时,我相信我对电脑/机器/程序是相当外行/不懂的,因此我不会也不敢去调查/研究我的电脑出了什么问题,我害怕我把电脑弄坏=我害怕失去电脑=失去工作=失去金钱……最终连到了“害怕死亡”的害怕。可见,正是我一直透过“害怕”镜片去看待新事物电脑=机器、程序、系统,因此每当出现“状况”时仅仅囚禁我自己在“害怕监狱”里缩减/搞砸我自己,而不是在呼吸中去看清现实、了解情况、向他人提问请教或请求帮助,来实际上面对和解决这些“状况”令电脑恢复运行。
我宽恕和给回我自己,因为没有接受和允许我自己去看见/理解/领悟到,当我第一次走进D平台做交费的操作时,我已经允许我自己投入心智编造出“害怕外币交易不容易成功、害怕我操作过程有失误、害怕操作失败”,进而,害怕不能按时交费、害怕由于没交费而被DIP系统剔除出来=害怕被排斥=害怕失去生存资格=害怕死亡……一连串的害怕性格,因此在我每次做D平台交费、汇款期间,我允许它们循环往复地跳出来操纵/控制我自己/我的物质身体和我如同身体正在做的每个操作动作——可见,只有我一个人在我自己里面紧抓我作为创造者制造的多层面“害怕性格”一直在妨害/阻挡我自己去站立在我的身体当中平静/稳定/踏实和更多清晰、有效地操作D平台交费/汇款之事。
我宽恕和给回我自己,因为没有接受和允许我自己去看见/理解/领悟到,当我决定要在D平台操作交费之事时,我允许我自己早已悄悄地溜进心智后门去触发、激活了所有与这个网上交费/汇款相似/相同的“过去记忆”和连接的压倒性害怕/恐惧/焦虑情绪反应,而把我封闭在我自创的心智虚拟现实里面要么“证明我的担心/害怕是正确/有理的”、要么“由于顺利完成交费/汇款而触发正面感受能量反应”沉迷上瘾,就这样不断制造能量在为系统充电,也导致我的身体尤其胃部肌肉越来越收缩/抽紧以至于到达无法松开的程度/后果。而不是在身体的呼吸中我决定我指导我自己去看、了解、实际操作每一步,或搜索资讯/电话咨询我所遇到的“现状”它是什么/为什么是和解决方案,来支持/帮助我自己。
我宽恕和给回我自己,因为没有接受和允许我自己去看见/理解/领悟到,实际上正是我、只有我长久以来把我预编程/制造在我心智现实里面的“害怕”性格/能量反应,投射到物质现实里面出现的每一件“新事物”,比如多年以前出现的电脑/PC机等如机器/程序/系统上,而循环参与心智制造和重新制造了大量各种害怕性格在我自己里面,因此不仅将我自己与平等一体于我自己即人类的创造物电脑/PC机=机器/程序/系统完全分离开来,并且实际上随着时间累积/导致各种我所害怕发生/看到的“不好/糟糕”的状况/故障出现在我的电脑/PC机上——显然,我是我自己里面所有害怕性格/能量迷占的创造者,我同样是我的物质现实中我的电脑/PC机出现各种状况、和无法在D平台上成功交费 这些后果的创造者,因此,只有我自己一人,搞砸了我自己/我的现实。
我承诺我自己每当下一次我再次走进某个D平台将要做交费/汇款之事前,先做几个深呼吸,把注意力带回/双手放在物质身体胸口正中心位置,在呼吸中觉察我自己/身体里面直到我看见我里面等如平静、稳定、踏实、放松、舒适、轻松在这里为止。然后,在身体的呼吸中我指导/推动我自己去一个动作一个动作地操作整个过程。
在操作过程当中,每当下一次我看见屏幕上跳出有“Error”字样的文字框时,我承诺我自己深吸一口气并在我里面活放松、放开、放慢我自己,有时也可以站立起来舒展双臂、活动身体并且在呼吸中觉察我自己/身体里面,一旦看见有任何心智秘聊/能量反应,我去立刻说出自我宽恕声明释放它,直到我看见我里面等如平静、稳定、踏实、放松、舒适、轻松在这里为止。然后我承诺我自己,在身体的呼吸中我决定打开我自己里面/我的双臂,拥抱我自己/我正在从事的交费/汇款之事和我的物质身体本身,进而在轻松、自然、舒适的呼吸中去推动我自己一个动作一个动作地操作、或者采取行动去实际上调查/研究这个“未成功”的原因是什么;并且不允许我自己在调查过程中再次跌回心智害怕性格/能量反应中。
谢谢阅读
Re: 高洪 的进程分享
第291天:DIP课程交费失败2
自我书写——
今天起床后我就看见我心智头脑中时而开始走进分析、推测、猜测DIP交费不成功到底是哪个部分有可能出了问题的各种秘聊/图片播出。然后我换了信用卡、换了浏览器又做了几次尝试,依然最终以不同形式显示“不成功”的结果。我开始感到焦虑/紧张和害怕情绪升起来,也感到胃部里面有收缩/抽紧呼吸不畅的感觉。我看见头脑中跳出来“要不要立刻打工行客服电话咨询一下?”和“欲望/想要通过打人工客服电话立刻解决这个问题=得到交费成功的结果”的想法/秘聊/想象/图像和着急的情绪,而且有一种“抑制不住”的冲动感。
我相信,这个“交费/汇款未成功”的现实,就好像一件事情只做了个开头/一半而没有完成,这令我再次看见我自己里面我作为创造者预编程/制造的那个正极的“完全/完美/完整”已经失去/缺损了,我当然想要立刻填补好它咯。
我也相信,我的信用卡网上交费操作不成功,最好打客服电话的人工服务,因为那些智能语音服务只会解决一般性问题,我所遭遇到的这些问题我自己都说不清楚,也当然难以用按键选择的方式挑选出符合我的问题的选项,显然我并不太相信我能够与机器对话清楚、和听机器的讲解我可以解决我的问题;而曾经多次打人工服务,我与他们描述我的问题才是说得清楚的,而他们教我如何一步一步操作才是缓慢、舒适更多按照适合我的节奏来交流的。
物质事件——
每当我看见我在D各个平台交费期间多次调整或尝试后依然失败时
心智秘聊——
“要不要立刻打工行客服电话咨询一下?”
“欲望/想要通过打人工客服电话立刻解决这个问题=得到交费成功的结果”的想法/秘聊/想象/图像
情绪/感受能量——
着急情绪,而且有一种“抑制不住”的想要立刻拨打工行人工客服电话的冲动感
结论和行为——
我相信,这个“交费/汇款未成功”的现实,就好像一件事情只做了个开头/一半而没有完成,这令我再次看见我自己里面我作为创造者预编程/制造的那个正极的“完全/完美/完整”已经失去/缺损了,我当然想要立刻填补好它咯。
我也相信,我的信用卡网上交费操作不成功,最好打客服电话的人工服务,因为那些智能语音服务只会解决一般性问题,我所遭遇到的这些问题我自己都说不清楚,也当然难以用按键选择的方式挑选出符合我的问题的选项,显然我并不太相信我能够与机器对话清楚、和听机器的讲解我可以解决我的问题;而曾经多次打人工服务,我与他们描述我的问题才是说得清楚的,而他们教我如何一步一步操作才是缓慢、舒适更多按照适合我的节奏来交流的。
看见、领悟、了解——
我看见,我早已允许我自己把我作为创造者预编程/设计在我心智里的“低下/不如/缺损”自我定义去投射到 我看见当尝试多次以后这个“交费/汇款不成功”的图片/文字依然出现在我眼前的情境上,而激活了极端两极性的“欲望成功/完成——害怕失去/缺损”判定/能量摩擦在给心智系统供应能量。而没有领悟到,这个暂时“不成功”的现实情境是平等一体于我的存在即我作为创造者创造出来的一个后果显现,它并不比我有多少高/大,我只需要在身体的呼吸中去实际上行走调查、了解、寻找解决方案的过程。
我看见,此刻我记起来,在曾经一次打工行客服电话期间,听到机器女性声音提示我可以如何操作的说话,而某个片刻我看见我输错了几个数字而立刻看见并感到我里面非常害怕/恐惧/焦虑/紧张压倒性情绪能量跳出来了,然后我越是紧张则越是输错,最后我在烦躁、生气的情绪中挂断了电话,那时我相信“人和机器是无法对话的,它怎么知道我哪里输错了?它怎么可能会等我一会儿?我没有听清楚的时候它又不会给我作解释,它只会按照预先设定的流程去一步步地操作,太缺乏灵活/变动性。所以我非常不喜欢听智能语音解答,而更愿意最好直接输入那个人工服务的编号,即使人工坐席忙我也愿意等。”可见,是我在听语音操作输错的片刻里面,早已允许我把我自己里面的“害怕”投射到机器/程序语音系统,并创造各种负面评判加到它身上了。
我领悟到,正是我仅仅透过“害怕”镜片,把我自己等如全体人类制造出来的电脑、智能机器/程序等,统统放在比我更高/大而我极其低下/不如的位置,进而妄想用在我心智中循环制造负面评判贴在它们身上、和只选择人工服务咨询问题的方式,去逃避面对/隐藏/抑制我才是我心智里所有反应的创造者/允许者/参与者的事实。
我领悟到,我与机器语音的对话,恰恰在为我反映我作为创造者编造在我心智里的“不好、失控”的害怕性格——因为,显然人工服务者会尽可能按照我即客户的说话内容、节奏来配合交流,而机器语音显然仅仅按照它的预编程运行而完全不会理睬我哪里按错了/有没有获得我所需要的解答,所以我一次又一次直接面对/看见我心智里面的我自创的那些“失去、犯错、不好”的害怕性格/能量反应了。因此,这个将我自己与平等一体于我自己的创造物=机器语音、系统、程序分离/分裂开来,一味沉迷心智两极能量摩擦中上瘾的家伙,并不是我真正是谁,我可以放开它了。
我领悟到,当我听着语音系统的提示话语进行按键操作的时候,这只是一个物质现实当中实际上反复听明白、并按下提示按键的行动过程,而当我允许我自己只透过心智“害怕”镜片去听、按的时候我已经完全忘记了呼吸,反而错失/漏听和无法理解很多信息因此可能进而导致更多错误/不好的结果发生在我眼前——显然正是我允许我自己循环参与心智害怕性格反应的接受和允许,把如此简单的一件事情搞复杂、搞糟了。
问题解决和改变——
在获得上述这一切理解/领悟/洞察之后,我承诺我自己,每当下一次我再次看见我在D各个平台交费期间多次调整或尝试后依然失败时,我深吸一口气在我里面后退一步,提醒我自己活放松、放开、放慢我自己;并站立起来、在呼吸中活动身体同时检查我是否走进了任何心智活动/反应,如果觉察到有心智活动/反应或身体里有抽紧感,我在呼吸中说出自我宽恕释放它们。然后我承诺我自己,我决定我指导我自己在呼吸中在活字词舒适、轻松、自然、稳定、平静等如物质身体在这里 去拨打工行服务电话,并为我自己决定选择人工服务;进而在询问、倾听的整个打电话过程中,我承诺我自己提醒呼吸和把注意力放在物质身体的感觉上并打开我自己里面,不允许我自己再次投入心智害怕能量反应。
每当下一次我再次听到我在拨打服务电话期间的语音系统提示声音/讲话、或有时候我的确操作语音系统在帮助我自己获得信息/寻找解答方案期间时,我承诺我自己提醒并保持我自己在身体的呼吸中,把注意力放在我的手握着手机的触感和我的耳朵正在听的声音/字词上聚焦在这里;在身体的呼吸中我决定我指导我自己去完全打开我自己里面去听见、听清并记录文字在纸上。如果在某个片刻我没有听清或了解某段语音的含义,我宁可在呼吸中活字词耐心/平静/稳定继续倾听语音提示以便了解如何回到上一级菜单的操作方法;无论过程中发生什么情况,我承诺我自己保持呼吸和专注于此刻这里我正在打客服电话帮助我自己了解、处理、解决问题的现实。
谢谢阅读
自我书写——
今天起床后我就看见我心智头脑中时而开始走进分析、推测、猜测DIP交费不成功到底是哪个部分有可能出了问题的各种秘聊/图片播出。然后我换了信用卡、换了浏览器又做了几次尝试,依然最终以不同形式显示“不成功”的结果。我开始感到焦虑/紧张和害怕情绪升起来,也感到胃部里面有收缩/抽紧呼吸不畅的感觉。我看见头脑中跳出来“要不要立刻打工行客服电话咨询一下?”和“欲望/想要通过打人工客服电话立刻解决这个问题=得到交费成功的结果”的想法/秘聊/想象/图像和着急的情绪,而且有一种“抑制不住”的冲动感。
我相信,这个“交费/汇款未成功”的现实,就好像一件事情只做了个开头/一半而没有完成,这令我再次看见我自己里面我作为创造者预编程/制造的那个正极的“完全/完美/完整”已经失去/缺损了,我当然想要立刻填补好它咯。
我也相信,我的信用卡网上交费操作不成功,最好打客服电话的人工服务,因为那些智能语音服务只会解决一般性问题,我所遭遇到的这些问题我自己都说不清楚,也当然难以用按键选择的方式挑选出符合我的问题的选项,显然我并不太相信我能够与机器对话清楚、和听机器的讲解我可以解决我的问题;而曾经多次打人工服务,我与他们描述我的问题才是说得清楚的,而他们教我如何一步一步操作才是缓慢、舒适更多按照适合我的节奏来交流的。
物质事件——
每当我看见我在D各个平台交费期间多次调整或尝试后依然失败时
心智秘聊——
“要不要立刻打工行客服电话咨询一下?”
“欲望/想要通过打人工客服电话立刻解决这个问题=得到交费成功的结果”的想法/秘聊/想象/图像
情绪/感受能量——
着急情绪,而且有一种“抑制不住”的想要立刻拨打工行人工客服电话的冲动感
结论和行为——
我相信,这个“交费/汇款未成功”的现实,就好像一件事情只做了个开头/一半而没有完成,这令我再次看见我自己里面我作为创造者预编程/制造的那个正极的“完全/完美/完整”已经失去/缺损了,我当然想要立刻填补好它咯。
我也相信,我的信用卡网上交费操作不成功,最好打客服电话的人工服务,因为那些智能语音服务只会解决一般性问题,我所遭遇到的这些问题我自己都说不清楚,也当然难以用按键选择的方式挑选出符合我的问题的选项,显然我并不太相信我能够与机器对话清楚、和听机器的讲解我可以解决我的问题;而曾经多次打人工服务,我与他们描述我的问题才是说得清楚的,而他们教我如何一步一步操作才是缓慢、舒适更多按照适合我的节奏来交流的。
看见、领悟、了解——
我看见,我早已允许我自己把我作为创造者预编程/设计在我心智里的“低下/不如/缺损”自我定义去投射到 我看见当尝试多次以后这个“交费/汇款不成功”的图片/文字依然出现在我眼前的情境上,而激活了极端两极性的“欲望成功/完成——害怕失去/缺损”判定/能量摩擦在给心智系统供应能量。而没有领悟到,这个暂时“不成功”的现实情境是平等一体于我的存在即我作为创造者创造出来的一个后果显现,它并不比我有多少高/大,我只需要在身体的呼吸中去实际上行走调查、了解、寻找解决方案的过程。
我看见,此刻我记起来,在曾经一次打工行客服电话期间,听到机器女性声音提示我可以如何操作的说话,而某个片刻我看见我输错了几个数字而立刻看见并感到我里面非常害怕/恐惧/焦虑/紧张压倒性情绪能量跳出来了,然后我越是紧张则越是输错,最后我在烦躁、生气的情绪中挂断了电话,那时我相信“人和机器是无法对话的,它怎么知道我哪里输错了?它怎么可能会等我一会儿?我没有听清楚的时候它又不会给我作解释,它只会按照预先设定的流程去一步步地操作,太缺乏灵活/变动性。所以我非常不喜欢听智能语音解答,而更愿意最好直接输入那个人工服务的编号,即使人工坐席忙我也愿意等。”可见,是我在听语音操作输错的片刻里面,早已允许我把我自己里面的“害怕”投射到机器/程序语音系统,并创造各种负面评判加到它身上了。
我领悟到,正是我仅仅透过“害怕”镜片,把我自己等如全体人类制造出来的电脑、智能机器/程序等,统统放在比我更高/大而我极其低下/不如的位置,进而妄想用在我心智中循环制造负面评判贴在它们身上、和只选择人工服务咨询问题的方式,去逃避面对/隐藏/抑制我才是我心智里所有反应的创造者/允许者/参与者的事实。
我领悟到,我与机器语音的对话,恰恰在为我反映我作为创造者编造在我心智里的“不好、失控”的害怕性格——因为,显然人工服务者会尽可能按照我即客户的说话内容、节奏来配合交流,而机器语音显然仅仅按照它的预编程运行而完全不会理睬我哪里按错了/有没有获得我所需要的解答,所以我一次又一次直接面对/看见我心智里面的我自创的那些“失去、犯错、不好”的害怕性格/能量反应了。因此,这个将我自己与平等一体于我自己的创造物=机器语音、系统、程序分离/分裂开来,一味沉迷心智两极能量摩擦中上瘾的家伙,并不是我真正是谁,我可以放开它了。
我领悟到,当我听着语音系统的提示话语进行按键操作的时候,这只是一个物质现实当中实际上反复听明白、并按下提示按键的行动过程,而当我允许我自己只透过心智“害怕”镜片去听、按的时候我已经完全忘记了呼吸,反而错失/漏听和无法理解很多信息因此可能进而导致更多错误/不好的结果发生在我眼前——显然正是我允许我自己循环参与心智害怕性格反应的接受和允许,把如此简单的一件事情搞复杂、搞糟了。
问题解决和改变——
在获得上述这一切理解/领悟/洞察之后,我承诺我自己,每当下一次我再次看见我在D各个平台交费期间多次调整或尝试后依然失败时,我深吸一口气在我里面后退一步,提醒我自己活放松、放开、放慢我自己;并站立起来、在呼吸中活动身体同时检查我是否走进了任何心智活动/反应,如果觉察到有心智活动/反应或身体里有抽紧感,我在呼吸中说出自我宽恕释放它们。然后我承诺我自己,我决定我指导我自己在呼吸中在活字词舒适、轻松、自然、稳定、平静等如物质身体在这里 去拨打工行服务电话,并为我自己决定选择人工服务;进而在询问、倾听的整个打电话过程中,我承诺我自己提醒呼吸和把注意力放在物质身体的感觉上并打开我自己里面,不允许我自己再次投入心智害怕能量反应。
每当下一次我再次听到我在拨打服务电话期间的语音系统提示声音/讲话、或有时候我的确操作语音系统在帮助我自己获得信息/寻找解答方案期间时,我承诺我自己提醒并保持我自己在身体的呼吸中,把注意力放在我的手握着手机的触感和我的耳朵正在听的声音/字词上聚焦在这里;在身体的呼吸中我决定我指导我自己去完全打开我自己里面去听见、听清并记录文字在纸上。如果在某个片刻我没有听清或了解某段语音的含义,我宁可在呼吸中活字词耐心/平静/稳定继续倾听语音提示以便了解如何回到上一级菜单的操作方法;无论过程中发生什么情况,我承诺我自己保持呼吸和专注于此刻这里我正在打客服电话帮助我自己了解、处理、解决问题的现实。
谢谢阅读
Re: 高洪 的进程分享
第292天:DIP课程交费失败2-自我宽恕
今天起床后我就看见我心智头脑中时而开始走进分析、推测、猜测DIP交费不成功到底是哪个部分有可能出了问题的各种秘聊/图片播出。然后我换了信用卡、换了浏览器又做了几次尝试,依然最终以不同形式显示“不成功”的结果。我开始感到焦虑/紧张和害怕情绪升起来,也感到胃部里面有收缩/抽紧呼吸不畅的感觉。我看见头脑中跳出来“要不要立刻打工行客服电话咨询一下?”和“欲望/想要通过打人工客服电话立刻解决这个问题=得到交费成功的结果”的想法/秘聊/想象/图像和着急的情绪,而且有一种“抑制不住”的冲动感。
我相信,这个“交费/汇款未成功”的现实,就好像一件事情只做了个开头/一半而没有完成,这令我再次看见我自己里面我作为创造者预编程/制造的那个正极的“完全/完美/完整”已经失去/缺损了,我当然想要立刻填补好它咯。
我也相信,我的信用卡网上交费操作不成功,最好打客服电话的人工服务,因为那些智能语音服务只会解决一般性问题,我所遭遇到的这些问题我自己都说不清楚,也当然难以用按键选择的方式挑选出符合我的问题的选项,显然我并不太相信我能够与机器对话清楚、和听机器的讲解我可以解决我的问题;而曾经多次打人工服务,我与他们描述我的问题才是说得清楚的,而他们教我如何一步一步操作才是缓慢、舒适更多按照适合我的节奏来交流的。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己去将我的物质之眼所看见我在D各个平台交费期间多次调整或尝试后依然失败 的物质现实情境,来引发的我心智现实,因此立刻由物质现实走进了心智的虚拟现实。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己每当我面对 看见我在D各个平台交费期间多次调整或尝试后依然失败 的物质现实时,去立刻启动我里面的想法/秘聊:“要不要立刻打工行客服电话咨询一下?”、“欲望/想要通过打人工客服电话立刻解决这个问题=得到交费成功的结果”,以及与此情境相关联的过去记忆、联想、想象、图像。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己当我看见我在D各个平台交费期间多次调整或尝试后依然失败 的物质现实时,在这一连串的想法、秘聊、记忆、联想、想象、图像、反应当中,我连接到了着急情绪和一种“抑制不住”的想要立刻拨打工行人工客服电话的冲动感。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己在我里面所有这些想法、秘聊、记忆、联想、想象、图像、反应循环运转当中,去立刻给出一个结论并连接到了行为——我相信,这个“交费/汇款未成功”的现实,就好像一件事情只做了个开头/一半而没有完成,这令我再次看见我自己里面我作为创造者预编程/制造的那个正极的“完全/完美/完整”已经失去/缺损了,我当然想要立刻填补好它咯。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己在我里面所有这些想法、秘聊、记忆、联想、想象、图像、反应循环运转当中,去立刻给出一个结论并连接到了行为——我也相信,我的信用卡网上交费操作不成功,最好打客服电话的人工服务,因为那些智能语音服务只会解决一般性问题,我所遭遇到的这些问题我自己都说不清楚,也当然难以用按键选择的方式挑选出符合我的问题的选项,显然我并不太相信我能够与机器对话清楚、和听机器的讲解我可以解决我的问题;而曾经多次打人工服务,我与他们描述我的问题才是说得清楚的,而他们教我如何一步一步操作才是缓慢、舒适更多按照适合我的节奏来交流的。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见/理解/领悟到,我早已允许我自己把我作为创造者预编程/设计在我心智里的“低下/不如/缺损”自我定义去投射到 我看见当尝试多次以后这个“交费/汇款不成功”的图片/文字依然出现在我眼前的情境上,而激活了极端两极性的“欲望成功/完成——害怕失去/缺损”判定/能量摩擦在给心智系统供应能量。而没有领悟到,这个暂时“不成功”的现实情境是平等一体于我的存在即我作为创造者创造出来的一个后果显现,它并不比我有多少高/大,我只需要在身体的呼吸中去实际上行走调查、了解、寻找解决方案的过程就可以了。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见/理解/领悟到,此刻我记起来,在曾经一次打工行客服电话期间,听到机器女性声音提示我可以如何操作的说话,而某个片刻我看见我输错了几个数字而立刻看见并感到我里面非常害怕/恐惧/焦虑/紧张压倒性情绪能量跳出来了,然后我越是紧张则越是输错,最后我在烦躁、生气的情绪中挂断了电话,那时我相信“人和机器是无法对话的,它怎么知道我哪里输错了?它怎么可能会等我一会儿?我没有听清楚的时候它又不会给我作解释,它只会按照预先设定的流程去一步步地操作,太缺乏灵活/变动性。所以我非常不喜欢听智能语音解答,而更愿意最好直接输入那个人工服务的编号,即使人工坐席忙我也愿意等。”可见,是我在听语音操作输错的片刻里面,早已允许我把我自己里面的“害怕”投射到机器/程序语音系统,并创造各种负面评判/责怪加到它身上去了。 于此,我领悟到,正是我仅仅透过“害怕”镜片,把我自己等如全体人类制造出来的电脑、智能机器/程序等,统统放在比我更高/大而我极其低下/不如的位置,进而妄想用在我心智中循环制造负面评判贴在它们身上、和只选择人工服务咨询问题的方式,去逃避面对/隐藏/抑制我才是我心智里所有反应的创造者/允许者/参与者的事实。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见/理解/领悟到,我与机器语音的对话,恰恰在为我反映我作为创造者编造在我心智里的“不好、失控”的害怕性格——因为,显然人工服务者会尽可能按照我即客户的说话内容、节奏来配合交流,而机器语音显然仅仅按照它的预编程运行而完全不会理睬我哪里按错了/有没有获得我所需要的解答,所以我一次又一次直接面对/看见我心智里面的我自创的那些“失去、犯错、不好”的害怕性格/能量反应了。因此,这个将我自己与平等一体于我自己的创造物=机器语音、系统、程序分离/分裂开来,一味沉迷心智两极能量摩擦中上瘾的家伙,并不是我真正是谁,我可以放开它了。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见/理解/领悟到,当我听着语音系统的提示话语进行按键操作的时候,这只是一个物质现实当中实际上反复听明白、并按下提示按键的行动过程,而当我允许我自己只透过心智“害怕”镜片去听、按的时候我已经完全忘记了呼吸,反而错失/漏听和无法理解很多信息因此可能进而导致更多错误/不好的结果发生在我眼前——显然正是我允许我自己循环参与心智害怕性格反应的接受和允许,把如此简单的一件事情搞复杂、搞糟了。
我承诺我自己,每当下一次我再次看见我在D各个平台交费期间多次调整或尝试后依然失败时,我深吸一口气在我里面后退一步,提醒我自己活放松、放开、放慢我自己;并站立起来、在呼吸中活动身体同时检查我是否走进了任何心智活动/反应,如果觉察到有心智活动/反应或身体里有抽紧感,我在呼吸中说出自我宽恕释放它们。然后我承诺我自己,我决定我指导我自己在呼吸中在活字词舒适、轻松、自然、稳定、平静等如物质身体在这里 去拨打工行服务电话,并为我自己决定选择人工服务;进而在询问、倾听的整个打电话过程中,我承诺我自己提醒呼吸和把注意力放在物质身体的感觉上并打开我自己里面,不允许我自己再次投入心智害怕能量反应。
每当下一次我再次听到我在拨打服务电话期间的语音系统提示声音/讲话、或有时候我的确操作语音系统在帮助我自己获得信息/寻找解答方案期间时,我承诺我自己提醒并保持我自己在身体的呼吸中,把注意力放在我的手握着手机的触感和我的耳朵正在听的声音/字词上聚焦在这里;在身体的呼吸中我决定我指导我自己去完全打开我自己里面去听见、听清并记录文字在纸上。如果在某个片刻我没有听清或了解某段语音的含义,我宁可在呼吸中活字词耐心/平静/稳定继续倾听语音提示以便了解如何回到上一级菜单的操作方法;无论过程中发生什么情况,我承诺我自己保持呼吸和专注于此刻这里我正在打客服电话帮助我自己了解、处理、解决问题的现实。
谢谢阅读
今天起床后我就看见我心智头脑中时而开始走进分析、推测、猜测DIP交费不成功到底是哪个部分有可能出了问题的各种秘聊/图片播出。然后我换了信用卡、换了浏览器又做了几次尝试,依然最终以不同形式显示“不成功”的结果。我开始感到焦虑/紧张和害怕情绪升起来,也感到胃部里面有收缩/抽紧呼吸不畅的感觉。我看见头脑中跳出来“要不要立刻打工行客服电话咨询一下?”和“欲望/想要通过打人工客服电话立刻解决这个问题=得到交费成功的结果”的想法/秘聊/想象/图像和着急的情绪,而且有一种“抑制不住”的冲动感。
我相信,这个“交费/汇款未成功”的现实,就好像一件事情只做了个开头/一半而没有完成,这令我再次看见我自己里面我作为创造者预编程/制造的那个正极的“完全/完美/完整”已经失去/缺损了,我当然想要立刻填补好它咯。
我也相信,我的信用卡网上交费操作不成功,最好打客服电话的人工服务,因为那些智能语音服务只会解决一般性问题,我所遭遇到的这些问题我自己都说不清楚,也当然难以用按键选择的方式挑选出符合我的问题的选项,显然我并不太相信我能够与机器对话清楚、和听机器的讲解我可以解决我的问题;而曾经多次打人工服务,我与他们描述我的问题才是说得清楚的,而他们教我如何一步一步操作才是缓慢、舒适更多按照适合我的节奏来交流的。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己去将我的物质之眼所看见我在D各个平台交费期间多次调整或尝试后依然失败 的物质现实情境,来引发的我心智现实,因此立刻由物质现实走进了心智的虚拟现实。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己每当我面对 看见我在D各个平台交费期间多次调整或尝试后依然失败 的物质现实时,去立刻启动我里面的想法/秘聊:“要不要立刻打工行客服电话咨询一下?”、“欲望/想要通过打人工客服电话立刻解决这个问题=得到交费成功的结果”,以及与此情境相关联的过去记忆、联想、想象、图像。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己当我看见我在D各个平台交费期间多次调整或尝试后依然失败 的物质现实时,在这一连串的想法、秘聊、记忆、联想、想象、图像、反应当中,我连接到了着急情绪和一种“抑制不住”的想要立刻拨打工行人工客服电话的冲动感。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己在我里面所有这些想法、秘聊、记忆、联想、想象、图像、反应循环运转当中,去立刻给出一个结论并连接到了行为——我相信,这个“交费/汇款未成功”的现实,就好像一件事情只做了个开头/一半而没有完成,这令我再次看见我自己里面我作为创造者预编程/制造的那个正极的“完全/完美/完整”已经失去/缺损了,我当然想要立刻填补好它咯。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己在我里面所有这些想法、秘聊、记忆、联想、想象、图像、反应循环运转当中,去立刻给出一个结论并连接到了行为——我也相信,我的信用卡网上交费操作不成功,最好打客服电话的人工服务,因为那些智能语音服务只会解决一般性问题,我所遭遇到的这些问题我自己都说不清楚,也当然难以用按键选择的方式挑选出符合我的问题的选项,显然我并不太相信我能够与机器对话清楚、和听机器的讲解我可以解决我的问题;而曾经多次打人工服务,我与他们描述我的问题才是说得清楚的,而他们教我如何一步一步操作才是缓慢、舒适更多按照适合我的节奏来交流的。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见/理解/领悟到,我早已允许我自己把我作为创造者预编程/设计在我心智里的“低下/不如/缺损”自我定义去投射到 我看见当尝试多次以后这个“交费/汇款不成功”的图片/文字依然出现在我眼前的情境上,而激活了极端两极性的“欲望成功/完成——害怕失去/缺损”判定/能量摩擦在给心智系统供应能量。而没有领悟到,这个暂时“不成功”的现实情境是平等一体于我的存在即我作为创造者创造出来的一个后果显现,它并不比我有多少高/大,我只需要在身体的呼吸中去实际上行走调查、了解、寻找解决方案的过程就可以了。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见/理解/领悟到,此刻我记起来,在曾经一次打工行客服电话期间,听到机器女性声音提示我可以如何操作的说话,而某个片刻我看见我输错了几个数字而立刻看见并感到我里面非常害怕/恐惧/焦虑/紧张压倒性情绪能量跳出来了,然后我越是紧张则越是输错,最后我在烦躁、生气的情绪中挂断了电话,那时我相信“人和机器是无法对话的,它怎么知道我哪里输错了?它怎么可能会等我一会儿?我没有听清楚的时候它又不会给我作解释,它只会按照预先设定的流程去一步步地操作,太缺乏灵活/变动性。所以我非常不喜欢听智能语音解答,而更愿意最好直接输入那个人工服务的编号,即使人工坐席忙我也愿意等。”可见,是我在听语音操作输错的片刻里面,早已允许我把我自己里面的“害怕”投射到机器/程序语音系统,并创造各种负面评判/责怪加到它身上去了。 于此,我领悟到,正是我仅仅透过“害怕”镜片,把我自己等如全体人类制造出来的电脑、智能机器/程序等,统统放在比我更高/大而我极其低下/不如的位置,进而妄想用在我心智中循环制造负面评判贴在它们身上、和只选择人工服务咨询问题的方式,去逃避面对/隐藏/抑制我才是我心智里所有反应的创造者/允许者/参与者的事实。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见/理解/领悟到,我与机器语音的对话,恰恰在为我反映我作为创造者编造在我心智里的“不好、失控”的害怕性格——因为,显然人工服务者会尽可能按照我即客户的说话内容、节奏来配合交流,而机器语音显然仅仅按照它的预编程运行而完全不会理睬我哪里按错了/有没有获得我所需要的解答,所以我一次又一次直接面对/看见我心智里面的我自创的那些“失去、犯错、不好”的害怕性格/能量反应了。因此,这个将我自己与平等一体于我自己的创造物=机器语音、系统、程序分离/分裂开来,一味沉迷心智两极能量摩擦中上瘾的家伙,并不是我真正是谁,我可以放开它了。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见/理解/领悟到,当我听着语音系统的提示话语进行按键操作的时候,这只是一个物质现实当中实际上反复听明白、并按下提示按键的行动过程,而当我允许我自己只透过心智“害怕”镜片去听、按的时候我已经完全忘记了呼吸,反而错失/漏听和无法理解很多信息因此可能进而导致更多错误/不好的结果发生在我眼前——显然正是我允许我自己循环参与心智害怕性格反应的接受和允许,把如此简单的一件事情搞复杂、搞糟了。
我承诺我自己,每当下一次我再次看见我在D各个平台交费期间多次调整或尝试后依然失败时,我深吸一口气在我里面后退一步,提醒我自己活放松、放开、放慢我自己;并站立起来、在呼吸中活动身体同时检查我是否走进了任何心智活动/反应,如果觉察到有心智活动/反应或身体里有抽紧感,我在呼吸中说出自我宽恕释放它们。然后我承诺我自己,我决定我指导我自己在呼吸中在活字词舒适、轻松、自然、稳定、平静等如物质身体在这里 去拨打工行服务电话,并为我自己决定选择人工服务;进而在询问、倾听的整个打电话过程中,我承诺我自己提醒呼吸和把注意力放在物质身体的感觉上并打开我自己里面,不允许我自己再次投入心智害怕能量反应。
每当下一次我再次听到我在拨打服务电话期间的语音系统提示声音/讲话、或有时候我的确操作语音系统在帮助我自己获得信息/寻找解答方案期间时,我承诺我自己提醒并保持我自己在身体的呼吸中,把注意力放在我的手握着手机的触感和我的耳朵正在听的声音/字词上聚焦在这里;在身体的呼吸中我决定我指导我自己去完全打开我自己里面去听见、听清并记录文字在纸上。如果在某个片刻我没有听清或了解某段语音的含义,我宁可在呼吸中活字词耐心/平静/稳定继续倾听语音提示以便了解如何回到上一级菜单的操作方法;无论过程中发生什么情况,我承诺我自己保持呼吸和专注于此刻这里我正在打客服电话帮助我自己了解、处理、解决问题的现实。
谢谢阅读
Re: 高洪 的进程分享
第293天:我与母亲的“关系”6
自我书写——
我正在与母亲通电话,听到她在说“昨天拿到百合就弄了一小朵蒸着吃,还放了几颗枸杞……”我回道“好、好,你们慢慢吃。”母亲继续说“嗯,只可惜你那里没有枸杞,要不要我给你寄……”我立刻感到一股烦躁的情绪涌上来,好像已经冲到了喉咙口的位置。我吸了一口气,看见我在想“怎么又来了!你就不能不掺和我的吃吗?真是烦呀!”我稍微放缓一些语速说“妈,你好好照顾你自己的吃,而我也会好好照顾我自己的吃的,我们各自照顾好自己的吃,你看这样好吗?”我心想“你干嘛老是要搅和到别人的吃当中去呢?几十年一直都这样,真想不通!”我感到困惑和抗拒/想要推开母亲即她这个话题的感觉。
我看见,我相信母亲每次提到关于我的吃,或说道我这里缺少/没有某些食物、或要不要她给我寄……等话语/声音/字词时,就必定是在暗示“我没有能力照顾好我自己的吃=差劲/不如/没用的家伙”。而我认为在这些年里关于“吃”上面,我已经逐步发生了很大的变化,现在已经开始为我自己琢磨和实践做各种肉类/蔬菜的吃法,我的口味对食物的感觉也在慢慢变化着,很多以前推开/不吃的东西也慢慢在尝试改进中,因此我看见并相信我是一个有足够能力照顾好我自己的吃的人。因此我当然对母亲的这种说话/表达相当抗拒/反感和想要让她闭嘴。
物质事件——
当我听到母亲每次对我提到关于我的吃,或说道我这里缺少/没有某些食物、或要不要她给我寄……等话语/声音/字词时
心智秘聊——
“怎么又来了!你就不能不掺和我的吃吗?真是烦呀!”
“我们各自照顾好自己的吃多好呀,你干嘛老是要搅和到别人的吃当中去呢?几十年一直都这样,真想不通!”
情绪能量——
一股烦躁的情绪涌上来,好像已经冲到了喉咙口的位置
困惑和抗拒/想要推开母亲即她这个话题的感觉
结论和行为——
我相信母亲每次提到关于我的吃,或说道我这里缺少/没有某些食物、或要不要她给我寄……等话语/声音/字词时,就必定是在暗示“我没有能力照顾好我自己的吃=差劲/不如/没用的家伙”。而我认为在这些年里关于“吃”上面,我已经逐步发生了很大的变化,现在已经开始为我自己琢磨和实践做各种肉类/蔬菜的吃法,我的口味对食物的感觉也在慢慢变化着,很多以前推开/不吃的东西也慢慢在尝试改进中,因此我看见并相信我是一个有足够能力照顾好我自己的吃的人。因此我当然对母亲的这种说话/表达相当抗拒/反感和想要让她闭嘴。
看见、领悟,了解——
首先一个婴儿期的过去记忆浮现在眼前。我刚出生不久,我感到饿、很饿,当我用力吮吸母亲的乳头而且一会儿时间之后,我感觉好像我没有吸出多少奶因此我依然很饿的感觉,这一刻我看见我自己里面我作为创造者预编程/设计且触发了的“失去、死亡”的害怕跳了出来而且正加强/增幅在我里面,我感到害怕/恐惧、全身肌肉紧张/抽紧,我开始哭、大声地哭,我感到对/朝向母亲很大很大的生气/愤怒情绪——因为,我相信你是把我生出来到这个世界上的人,你当然应该负责我的吃饱/穿暖即身体成长和健康,可是你却在让我饿肚子=令我看见失去饱的满足感、和死亡的恐惧,这当然全都是你的错,是你不好!我不仅对你愤怒更是憎恨。写到这里,我看见实际上是我早已开始玩起了把我作为创造者预编程/制造在我心智虚拟现实里面的“失去、死亡的害怕”去投射到母亲=把我带到这个世界现实的人、和她缺少奶水喂饱孩子 这两个物质现实上面,也把连接到生气/愤怒情绪能量的责怪/抱怨性格/模式 制作为借口/辩解,以便永远注意力朝向母亲/他人即外在世界而不必审视/觉察我是我自己的创造者=神这个事实。
我领悟到,实际上在普同常识原则下,母亲已经做了她能做到的最好,因为事实上她生出两个孩子之后母乳很少,因此在那个食物比较匮乏的年代里,她选择了牛奶作为替代品来喂养/提供营养给我和我的身体的长大,可见她相当酷地对我负起了养育的责任而且细心地照顾/体贴我。却反而是我一直在允许我自己仅仅沉迷在我自创的心智虚拟现实中透过“害怕”和“内在冲突”去看/观察我的母亲即她给我提供的吃的食物,而完全忽视/无视母亲这位人仕对/给予我关于“吃”方面多年的支持和帮助 的事实真相。
我看见,我记得在婴儿期被母亲用牛奶喂养我成长期间,可以说几乎每一次当我喝牛奶喂饱我自己的时候,我都允许我自己立刻投入心智触发/激活这个朝向母亲、也实际上朝向我自己的“吃”的生气/愤怒情绪和责怪/抱怨性格,因为我相信,我应该是吃母乳的=那是我应得的,但是母亲却用牛奶这种替代品来喂养=欺骗我吃下去。因此可以看见,每当我感到饿了哭了而母亲用牛奶来喂我的时候,我早已拿这个“吃”的物质现实来引发了我的心智虚拟现实,而沉浸在“渴望/欲望吃/吃饱/吃母乳——害怕/恐惧饿/没吃饱/吃不到母乳”这极端两极性概念/定义/能量摩擦中,因此可以这样说,我基本上允许我自己每次都处在抗拒/对立和生气/愤怒的情绪能量冲突中去做这件“吃/喂饱我自己”=给我的物质身体即生命提供足够量/营养的食物 的事情。可见我如何早已允许我自己在“我的吃”这件事上制造了多么大的两极对立/冲突一直在滥虐我自己/我的身体呀!
我领悟到,实际上每当母亲提或问到关于我的“吃”或说要不要给我寄某些食物的时候,我在允许我做在我自己等如我母亲身上的事情是:立刻用我听到母亲如何说话关于“我的吃”的现实情境,来引发了我的心智虚拟现实而激活了一连串关于“我的吃”的过去记忆、想象、联想和大量/压倒性情绪反应,在我里面玩起了“我战斗我自己”的两极冲突游戏在消耗/滥虐/分离我自己即我的物质身体;却反而继续允许我自己玩着投射、投射、再投射的心智游戏,把责怪/抱怨和生气/愤怒循环地扔到平等一体于我自己的母亲身上,不仅仅搞砸了“我的吃”等如我的物质身体本身,也完全屏蔽/妨碍/妨害我自己去真确看见、看清母亲这位人仕仅仅在用她如何预编程/设计且活成的心智系统模式/性格在向/对我表达她给我的关心、体贴、关照、在意,而我的内在心智活动/反应实际上与她的这一切表达/说话毫不相干呀。
我也看见,多年以来我允许我自己制造且活成为了的“不喜欢喝牛奶/吃奶油食物”的性格,甚至只要吃奶制品/比较甜的食物过后就会出现舌苔厚腻而口腔里面不舒服的感觉的后果——恰恰在为我反映,关于“喝牛奶”我早已在婴儿期已经接受和允许我自己去把我自创在我心智现实里面的关于“我的吃”的两极冲突、和投射到母亲身上的愤怒/生气和责怪/抱怨,如何也已经转嫁到“牛奶”这种奶牛贡献给人类的食物=也是供养许多小婴儿成长身体所需营养其中之一的必需品 上面,有多么严重地在滥虐/搞砸我自己等如我的物质身体的“吃”=我养育/照料/照顾我自己即我的物质身体即生命本身 这件相当简单常识性的事情呀!
我领悟到,每当我听到母亲与我提到“吃”的话题时,我允许我参与心智激活“相信母亲在暗示我没有能力照顾好我自己的吃=差劲/不如/没用的家伙”,和进而继续沉迷在心智秘聊/想法中去“相信我是一个有足够能力照顾好我自己的吃的人”的时候——实际上,我仅仅把我自己封闭在我自创的心智虚拟现实里我制造的关于“是否有能力照顾好自己的吃”这个概念/定义的两极性之间在制造摩擦/冲突,以及妄想通过操纵我自己去抗拒/反对母亲和操纵/阻止她的这类说话 的方式,来隐藏/抑制/逃避我自己里面的所有“不好”的判定和我是我的心智现实中所有活动/反应的创造者 这个事实——显然母亲的这种说话/表达一直在为/帮助我把我作为创造者对/朝向我自己的自我欺骗/分离/滥虐的所作所为反映回来给我去看见、面对、处理和负责。
问题解决和改变——
在我获得上述所有这些对我自己的看见/理解/领悟之后,每当下一次再次我听到母亲对我提到关于我的吃,或说道我这里缺少/没有某些食物、或要不要她给我寄……等话语/声音/字词时,我承诺我自己深吸一口气、在我里面提醒我自己活放松、放开、放慢我自己;并提醒我自己“这是一个长久以来我允许我自己把我作为创造者制造/加强在我心智现实里面的关于我的吃 的两极性判定/冲突能量反应,去反复投射到母亲等如她的对我提到我的吃的各种说话/表达上 的点,因此也是一个我长期自我欺骗/分离并滥虐我的吃=我的物质身体 的点。”进而,只是把注意力放在物质身体胸口部位和呼吸上令我自己在这里。
我承诺我自己,在身体的呼吸中在我里面后退一步、打开我里面/耳朵去实际上倾听母亲的说话/字词,并为我自己去看见/看清,母亲她仅仅在用这种说话/表达方式向我传递/表达她对我即我的物质身体/健康的一份关心/体贴/在意,我完全可以将它拿起作为礼物给回我自己。进而,我承诺我自己继续保持在身体的呼吸中去向母亲表达感谢、并立足于为全体最好的立场去我决定我指导我自己给予母亲我的回应。
谢谢阅读
自我书写——
我正在与母亲通电话,听到她在说“昨天拿到百合就弄了一小朵蒸着吃,还放了几颗枸杞……”我回道“好、好,你们慢慢吃。”母亲继续说“嗯,只可惜你那里没有枸杞,要不要我给你寄……”我立刻感到一股烦躁的情绪涌上来,好像已经冲到了喉咙口的位置。我吸了一口气,看见我在想“怎么又来了!你就不能不掺和我的吃吗?真是烦呀!”我稍微放缓一些语速说“妈,你好好照顾你自己的吃,而我也会好好照顾我自己的吃的,我们各自照顾好自己的吃,你看这样好吗?”我心想“你干嘛老是要搅和到别人的吃当中去呢?几十年一直都这样,真想不通!”我感到困惑和抗拒/想要推开母亲即她这个话题的感觉。
我看见,我相信母亲每次提到关于我的吃,或说道我这里缺少/没有某些食物、或要不要她给我寄……等话语/声音/字词时,就必定是在暗示“我没有能力照顾好我自己的吃=差劲/不如/没用的家伙”。而我认为在这些年里关于“吃”上面,我已经逐步发生了很大的变化,现在已经开始为我自己琢磨和实践做各种肉类/蔬菜的吃法,我的口味对食物的感觉也在慢慢变化着,很多以前推开/不吃的东西也慢慢在尝试改进中,因此我看见并相信我是一个有足够能力照顾好我自己的吃的人。因此我当然对母亲的这种说话/表达相当抗拒/反感和想要让她闭嘴。
物质事件——
当我听到母亲每次对我提到关于我的吃,或说道我这里缺少/没有某些食物、或要不要她给我寄……等话语/声音/字词时
心智秘聊——
“怎么又来了!你就不能不掺和我的吃吗?真是烦呀!”
“我们各自照顾好自己的吃多好呀,你干嘛老是要搅和到别人的吃当中去呢?几十年一直都这样,真想不通!”
情绪能量——
一股烦躁的情绪涌上来,好像已经冲到了喉咙口的位置
困惑和抗拒/想要推开母亲即她这个话题的感觉
结论和行为——
我相信母亲每次提到关于我的吃,或说道我这里缺少/没有某些食物、或要不要她给我寄……等话语/声音/字词时,就必定是在暗示“我没有能力照顾好我自己的吃=差劲/不如/没用的家伙”。而我认为在这些年里关于“吃”上面,我已经逐步发生了很大的变化,现在已经开始为我自己琢磨和实践做各种肉类/蔬菜的吃法,我的口味对食物的感觉也在慢慢变化着,很多以前推开/不吃的东西也慢慢在尝试改进中,因此我看见并相信我是一个有足够能力照顾好我自己的吃的人。因此我当然对母亲的这种说话/表达相当抗拒/反感和想要让她闭嘴。
看见、领悟,了解——
首先一个婴儿期的过去记忆浮现在眼前。我刚出生不久,我感到饿、很饿,当我用力吮吸母亲的乳头而且一会儿时间之后,我感觉好像我没有吸出多少奶因此我依然很饿的感觉,这一刻我看见我自己里面我作为创造者预编程/设计且触发了的“失去、死亡”的害怕跳了出来而且正加强/增幅在我里面,我感到害怕/恐惧、全身肌肉紧张/抽紧,我开始哭、大声地哭,我感到对/朝向母亲很大很大的生气/愤怒情绪——因为,我相信你是把我生出来到这个世界上的人,你当然应该负责我的吃饱/穿暖即身体成长和健康,可是你却在让我饿肚子=令我看见失去饱的满足感、和死亡的恐惧,这当然全都是你的错,是你不好!我不仅对你愤怒更是憎恨。写到这里,我看见实际上是我早已开始玩起了把我作为创造者预编程/制造在我心智虚拟现实里面的“失去、死亡的害怕”去投射到母亲=把我带到这个世界现实的人、和她缺少奶水喂饱孩子 这两个物质现实上面,也把连接到生气/愤怒情绪能量的责怪/抱怨性格/模式 制作为借口/辩解,以便永远注意力朝向母亲/他人即外在世界而不必审视/觉察我是我自己的创造者=神这个事实。
我领悟到,实际上在普同常识原则下,母亲已经做了她能做到的最好,因为事实上她生出两个孩子之后母乳很少,因此在那个食物比较匮乏的年代里,她选择了牛奶作为替代品来喂养/提供营养给我和我的身体的长大,可见她相当酷地对我负起了养育的责任而且细心地照顾/体贴我。却反而是我一直在允许我自己仅仅沉迷在我自创的心智虚拟现实中透过“害怕”和“内在冲突”去看/观察我的母亲即她给我提供的吃的食物,而完全忽视/无视母亲这位人仕对/给予我关于“吃”方面多年的支持和帮助 的事实真相。
我看见,我记得在婴儿期被母亲用牛奶喂养我成长期间,可以说几乎每一次当我喝牛奶喂饱我自己的时候,我都允许我自己立刻投入心智触发/激活这个朝向母亲、也实际上朝向我自己的“吃”的生气/愤怒情绪和责怪/抱怨性格,因为我相信,我应该是吃母乳的=那是我应得的,但是母亲却用牛奶这种替代品来喂养=欺骗我吃下去。因此可以看见,每当我感到饿了哭了而母亲用牛奶来喂我的时候,我早已拿这个“吃”的物质现实来引发了我的心智虚拟现实,而沉浸在“渴望/欲望吃/吃饱/吃母乳——害怕/恐惧饿/没吃饱/吃不到母乳”这极端两极性概念/定义/能量摩擦中,因此可以这样说,我基本上允许我自己每次都处在抗拒/对立和生气/愤怒的情绪能量冲突中去做这件“吃/喂饱我自己”=给我的物质身体即生命提供足够量/营养的食物 的事情。可见我如何早已允许我自己在“我的吃”这件事上制造了多么大的两极对立/冲突一直在滥虐我自己/我的身体呀!
我领悟到,实际上每当母亲提或问到关于我的“吃”或说要不要给我寄某些食物的时候,我在允许我做在我自己等如我母亲身上的事情是:立刻用我听到母亲如何说话关于“我的吃”的现实情境,来引发了我的心智虚拟现实而激活了一连串关于“我的吃”的过去记忆、想象、联想和大量/压倒性情绪反应,在我里面玩起了“我战斗我自己”的两极冲突游戏在消耗/滥虐/分离我自己即我的物质身体;却反而继续允许我自己玩着投射、投射、再投射的心智游戏,把责怪/抱怨和生气/愤怒循环地扔到平等一体于我自己的母亲身上,不仅仅搞砸了“我的吃”等如我的物质身体本身,也完全屏蔽/妨碍/妨害我自己去真确看见、看清母亲这位人仕仅仅在用她如何预编程/设计且活成的心智系统模式/性格在向/对我表达她给我的关心、体贴、关照、在意,而我的内在心智活动/反应实际上与她的这一切表达/说话毫不相干呀。
我也看见,多年以来我允许我自己制造且活成为了的“不喜欢喝牛奶/吃奶油食物”的性格,甚至只要吃奶制品/比较甜的食物过后就会出现舌苔厚腻而口腔里面不舒服的感觉的后果——恰恰在为我反映,关于“喝牛奶”我早已在婴儿期已经接受和允许我自己去把我自创在我心智现实里面的关于“我的吃”的两极冲突、和投射到母亲身上的愤怒/生气和责怪/抱怨,如何也已经转嫁到“牛奶”这种奶牛贡献给人类的食物=也是供养许多小婴儿成长身体所需营养其中之一的必需品 上面,有多么严重地在滥虐/搞砸我自己等如我的物质身体的“吃”=我养育/照料/照顾我自己即我的物质身体即生命本身 这件相当简单常识性的事情呀!
我领悟到,每当我听到母亲与我提到“吃”的话题时,我允许我参与心智激活“相信母亲在暗示我没有能力照顾好我自己的吃=差劲/不如/没用的家伙”,和进而继续沉迷在心智秘聊/想法中去“相信我是一个有足够能力照顾好我自己的吃的人”的时候——实际上,我仅仅把我自己封闭在我自创的心智虚拟现实里我制造的关于“是否有能力照顾好自己的吃”这个概念/定义的两极性之间在制造摩擦/冲突,以及妄想通过操纵我自己去抗拒/反对母亲和操纵/阻止她的这类说话 的方式,来隐藏/抑制/逃避我自己里面的所有“不好”的判定和我是我的心智现实中所有活动/反应的创造者 这个事实——显然母亲的这种说话/表达一直在为/帮助我把我作为创造者对/朝向我自己的自我欺骗/分离/滥虐的所作所为反映回来给我去看见、面对、处理和负责。
问题解决和改变——
在我获得上述所有这些对我自己的看见/理解/领悟之后,每当下一次再次我听到母亲对我提到关于我的吃,或说道我这里缺少/没有某些食物、或要不要她给我寄……等话语/声音/字词时,我承诺我自己深吸一口气、在我里面提醒我自己活放松、放开、放慢我自己;并提醒我自己“这是一个长久以来我允许我自己把我作为创造者制造/加强在我心智现实里面的关于我的吃 的两极性判定/冲突能量反应,去反复投射到母亲等如她的对我提到我的吃的各种说话/表达上 的点,因此也是一个我长期自我欺骗/分离并滥虐我的吃=我的物质身体 的点。”进而,只是把注意力放在物质身体胸口部位和呼吸上令我自己在这里。
我承诺我自己,在身体的呼吸中在我里面后退一步、打开我里面/耳朵去实际上倾听母亲的说话/字词,并为我自己去看见/看清,母亲她仅仅在用这种说话/表达方式向我传递/表达她对我即我的物质身体/健康的一份关心/体贴/在意,我完全可以将它拿起作为礼物给回我自己。进而,我承诺我自己继续保持在身体的呼吸中去向母亲表达感谢、并立足于为全体最好的立场去我决定我指导我自己给予母亲我的回应。
谢谢阅读
Re: 高洪 的进程分享
第294天:我与母亲的“关系”6-自我宽恕
我正在与母亲通电话,听到她在说“昨天拿到百合就弄了一小朵蒸着吃,还放了几颗枸杞……”我回道“好、好,你们慢慢吃。”母亲继续说“嗯,只可惜你那里没有枸杞,要不要我给你寄……”我立刻感到一股烦躁的情绪涌上来,好像已经冲到了喉咙口的位置。我吸了一口气,看见我在想“怎么又来了!你就不能不掺和我的吃吗?真是烦呀!”我稍微放缓一些语速说“妈,你好好照顾你自己的吃,而我也会好好照顾我自己的吃的,我们各自照顾好自己的吃,你看这样好吗?”我心想“你干嘛老是要搅和到别人的吃当中去呢?几十年一直都这样,真想不通!”我感到困惑和抗拒/想要推开母亲即她这个话题的感觉。
我看见,我相信母亲每次提到关于我的吃,或说道我这里缺少/没有某些食物、或要不要她给我寄……等话语/声音/字词时,就必定是在暗示“我没有能力照顾好我自己的吃=差劲/不如/没用的家伙”。而我认为在这些年里关于“吃”上面,我已经逐步发生了很大的变化,现在已经开始为我自己琢磨和实践做各种肉类/蔬菜的吃法,我的口味对食物的感觉也在慢慢变化着,很多以前推开/不吃的东西也慢慢在尝试改进中,因此我看见并相信我是一个有足够能力照顾好我自己的吃的人。因此我当然对母亲的这种说话/表达相当抗拒/反感和想要让她闭嘴。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己每当我面对 我听到母亲对我提到关于我的吃,或说道我这里缺少/没有某些食物、或要不要她给我寄……等话语/声音/字词时 的物质现实情境,来引发我的心智现实,而因此立刻由物质现实走进了心智的虚拟现实。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己每当我面对 我听到母亲对我提到关于我的吃,或说道我这里缺少/没有某些食物、或要不要她给我寄……等话语/声音/字词 的物质现实时,去立刻启动我里面的想法/秘聊:“怎么又来了!你就不能不掺和我的吃吗?真是烦呀!”、“我们各自照顾好自己的吃多好呀,你干嘛老是要搅和到别人的吃当中去呢?几十年一直都这样,真想不通!”以及与此情境相关联的过去记忆、联想、想象、图片。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己每当我面对 我听到母亲对我提到关于我的吃,或说道我这里缺少/没有某些食物、或要不要她给我寄……等话语/声音/字词 的物质现实时,在这一连串想法/秘聊和过去记忆、联想、想象、图片、反应当中,我连接到了一股烦躁的情绪涌上来,好像已经冲到了喉咙口的位置,还有困惑和抗拒/想要推开母亲即她这个话题的感觉。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己在我里面所有这些想法/秘聊和过去记忆、联想、想象、图片、情绪反应的循环运转当中,去立刻给出一个结论并连接到了行为——我相信母亲每次提到关于我的吃,或说道我这里缺少/没有某些食物、或要不要她给我寄……等话语/声音/字词时,就必定是在暗示“我没有能力照顾好我自己的吃=差劲/不如/没用的家伙”。而我认为在这些年里关于“吃”上面,我已经逐步发生了很大的变化,现在已经开始为我自己琢磨和实践做各种肉类/蔬菜的吃法,我的口味对食物的感觉也在慢慢变化着,很多以前推开/不吃的东西也慢慢在尝试改进中,因此我看见并相信我是一个有足够能力照顾好我自己的吃的人。因此我当然对母亲的这种说话/表达相当抗拒/反感和想要让她闭嘴。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见、了解、领悟到,我记得在我刚出生不久,我感到饿、很饿,当我用力吮吸母亲的乳头而且一会儿时间之后,我感觉好像我没有吸出多少奶因此我依然很饿的感觉,这一刻我看见我自己里面我作为创造者预编程/设计且触发了的“失去、死亡”的害怕跳了出来而且正加强/增幅在我里面,我感到害怕/恐惧、全身肌肉紧张/抽紧,我开始哭、大声地哭,我感到对/朝向母亲很大很大的生气/愤怒情绪——因为,我相信你是把我生出来到这个世界上的人,你当然应该负责我的吃饱/穿暖即身体成长和健康,可是你却在让我饿肚子=令我看见失去饱的满足感、和死亡的恐惧,这当然全都是你的错,是你不好!我不仅对你愤怒更是憎恨。写到这里,我看见实际上是我早已开始玩起了把我作为创造者预编程/制造在我心智虚拟现实里面的“失去、死亡的害怕”去投射到母亲=把我带到这个世界现实的人、和她缺少奶水喂饱孩子 这两个物质现实上面,也把连接到生气/愤怒情绪能量的责怪/抱怨性格/模式 制作为借口/辩解,以便永远注意力朝向母亲/他人即外在世界而不必审视/觉察我是我自己的创造者=神这个事实。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见、理解、领悟到,实际上在普同常识原则下,母亲已经做了她能做到的最好,因为事实上她生出两个孩子之后母乳很少,因此在那个食物比较匮乏的年代里,她选择了牛奶作为替代品来喂养/提供营养给我和我的身体的长大,可见她相当酷地对我负起了养育的责任而且细心地照顾/体贴我。却反而是我一直在允许我自己仅仅沉迷在我自创的心智虚拟现实中透过“害怕”和“内在冲突”去看/观察我的母亲即她给我提供的吃的食物,而完全忽视/无视母亲这位人仕对/给予我关于“吃”方面多年的支持和帮助 的事实真相。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见、理解、领悟到,我记得在婴儿期被母亲用牛奶喂养我成长期间,可以说几乎每一次当我喝牛奶喂饱我自己的时候,我都允许我自己立刻投入心智触发/激活这个朝向母亲、也实际上朝向我自己的“吃”的生气/愤怒情绪和责怪/抱怨性格,因为我相信,我应该是吃母乳的=那是我应得的,但是母亲却用牛奶这种替代品来喂养=欺骗我吃下去。因此可以看见,每当我感到饿了哭了而母亲用牛奶来喂我的时候,我早已拿这个“吃”的物质现实来引发了我的心智虚拟现实,而沉浸在“渴望/欲望吃/吃饱/吃母乳——害怕/恐惧饿/没吃饱/吃不到母乳”这极端两极性概念/定义/能量摩擦中,因此可以这样说,我基本上允许我自己每次都处在抗拒/对立和生气/愤怒的情绪能量冲突中去做这件“吃/喂饱我自己”=给我的物质身体即生命提供足够量/营养的食物 的事情。可见我如何早已允许我自己在“我的吃”这件事上制造了多么大的两极对立/冲突一直在滥虐我自己/我的身体呀!
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见、理解、领悟到,实际上每当母亲提或问到关于我的“吃”或说要不要给我寄某些食物的时候,我在允许我做在我自己等如我母亲身上的事情是:立刻用我听到母亲如何说话关于“我的吃”的现实情境,来引发了我的心智虚拟现实而激活了一连串关于“我的吃”的过去记忆、想象、联想和大量/压倒性情绪反应,在我里面玩起了“我战斗我自己”的两极冲突游戏在消耗/滥虐/分离我自己即我的物质身体;却反而继续允许我自己玩着投射、投射、再投射的心智游戏,把责怪/抱怨和生气/愤怒循环地扔到平等一体于我自己的母亲身上,不仅仅搞砸了“我的吃”等如我的物质身体本身,也完全屏蔽/妨碍/妨害我自己去真确看见、看清母亲这位人仕仅仅在用她如何预编程/设计且活成的心智系统模式/性格在向/对我表达她给我的关心、体贴、关照、在意,而我的内在心智活动/反应实际上与她的这一切表达/说话毫不相干呀。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见、理解、领悟到,多年以来我允许我自己制造且活成为了的“不喜欢喝牛奶/吃奶油食物”的性格,甚至只要吃奶制品/比较甜的食物过后就会出现舌苔厚腻而口腔里面不舒服的感觉的后果——恰恰在为我反映,关于“喝牛奶”我早已在婴儿期已经接受和允许我自己去把我自创在我心智现实里面的关于“我的吃”的两极冲突、和投射到母亲身上的愤怒/生气和责怪/抱怨,如何也已经转嫁到“牛奶”这种奶牛贡献给人类的食物=也是供养许多小婴儿成长身体所需营养其中之一的必需品 上面,有多么严重地在滥虐/搞砸我自己等如我的物质身体的“吃”=我养育/照料/照顾我自己即我的物质身体即生命本身 这件相当简单常识性的事情呀!
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见、理解、领悟到,每当我听到母亲与我提到“吃”的话题时,我允许我参与心智激活“相信母亲在暗示我没有能力照顾好我自己的吃=差劲/不如/没用的家伙”,和进而继续沉迷在心智秘聊/想法中去“相信我是一个有足够能力照顾好我自己的吃的人”的时候——实际上,我仅仅把我自己封闭在我自创的心智虚拟现实里我制造的关于“是否有能力照顾好自己的吃”这个概念/定义的两极性之间在制造摩擦/冲突,以及妄想通过操纵我自己去抗拒/反对母亲和操纵/阻止她的这类说话 的方式,来隐藏/抑制/逃避我自己里面的所有“不好”的判定和我是我的心智现实中所有活动/反应的创造者 这个事实——显然母亲的这种说话/表达一直在为/帮助我把我作为创造者对/朝向我自己的自我欺骗/分离/滥虐的所作所为反映回来给我去看见、面对、处理和负责。
我承诺我自己,每当下一次再次我听到母亲对我提到关于我的吃,或说道我这里缺少/没有某些食物、或要不要她给我寄……等话语/声音/字词时,我深吸一口气、在我里面提醒我自己活放松、放开、放慢我自己;并提醒我自己“这是一个长久以来我允许我自己把我作为创造者制造/加强在我心智现实里面的关于我的吃 的两极性判定/冲突反应,去反复投射到母亲等如她的对我提到我的吃的各种说话/表达上 的点,因此也是一个我长期自我欺骗/分离并滥虐我的吃=我的物质身体 的点。”进而,只是把注意力放在物质身体胸口部位和呼吸上令我自己在这里。
我承诺我自己,在身体的呼吸中在我里面后退一步、打开我里面/耳朵去实际上倾听母亲的说话/字词,并为我自己去看见/看清,母亲她仅仅在用这种说话/表达方式向我传递/表达她对我即我的物质身体/健康的一份关心/体贴/在意,我完全可以将它拿起作为礼物给回我自己。进而,我承诺我自己继续保持在身体的呼吸中去向母亲表达感谢,并立足于为全体最好的立场去我决定我指导我自己给予母亲我的回应、或许也可以与母亲一起讨论关于吃的话题。
谢谢阅读
我正在与母亲通电话,听到她在说“昨天拿到百合就弄了一小朵蒸着吃,还放了几颗枸杞……”我回道“好、好,你们慢慢吃。”母亲继续说“嗯,只可惜你那里没有枸杞,要不要我给你寄……”我立刻感到一股烦躁的情绪涌上来,好像已经冲到了喉咙口的位置。我吸了一口气,看见我在想“怎么又来了!你就不能不掺和我的吃吗?真是烦呀!”我稍微放缓一些语速说“妈,你好好照顾你自己的吃,而我也会好好照顾我自己的吃的,我们各自照顾好自己的吃,你看这样好吗?”我心想“你干嘛老是要搅和到别人的吃当中去呢?几十年一直都这样,真想不通!”我感到困惑和抗拒/想要推开母亲即她这个话题的感觉。
我看见,我相信母亲每次提到关于我的吃,或说道我这里缺少/没有某些食物、或要不要她给我寄……等话语/声音/字词时,就必定是在暗示“我没有能力照顾好我自己的吃=差劲/不如/没用的家伙”。而我认为在这些年里关于“吃”上面,我已经逐步发生了很大的变化,现在已经开始为我自己琢磨和实践做各种肉类/蔬菜的吃法,我的口味对食物的感觉也在慢慢变化着,很多以前推开/不吃的东西也慢慢在尝试改进中,因此我看见并相信我是一个有足够能力照顾好我自己的吃的人。因此我当然对母亲的这种说话/表达相当抗拒/反感和想要让她闭嘴。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己每当我面对 我听到母亲对我提到关于我的吃,或说道我这里缺少/没有某些食物、或要不要她给我寄……等话语/声音/字词时 的物质现实情境,来引发我的心智现实,而因此立刻由物质现实走进了心智的虚拟现实。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己每当我面对 我听到母亲对我提到关于我的吃,或说道我这里缺少/没有某些食物、或要不要她给我寄……等话语/声音/字词 的物质现实时,去立刻启动我里面的想法/秘聊:“怎么又来了!你就不能不掺和我的吃吗?真是烦呀!”、“我们各自照顾好自己的吃多好呀,你干嘛老是要搅和到别人的吃当中去呢?几十年一直都这样,真想不通!”以及与此情境相关联的过去记忆、联想、想象、图片。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己每当我面对 我听到母亲对我提到关于我的吃,或说道我这里缺少/没有某些食物、或要不要她给我寄……等话语/声音/字词 的物质现实时,在这一连串想法/秘聊和过去记忆、联想、想象、图片、反应当中,我连接到了一股烦躁的情绪涌上来,好像已经冲到了喉咙口的位置,还有困惑和抗拒/想要推开母亲即她这个话题的感觉。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己在我里面所有这些想法/秘聊和过去记忆、联想、想象、图片、情绪反应的循环运转当中,去立刻给出一个结论并连接到了行为——我相信母亲每次提到关于我的吃,或说道我这里缺少/没有某些食物、或要不要她给我寄……等话语/声音/字词时,就必定是在暗示“我没有能力照顾好我自己的吃=差劲/不如/没用的家伙”。而我认为在这些年里关于“吃”上面,我已经逐步发生了很大的变化,现在已经开始为我自己琢磨和实践做各种肉类/蔬菜的吃法,我的口味对食物的感觉也在慢慢变化着,很多以前推开/不吃的东西也慢慢在尝试改进中,因此我看见并相信我是一个有足够能力照顾好我自己的吃的人。因此我当然对母亲的这种说话/表达相当抗拒/反感和想要让她闭嘴。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见、了解、领悟到,我记得在我刚出生不久,我感到饿、很饿,当我用力吮吸母亲的乳头而且一会儿时间之后,我感觉好像我没有吸出多少奶因此我依然很饿的感觉,这一刻我看见我自己里面我作为创造者预编程/设计且触发了的“失去、死亡”的害怕跳了出来而且正加强/增幅在我里面,我感到害怕/恐惧、全身肌肉紧张/抽紧,我开始哭、大声地哭,我感到对/朝向母亲很大很大的生气/愤怒情绪——因为,我相信你是把我生出来到这个世界上的人,你当然应该负责我的吃饱/穿暖即身体成长和健康,可是你却在让我饿肚子=令我看见失去饱的满足感、和死亡的恐惧,这当然全都是你的错,是你不好!我不仅对你愤怒更是憎恨。写到这里,我看见实际上是我早已开始玩起了把我作为创造者预编程/制造在我心智虚拟现实里面的“失去、死亡的害怕”去投射到母亲=把我带到这个世界现实的人、和她缺少奶水喂饱孩子 这两个物质现实上面,也把连接到生气/愤怒情绪能量的责怪/抱怨性格/模式 制作为借口/辩解,以便永远注意力朝向母亲/他人即外在世界而不必审视/觉察我是我自己的创造者=神这个事实。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见、理解、领悟到,实际上在普同常识原则下,母亲已经做了她能做到的最好,因为事实上她生出两个孩子之后母乳很少,因此在那个食物比较匮乏的年代里,她选择了牛奶作为替代品来喂养/提供营养给我和我的身体的长大,可见她相当酷地对我负起了养育的责任而且细心地照顾/体贴我。却反而是我一直在允许我自己仅仅沉迷在我自创的心智虚拟现实中透过“害怕”和“内在冲突”去看/观察我的母亲即她给我提供的吃的食物,而完全忽视/无视母亲这位人仕对/给予我关于“吃”方面多年的支持和帮助 的事实真相。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见、理解、领悟到,我记得在婴儿期被母亲用牛奶喂养我成长期间,可以说几乎每一次当我喝牛奶喂饱我自己的时候,我都允许我自己立刻投入心智触发/激活这个朝向母亲、也实际上朝向我自己的“吃”的生气/愤怒情绪和责怪/抱怨性格,因为我相信,我应该是吃母乳的=那是我应得的,但是母亲却用牛奶这种替代品来喂养=欺骗我吃下去。因此可以看见,每当我感到饿了哭了而母亲用牛奶来喂我的时候,我早已拿这个“吃”的物质现实来引发了我的心智虚拟现实,而沉浸在“渴望/欲望吃/吃饱/吃母乳——害怕/恐惧饿/没吃饱/吃不到母乳”这极端两极性概念/定义/能量摩擦中,因此可以这样说,我基本上允许我自己每次都处在抗拒/对立和生气/愤怒的情绪能量冲突中去做这件“吃/喂饱我自己”=给我的物质身体即生命提供足够量/营养的食物 的事情。可见我如何早已允许我自己在“我的吃”这件事上制造了多么大的两极对立/冲突一直在滥虐我自己/我的身体呀!
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见、理解、领悟到,实际上每当母亲提或问到关于我的“吃”或说要不要给我寄某些食物的时候,我在允许我做在我自己等如我母亲身上的事情是:立刻用我听到母亲如何说话关于“我的吃”的现实情境,来引发了我的心智虚拟现实而激活了一连串关于“我的吃”的过去记忆、想象、联想和大量/压倒性情绪反应,在我里面玩起了“我战斗我自己”的两极冲突游戏在消耗/滥虐/分离我自己即我的物质身体;却反而继续允许我自己玩着投射、投射、再投射的心智游戏,把责怪/抱怨和生气/愤怒循环地扔到平等一体于我自己的母亲身上,不仅仅搞砸了“我的吃”等如我的物质身体本身,也完全屏蔽/妨碍/妨害我自己去真确看见、看清母亲这位人仕仅仅在用她如何预编程/设计且活成的心智系统模式/性格在向/对我表达她给我的关心、体贴、关照、在意,而我的内在心智活动/反应实际上与她的这一切表达/说话毫不相干呀。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见、理解、领悟到,多年以来我允许我自己制造且活成为了的“不喜欢喝牛奶/吃奶油食物”的性格,甚至只要吃奶制品/比较甜的食物过后就会出现舌苔厚腻而口腔里面不舒服的感觉的后果——恰恰在为我反映,关于“喝牛奶”我早已在婴儿期已经接受和允许我自己去把我自创在我心智现实里面的关于“我的吃”的两极冲突、和投射到母亲身上的愤怒/生气和责怪/抱怨,如何也已经转嫁到“牛奶”这种奶牛贡献给人类的食物=也是供养许多小婴儿成长身体所需营养其中之一的必需品 上面,有多么严重地在滥虐/搞砸我自己等如我的物质身体的“吃”=我养育/照料/照顾我自己即我的物质身体即生命本身 这件相当简单常识性的事情呀!
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见、理解、领悟到,每当我听到母亲与我提到“吃”的话题时,我允许我参与心智激活“相信母亲在暗示我没有能力照顾好我自己的吃=差劲/不如/没用的家伙”,和进而继续沉迷在心智秘聊/想法中去“相信我是一个有足够能力照顾好我自己的吃的人”的时候——实际上,我仅仅把我自己封闭在我自创的心智虚拟现实里我制造的关于“是否有能力照顾好自己的吃”这个概念/定义的两极性之间在制造摩擦/冲突,以及妄想通过操纵我自己去抗拒/反对母亲和操纵/阻止她的这类说话 的方式,来隐藏/抑制/逃避我自己里面的所有“不好”的判定和我是我的心智现实中所有活动/反应的创造者 这个事实——显然母亲的这种说话/表达一直在为/帮助我把我作为创造者对/朝向我自己的自我欺骗/分离/滥虐的所作所为反映回来给我去看见、面对、处理和负责。
我承诺我自己,每当下一次再次我听到母亲对我提到关于我的吃,或说道我这里缺少/没有某些食物、或要不要她给我寄……等话语/声音/字词时,我深吸一口气、在我里面提醒我自己活放松、放开、放慢我自己;并提醒我自己“这是一个长久以来我允许我自己把我作为创造者制造/加强在我心智现实里面的关于我的吃 的两极性判定/冲突反应,去反复投射到母亲等如她的对我提到我的吃的各种说话/表达上 的点,因此也是一个我长期自我欺骗/分离并滥虐我的吃=我的物质身体 的点。”进而,只是把注意力放在物质身体胸口部位和呼吸上令我自己在这里。
我承诺我自己,在身体的呼吸中在我里面后退一步、打开我里面/耳朵去实际上倾听母亲的说话/字词,并为我自己去看见/看清,母亲她仅仅在用这种说话/表达方式向我传递/表达她对我即我的物质身体/健康的一份关心/体贴/在意,我完全可以将它拿起作为礼物给回我自己。进而,我承诺我自己继续保持在身体的呼吸中去向母亲表达感谢,并立足于为全体最好的立场去我决定我指导我自己给予母亲我的回应、或许也可以与母亲一起讨论关于吃的话题。
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Re: 高洪 的进程分享
第295天:我与母亲的“关系”7
自我书写——
某天与母亲通电话中得知她自己独自去银行办事,而兰州刚下过雪,她的鞋有些打滑因此又摔了一跤,这回是向前趴着的,摔到了左胸…… 我听着母亲讲述整个事件和她的伤势及她如何治疗等话语,我心想“这怎么回事!?我们三人无数次劝说她走路慢一些、看着点,脑袋里不要胡思乱想其他东西。”“怎么摔了那么多次跤就一点儿不吸取教训呢?太奇怪了。”“还有,不要总是买那些便宜的鞋子了,拜托你多花些钱买几双贵点儿但鞋底有足够摩擦力够稳的鞋子来穿呀!”同时我看见我头脑中在播出曾经我与母亲出门期间我看见她正正地摔倒在我眼前的图像。 听完母亲的讲述,我说“下雪天你务必慢一点,你这么大年纪的人了,没什么紧要的事情需要着急嘛,慢慢地一步一步走,看着点啊。”虽然我嘴里缓慢说着这些话,但我内在感到颇有些困惑/焦虑和无力/无奈的感觉。
我相信,母亲在这么多年里摔了数不清的跤,现在八十多岁还摔,都是因为她走路太急/快,同时脑袋里面还在想着其他或下一件事情,而且有时走路东张西望没有好好看眼前的路而导致的;可是我们外人无论怎样说/提醒她,她自己不去提醒她自己放慢脚步、认真看路的话,这个情况如何能避免呢?真是难办。
物质事件——
当我听到/看见母亲说/提到/出现她又一次摔跤的话题/情境时
心智秘聊——
“这怎么回事!?我们三人无数次劝说她走路慢一些、看着点,脑袋里不要胡思乱想其他东西。”“怎么摔了那么多次跤就一点儿不吸取教训呢?太奇怪了。” “还有,不要总是买那些便宜的鞋子了,拜托你多花些钱买几双贵点儿但鞋底有足够摩擦力够稳的鞋子来穿呀!”同时我看见我头脑中在播出曾经我与母亲出门期间我看见她正正地摔倒在我眼前的图像。
情绪能量——
感到颇有些困惑/焦虑和无力/无奈的感觉
结论和行为——
我相信,母亲在这么多年里摔了数不清的跤,现在八十多岁还摔,都是因为她走路太急/快,同时脑袋里面还在想着其他或下一件事情,而且有时走路东张西望没有好好看眼前的路而导致的;可是我们外人无论怎样说/提醒她,她自己不去提醒她自己放慢脚步、认真看路的话,这个情况如何能避免呢?真是难办。
看见、领悟,了解——
我看见了一个过去记忆浮现出来。小时候我在上海期间,知道外婆有长年的便秘情况和痔疮病症。每一次我看见外婆大便之后就那样定定地坐在装着老式马桶的木箱子盖上面一段时间,某次我询问外婆后得知她这样坐着是为了让在大便期间掉出来的痔疮慢慢缩回去的原因。因此在了解到她的痔疮病症之后每当我看见她表现出这个相同行为/动作时,我往往立刻陷入了一种很想能够为外婆做些什么去减轻她的病痛、而同时我看见并相信我作为一个小孩子没有得过痔疮这种病也显然比外婆她这么大年纪的人少很多生活经历,显然的确我也想不到有什么办法我可以去做了来帮助到外婆,那些片刻里我循环往复地体验到我里面这种“没有办法/能力帮助到处于生病/痛苦中的家人的无力感”。因此我看见,当我每次看/听说母亲又摔跤了的情境/消息时,我已经允许我自己触发了这个过去记忆和连接着的情绪能量反应。
我看见,在这个童年过去记忆当中,每当我看见外婆这个相同的大便后坐在马桶箱子盖上面一段时间的行为/动作时,我已经允许我自己走进心智去编造各种借口/辩解,比如我的年纪太小、没有主意、没有经验、没有知识因此没有办法/能力去帮到外婆的一连串推理/判断和结论,实际上在合理化我作为创造者预编程/制造在我心智虚拟现实里面的“低下/不如=无力/无奈”的自我定义/位置;而同样的反应模式也同样发生在,每当我看见/听到母亲又一次摔跤的情境/消息的片刻中——因为显然,在那些相似情境里我根本没有推动我自己向前一步、通过提问/交流去了解外婆/母亲她们如何看待/认为她们自己身上的这个病症/问题,并尝试站在她们的鞋子里立足于为全体最好的原则上来做考虑或与她们在一起探讨解决方案的可能性。
我发现,在从小长大的经历中我早已接受和允许我依循被教导/洗脑的东西而在我里面相信,我是一个小孩子,看过、听过、走过的人生之路比我的外婆/长辈们差得太大太多,而且我也没有得过外婆所得的疾病,和我又没有办法猜透母亲在摔跤之前到底脑袋里面在想些什么或看着什么、而我曾经问过她这些问题她回答我说“我忘记了”——这让我能有什么办法呢?因此我领悟到,正是我从小沉迷在心智虚拟现实里以“害怕”为出发点编造出这些自我定义/信念,早已将我自己限困在这个限制/约束当中一直在阻止/妨碍/妨害我去站立起来、平等一体于我的外婆/母亲/长辈们,和对他们的疾病/问题作调查/研究、和/或与他们坐在一起讨论/交流改进的方向/解决方案。
我领悟到,无论是我看见外婆坐在马桶盖上的行为/动作、还是我看见/听到母亲又一次摔跤且伤到某某地方的现实情境,统统都与我在我自己心智里面编造并触发的“痛苦”及关联到这个字词上的内在体验/情绪反应,毫不相干。因为我从未推动我自己去实际上提问/了解外婆/母亲在出现这个相同情境时她们的物质身体疾病/受伤部位的感觉是什么/如何是的实际情况,反而只是沉浸在心智现实幻觉里,把我作为创造者早已预编程/制造在我里面作为负极的“疼痛/痛苦=不好”和关联其上的各种负极情绪能量,去投射到她们等如她们的这个相同情境上。
问题解决和改变——
在为我自己获得上述这一切看见、理解、领悟之后,我承诺我自己,每当下一次我再次在电话里听说母亲又一次摔跤了的消息时,我深吸一口气,提醒我活放松、放开、放慢我自己;进而在身体的呼吸中打开我自己里面/耳朵,去提问、倾听以了解母亲发生摔跤的实际情况,及她如何做后续处理,以及她对自己的认识、看法,包括她为自己做了哪些改进方法等等。然后,我承诺我自己在身体的呼吸中在我里面后退一步,尝试站在母亲的鞋子里问我自己“此刻立足于为全体最好的原则,我愿意/决定给予母亲哪些回应/建议?我可以与母亲进一步做哪些讨论?”然后去做。
我承诺我自己,每当下一次我再次与母亲一起外出而当面看见她又一次摔跤了的场景时,我深吸一口气,立刻上前一步仔细检查她的身体情况,然后在呼吸中询问她的身体感觉和看情况缓慢地扶着她站起来或坐下;进而在身体的呼吸中打开我自己里面,与母亲讨论此刻我们的解决方案,比如是先坐着休息一会、或是需要叫车去医院、或是否需要立刻检查一下伤处等等。然后与母亲一起、协助母亲按照我们的决定去行动——我承诺我自己在整个协助我母亲的过程中提醒我自己保持在身体的呼吸中活稳定、平静、踏实在这里。
谢谢阅读
自我书写——
某天与母亲通电话中得知她自己独自去银行办事,而兰州刚下过雪,她的鞋有些打滑因此又摔了一跤,这回是向前趴着的,摔到了左胸…… 我听着母亲讲述整个事件和她的伤势及她如何治疗等话语,我心想“这怎么回事!?我们三人无数次劝说她走路慢一些、看着点,脑袋里不要胡思乱想其他东西。”“怎么摔了那么多次跤就一点儿不吸取教训呢?太奇怪了。”“还有,不要总是买那些便宜的鞋子了,拜托你多花些钱买几双贵点儿但鞋底有足够摩擦力够稳的鞋子来穿呀!”同时我看见我头脑中在播出曾经我与母亲出门期间我看见她正正地摔倒在我眼前的图像。 听完母亲的讲述,我说“下雪天你务必慢一点,你这么大年纪的人了,没什么紧要的事情需要着急嘛,慢慢地一步一步走,看着点啊。”虽然我嘴里缓慢说着这些话,但我内在感到颇有些困惑/焦虑和无力/无奈的感觉。
我相信,母亲在这么多年里摔了数不清的跤,现在八十多岁还摔,都是因为她走路太急/快,同时脑袋里面还在想着其他或下一件事情,而且有时走路东张西望没有好好看眼前的路而导致的;可是我们外人无论怎样说/提醒她,她自己不去提醒她自己放慢脚步、认真看路的话,这个情况如何能避免呢?真是难办。
物质事件——
当我听到/看见母亲说/提到/出现她又一次摔跤的话题/情境时
心智秘聊——
“这怎么回事!?我们三人无数次劝说她走路慢一些、看着点,脑袋里不要胡思乱想其他东西。”“怎么摔了那么多次跤就一点儿不吸取教训呢?太奇怪了。” “还有,不要总是买那些便宜的鞋子了,拜托你多花些钱买几双贵点儿但鞋底有足够摩擦力够稳的鞋子来穿呀!”同时我看见我头脑中在播出曾经我与母亲出门期间我看见她正正地摔倒在我眼前的图像。
情绪能量——
感到颇有些困惑/焦虑和无力/无奈的感觉
结论和行为——
我相信,母亲在这么多年里摔了数不清的跤,现在八十多岁还摔,都是因为她走路太急/快,同时脑袋里面还在想着其他或下一件事情,而且有时走路东张西望没有好好看眼前的路而导致的;可是我们外人无论怎样说/提醒她,她自己不去提醒她自己放慢脚步、认真看路的话,这个情况如何能避免呢?真是难办。
看见、领悟,了解——
我看见了一个过去记忆浮现出来。小时候我在上海期间,知道外婆有长年的便秘情况和痔疮病症。每一次我看见外婆大便之后就那样定定地坐在装着老式马桶的木箱子盖上面一段时间,某次我询问外婆后得知她这样坐着是为了让在大便期间掉出来的痔疮慢慢缩回去的原因。因此在了解到她的痔疮病症之后每当我看见她表现出这个相同行为/动作时,我往往立刻陷入了一种很想能够为外婆做些什么去减轻她的病痛、而同时我看见并相信我作为一个小孩子没有得过痔疮这种病也显然比外婆她这么大年纪的人少很多生活经历,显然的确我也想不到有什么办法我可以去做了来帮助到外婆,那些片刻里我循环往复地体验到我里面这种“没有办法/能力帮助到处于生病/痛苦中的家人的无力感”。因此我看见,当我每次看/听说母亲又摔跤了的情境/消息时,我已经允许我自己触发了这个过去记忆和连接着的情绪能量反应。
我看见,在这个童年过去记忆当中,每当我看见外婆这个相同的大便后坐在马桶箱子盖上面一段时间的行为/动作时,我已经允许我自己走进心智去编造各种借口/辩解,比如我的年纪太小、没有主意、没有经验、没有知识因此没有办法/能力去帮到外婆的一连串推理/判断和结论,实际上在合理化我作为创造者预编程/制造在我心智虚拟现实里面的“低下/不如=无力/无奈”的自我定义/位置;而同样的反应模式也同样发生在,每当我看见/听到母亲又一次摔跤的情境/消息的片刻中——因为显然,在那些相似情境里我根本没有推动我自己向前一步、通过提问/交流去了解外婆/母亲她们如何看待/认为她们自己身上的这个病症/问题,并尝试站在她们的鞋子里立足于为全体最好的原则上来做考虑或与她们在一起探讨解决方案的可能性。
我发现,在从小长大的经历中我早已接受和允许我依循被教导/洗脑的东西而在我里面相信,我是一个小孩子,看过、听过、走过的人生之路比我的外婆/长辈们差得太大太多,而且我也没有得过外婆所得的疾病,和我又没有办法猜透母亲在摔跤之前到底脑袋里面在想些什么或看着什么、而我曾经问过她这些问题她回答我说“我忘记了”——这让我能有什么办法呢?因此我领悟到,正是我从小沉迷在心智虚拟现实里以“害怕”为出发点编造出这些自我定义/信念,早已将我自己限困在这个限制/约束当中一直在阻止/妨碍/妨害我去站立起来、平等一体于我的外婆/母亲/长辈们,和对他们的疾病/问题作调查/研究、和/或与他们坐在一起讨论/交流改进的方向/解决方案。
我领悟到,无论是我看见外婆坐在马桶盖上的行为/动作、还是我看见/听到母亲又一次摔跤且伤到某某地方的现实情境,统统都与我在我自己心智里面编造并触发的“痛苦”及关联到这个字词上的内在体验/情绪反应,毫不相干。因为我从未推动我自己去实际上提问/了解外婆/母亲在出现这个相同情境时她们的物质身体疾病/受伤部位的感觉是什么/如何是的实际情况,反而只是沉浸在心智现实幻觉里,把我作为创造者早已预编程/制造在我里面作为负极的“疼痛/痛苦=不好”和关联其上的各种负极情绪能量,去投射到她们等如她们的这个相同情境上。
问题解决和改变——
在为我自己获得上述这一切看见、理解、领悟之后,我承诺我自己,每当下一次我再次在电话里听说母亲又一次摔跤了的消息时,我深吸一口气,提醒我活放松、放开、放慢我自己;进而在身体的呼吸中打开我自己里面/耳朵,去提问、倾听以了解母亲发生摔跤的实际情况,及她如何做后续处理,以及她对自己的认识、看法,包括她为自己做了哪些改进方法等等。然后,我承诺我自己在身体的呼吸中在我里面后退一步,尝试站在母亲的鞋子里问我自己“此刻立足于为全体最好的原则,我愿意/决定给予母亲哪些回应/建议?我可以与母亲进一步做哪些讨论?”然后去做。
我承诺我自己,每当下一次我再次与母亲一起外出而当面看见她又一次摔跤了的场景时,我深吸一口气,立刻上前一步仔细检查她的身体情况,然后在呼吸中询问她的身体感觉和看情况缓慢地扶着她站起来或坐下;进而在身体的呼吸中打开我自己里面,与母亲讨论此刻我们的解决方案,比如是先坐着休息一会、或是需要叫车去医院、或是否需要立刻检查一下伤处等等。然后与母亲一起、协助母亲按照我们的决定去行动——我承诺我自己在整个协助我母亲的过程中提醒我自己保持在身体的呼吸中活稳定、平静、踏实在这里。
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Re: 高洪 的进程分享
第296天:我与母亲的“关系”7-自我宽恕
某天与母亲通电话中得知她自己独自去银行办事,而兰州刚下过雪,她的鞋有些打滑因此又摔了一跤,这回是向前趴着的,摔到了左胸…… 我听着母亲讲述整个事件和她的伤势及她如何治疗等话语,我心想“这怎么回事!?我们三人无数次劝说她走路慢一些、看着点,脑袋里不要胡思乱想其他东西。”“怎么摔了那么多次跤就一点儿不吸取教训呢?太奇怪了。”“还有,不要总是买那些便宜的鞋子了,拜托你多花些钱买几双贵点儿但鞋底有足够摩擦力够稳的鞋子来穿呀!”同时我看见我头脑中在播出曾经我与母亲出门期间我看见她正正地摔倒在我眼前的图像。 听完母亲的讲述,我说“下雪天你务必慢一点,你这么大年纪的人了,没什么紧要的事情需要着急嘛,慢慢地一步一步走,看着点啊。”虽然我嘴里缓慢说着这些话,但我内在感到颇有些困惑/焦虑和无力/无奈的感觉。
我相信,母亲在这么多年里摔了数不清的跤,现在八十多岁还摔,都是因为她走路太急/快,同时脑袋里面还在想着其他或下一件事情,而且有时走路东张西望没有好好看眼前的路而导致的;可是我们外人无论怎样说/提醒她,她自己不去提醒她自己放慢脚步、认真看路的话,这个情况如何能避免呢?真是难办。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己每当我听到/看见母亲说/提到/出现她又一次摔跤的话题/情境 的物质现实时,来引发我的心智现实,因此立刻由此刻的物质现实走进了心智的虚拟现实。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己每当我听到/看见母亲说/提到/出现她又一次摔跤的话题/情境 的物质现实时,去立刻启动我里面的秘聊/想法:“这怎么回事!?我们三人无数次劝说她走路慢一些、看着点,脑袋里不要胡思乱想其他东西。”“怎么摔了那么多次跤就一点儿不吸取教训呢?太奇怪了。” “还有,不要总是买那些便宜的鞋子了,拜托你多花些钱买几双贵点儿但鞋底有足够摩擦力够稳的鞋子来穿呀!”以及与此情境相关联的曾经我与母亲出门期间我看见她正正地摔倒在我眼前的过去记忆、图像、联想、想象。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己每当我听到/看见母亲说/提到/出现她又一次摔跤的话题/情境 的物质现实时,在这一连串的想法/秘聊和过去记忆/图像/联想/想象/反应当中,我连接到了一些颇有些困惑/焦虑和无力/无奈的情绪。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己在我里面所有这些想法/秘聊和过去记忆/图像/联想/想象/反应的循环运转当中,去立刻给出一个结论并连接到了行为——我相信,母亲在这么多年里摔了数不清的跤,现在八十多岁还摔,都是因为她走路太急/快,同时脑袋里面还在想着其他或下一件事情,而且有时走路东张西望没有好好看眼前的路而导致的;可是我们外人无论怎样说/提醒她,她自己不去提醒她自己放慢脚步、认真看路的话,这个情况如何能避免呢?真是难办。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见、了解、领悟到,我记得小时候我在上海期间,知道外婆有长年的便秘情况和痔疮病症。每一次我看见外婆大便之后就那样定定地坐在装着老式马桶的木箱子盖上面一段时间,某次我询问外婆后得知她这样坐着是为了让在大便期间掉出来的痔疮慢慢缩回去的原因。因此在了解到她的痔疮病症之后每当我看见她表现出这个相同行为/动作时,我往往立刻陷入了一种很想能够为外婆做些什么去减轻她的病痛、而同时我看见并相信我作为一个小孩子没有得过痔疮这种病也显然比外婆她这么大年纪的人少很多生活经历,显然的确我也想不到有什么办法我可以去做了来帮助到外婆,那些片刻里我循环往复地体验到我里面这种“没有办法/能力帮助到处于生病/痛苦中的家人的无力感”。因此我看见,当我每次看见/听说母亲又摔跤了的情境/消息时,我已经允许我自己触发了这个过去记忆和连接着的情绪能量反应。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见、了解、领悟到,在这个童年过去记忆当中,每当我看见外婆这个相同的大便后坐在马桶箱子盖上面一段时间的行为/动作时,我已经允许我自己走进心智去编造各种借口/辩解,比如我的年纪太小、没有主意、没有经验、没有知识因此没有办法/能力去帮到外婆的一连串推理/判断和结论,实际上在合理化我作为创造者预编程/制造在我心智虚拟现实里面的“低下/不如=无力/无奈”的自我定义/位置;而同样的反应模式也同样发生在,每当我看见/听到母亲又一次摔跤的情境/消息的片刻中——因为显然,在那些相似情境里我根本没有推动我自己向前一步、通过提问/交流去了解外婆/母亲她们如何看待/认为她们自己身上的这个病症/问题,并尝试站在她们的鞋子里立足于为全体最好的原则来做考虑或与她们在一起探讨解决方案的可能性。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见、了解、领悟到,在从小长大的经历中我早已接受和允许我依循被教导/洗脑的东西而在我里面相信,我是一个小孩子,看过、听过、走过的人生之路比我的外婆/长辈们差得太大太多,而且我也没有得过外婆所得的疾病,和我又没有办法猜透母亲在摔跤之前到底脑袋里面在想些什么或看着什么、而我曾经问过她这些问题她回答我说“我忘记了”——这让我能有什么办法呢?因此我领悟到,正是我从小沉迷在心智虚拟现实里以“害怕”为出发点编造出这些自我定义/信念,早已将我自己限困在这个限制/约束当中一直在阻止/妨碍/妨害我去站立起来、平等一体于我的外婆/母亲/长辈们,和对他们的疾病/问题作调查/研究、和/或与他们坐在一起讨论/交流改进的方向/解决方案。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见、了解、领悟到,无论是我看见外婆坐在马桶盖上的行为/动作、还是我看见/听到母亲又一次摔跤且伤到某某地方的现实情境,统统都与我在我自己心智里面编造并触发的“痛苦”及关联到这个字词上的内在体验/情绪反应,毫不相干。因为我从未推动我自己去实际上提问/了解外婆/母亲在出现这个相同情境时她们的物质身体疾病/受伤部位的感觉是什么/如何是的实际情况,反而只是沉浸在心智现实幻觉里,把我作为创造者早已预编程/制造在我里面作为负极的“疼痛/痛苦=不好”和关联其上的各种负极情绪能量,去投射到她们等如她们的这个相同情境上并分离/欺骗/滥虐我自己和我的母亲/外婆。
我承诺我自己,每当下一次我再次在电话里听说母亲又一次摔跤了的消息时,我深吸一口气,提醒我活放松、放开、放慢我自己;进而在身体的呼吸中打开我自己里面/耳朵,去提问、倾听以了解母亲发生摔跤的实际情况,及她如何做后续处理,以及她对自己的认识、看法,包括她为自己做了哪些改进方法等等。然后,我承诺我自己在身体的呼吸中在我里面后退一步,尝试站在母亲的鞋子里问我自己“此刻立足于为全体最好的原则,我愿意/决定给予母亲哪些回应/建议?我可以与母亲进一步做哪些讨论?”然后去做。
我承诺我自己,每当下一次我再次与母亲一起外出而当面看见她又一次摔跤了的场景时,我深吸一口气,立刻上前一步仔细检查她的身体情况,然后在呼吸中询问她的身体感觉和看情况缓慢地扶着她站起来或坐下;进而在身体的呼吸中打开我自己里面,与母亲讨论此刻我们的解决方案,比如是先坐着休息一会、或是需要叫车去医院、或是否需要立刻检查一下伤处等等。然后与母亲一起、协助母亲按照我们的决定去行动——我承诺我自己在整个协助我母亲的过程中提醒我自己保持在身体的呼吸中活稳定、平静、踏实在这里。
谢谢阅读
某天与母亲通电话中得知她自己独自去银行办事,而兰州刚下过雪,她的鞋有些打滑因此又摔了一跤,这回是向前趴着的,摔到了左胸…… 我听着母亲讲述整个事件和她的伤势及她如何治疗等话语,我心想“这怎么回事!?我们三人无数次劝说她走路慢一些、看着点,脑袋里不要胡思乱想其他东西。”“怎么摔了那么多次跤就一点儿不吸取教训呢?太奇怪了。”“还有,不要总是买那些便宜的鞋子了,拜托你多花些钱买几双贵点儿但鞋底有足够摩擦力够稳的鞋子来穿呀!”同时我看见我头脑中在播出曾经我与母亲出门期间我看见她正正地摔倒在我眼前的图像。 听完母亲的讲述,我说“下雪天你务必慢一点,你这么大年纪的人了,没什么紧要的事情需要着急嘛,慢慢地一步一步走,看着点啊。”虽然我嘴里缓慢说着这些话,但我内在感到颇有些困惑/焦虑和无力/无奈的感觉。
我相信,母亲在这么多年里摔了数不清的跤,现在八十多岁还摔,都是因为她走路太急/快,同时脑袋里面还在想着其他或下一件事情,而且有时走路东张西望没有好好看眼前的路而导致的;可是我们外人无论怎样说/提醒她,她自己不去提醒她自己放慢脚步、认真看路的话,这个情况如何能避免呢?真是难办。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己每当我听到/看见母亲说/提到/出现她又一次摔跤的话题/情境 的物质现实时,来引发我的心智现实,因此立刻由此刻的物质现实走进了心智的虚拟现实。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己每当我听到/看见母亲说/提到/出现她又一次摔跤的话题/情境 的物质现实时,去立刻启动我里面的秘聊/想法:“这怎么回事!?我们三人无数次劝说她走路慢一些、看着点,脑袋里不要胡思乱想其他东西。”“怎么摔了那么多次跤就一点儿不吸取教训呢?太奇怪了。” “还有,不要总是买那些便宜的鞋子了,拜托你多花些钱买几双贵点儿但鞋底有足够摩擦力够稳的鞋子来穿呀!”以及与此情境相关联的曾经我与母亲出门期间我看见她正正地摔倒在我眼前的过去记忆、图像、联想、想象。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己每当我听到/看见母亲说/提到/出现她又一次摔跤的话题/情境 的物质现实时,在这一连串的想法/秘聊和过去记忆/图像/联想/想象/反应当中,我连接到了一些颇有些困惑/焦虑和无力/无奈的情绪。
我宽恕我自己因为接受和允许我自己在我里面所有这些想法/秘聊和过去记忆/图像/联想/想象/反应的循环运转当中,去立刻给出一个结论并连接到了行为——我相信,母亲在这么多年里摔了数不清的跤,现在八十多岁还摔,都是因为她走路太急/快,同时脑袋里面还在想着其他或下一件事情,而且有时走路东张西望没有好好看眼前的路而导致的;可是我们外人无论怎样说/提醒她,她自己不去提醒她自己放慢脚步、认真看路的话,这个情况如何能避免呢?真是难办。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见、了解、领悟到,我记得小时候我在上海期间,知道外婆有长年的便秘情况和痔疮病症。每一次我看见外婆大便之后就那样定定地坐在装着老式马桶的木箱子盖上面一段时间,某次我询问外婆后得知她这样坐着是为了让在大便期间掉出来的痔疮慢慢缩回去的原因。因此在了解到她的痔疮病症之后每当我看见她表现出这个相同行为/动作时,我往往立刻陷入了一种很想能够为外婆做些什么去减轻她的病痛、而同时我看见并相信我作为一个小孩子没有得过痔疮这种病也显然比外婆她这么大年纪的人少很多生活经历,显然的确我也想不到有什么办法我可以去做了来帮助到外婆,那些片刻里我循环往复地体验到我里面这种“没有办法/能力帮助到处于生病/痛苦中的家人的无力感”。因此我看见,当我每次看见/听说母亲又摔跤了的情境/消息时,我已经允许我自己触发了这个过去记忆和连接着的情绪能量反应。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见、了解、领悟到,在这个童年过去记忆当中,每当我看见外婆这个相同的大便后坐在马桶箱子盖上面一段时间的行为/动作时,我已经允许我自己走进心智去编造各种借口/辩解,比如我的年纪太小、没有主意、没有经验、没有知识因此没有办法/能力去帮到外婆的一连串推理/判断和结论,实际上在合理化我作为创造者预编程/制造在我心智虚拟现实里面的“低下/不如=无力/无奈”的自我定义/位置;而同样的反应模式也同样发生在,每当我看见/听到母亲又一次摔跤的情境/消息的片刻中——因为显然,在那些相似情境里我根本没有推动我自己向前一步、通过提问/交流去了解外婆/母亲她们如何看待/认为她们自己身上的这个病症/问题,并尝试站在她们的鞋子里立足于为全体最好的原则来做考虑或与她们在一起探讨解决方案的可能性。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见、了解、领悟到,在从小长大的经历中我早已接受和允许我依循被教导/洗脑的东西而在我里面相信,我是一个小孩子,看过、听过、走过的人生之路比我的外婆/长辈们差得太大太多,而且我也没有得过外婆所得的疾病,和我又没有办法猜透母亲在摔跤之前到底脑袋里面在想些什么或看着什么、而我曾经问过她这些问题她回答我说“我忘记了”——这让我能有什么办法呢?因此我领悟到,正是我从小沉迷在心智虚拟现实里以“害怕”为出发点编造出这些自我定义/信念,早已将我自己限困在这个限制/约束当中一直在阻止/妨碍/妨害我去站立起来、平等一体于我的外婆/母亲/长辈们,和对他们的疾病/问题作调查/研究、和/或与他们坐在一起讨论/交流改进的方向/解决方案。
我宽恕和给回我自己因为没有接受和允许我自己去看见、了解、领悟到,无论是我看见外婆坐在马桶盖上的行为/动作、还是我看见/听到母亲又一次摔跤且伤到某某地方的现实情境,统统都与我在我自己心智里面编造并触发的“痛苦”及关联到这个字词上的内在体验/情绪反应,毫不相干。因为我从未推动我自己去实际上提问/了解外婆/母亲在出现这个相同情境时她们的物质身体疾病/受伤部位的感觉是什么/如何是的实际情况,反而只是沉浸在心智现实幻觉里,把我作为创造者早已预编程/制造在我里面作为负极的“疼痛/痛苦=不好”和关联其上的各种负极情绪能量,去投射到她们等如她们的这个相同情境上并分离/欺骗/滥虐我自己和我的母亲/外婆。
我承诺我自己,每当下一次我再次在电话里听说母亲又一次摔跤了的消息时,我深吸一口气,提醒我活放松、放开、放慢我自己;进而在身体的呼吸中打开我自己里面/耳朵,去提问、倾听以了解母亲发生摔跤的实际情况,及她如何做后续处理,以及她对自己的认识、看法,包括她为自己做了哪些改进方法等等。然后,我承诺我自己在身体的呼吸中在我里面后退一步,尝试站在母亲的鞋子里问我自己“此刻立足于为全体最好的原则,我愿意/决定给予母亲哪些回应/建议?我可以与母亲进一步做哪些讨论?”然后去做。
我承诺我自己,每当下一次我再次与母亲一起外出而当面看见她又一次摔跤了的场景时,我深吸一口气,立刻上前一步仔细检查她的身体情况,然后在呼吸中询问她的身体感觉和看情况缓慢地扶着她站起来或坐下;进而在身体的呼吸中打开我自己里面,与母亲讨论此刻我们的解决方案,比如是先坐着休息一会、或是需要叫车去医院、或是否需要立刻检查一下伤处等等。然后与母亲一起、协助母亲按照我们的决定去行动——我承诺我自己在整个协助我母亲的过程中提醒我自己保持在身体的呼吸中活稳定、平静、踏实在这里。
谢谢阅读