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黃思絜
周五 5月 15, 2020 10:23 am
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主题: Jie 的進程分享
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Day220 - 老是害怕腦中別人指責我的面容

Day220 - 老是害怕腦中別人指責我的面容 老是想到記憶中自己的不好 老是害怕腦中別人指責我的面容 我寬恕我自己,因為我接受和允許自己老是想到記憶中自己的不好,因為害怕腦中別人指責我的面容 我寬恕我自己,因為我接受和允許自己老是害怕腦中別人指責我的面容,因為那好像在說我不好 我寬恕我自己,因為我接受和允許自己沒有認知到這個事實-我無惡意,且會引起他人的反感也是因我一直認為自己不好,而生命用這來告訴我真實是什麼,而我如果再錯信,生命還是會再提醒我,但可能就不是我想要經歷的提醒經歷,所以,該醒了,從自我厭惡中甦醒。 我寬恕我自己,因為我接受和允許自己想我不好,因為別人不開心了,認為別人不開心就...
黃思絜
周五 5月 15, 2020 10:22 am
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Re: Jie 的進程分享

Day219 - 這個好難,晚一點再做 我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 對於別人說我是錯的說的理直氣壯,還鄙視我,但是其實他是錯的而感到生氣 我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 對於自己受到小看而感到生氣,因為 我不想被人瞧不起 我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 瞧不起自己,因為我沒有毅力、沒有建樹 我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 定義自己是沒有毅力、沒有建樹的人,因為不肯努力用功、不肯吃苦 我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 認為我是不肯努力用功、不肯吃苦的人,因為每次設定好今日的目標後,大部分都沒有完成 我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 在要做事之前都出現「這個好難,晚一點再做...
黃思絜
周五 5月 15, 2020 10:21 am
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Day218 - 活出自己

Day218 - 活出自己


我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 覺得痛苦,一直追逐你們的腳步,看著A的富裕、B寫意快活、看著C的無憂無慮;為什麼我要一直苦苦的追逐你們?

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 想要像你們那樣快活、成功,想要有被動收入

我寬恕我自己,因為我接受和允許自己 想過別人的生活、忌妒別人、拿自己跟別人比較,分離自己,而不是自己走自己的路,活出自己。
黃思絜
周五 5月 15, 2020 10:21 am
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Day217 - 對於被人責罵感到鬱悶

Day217 - 對於被人責罵感到鬱悶 我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 對於被人責罵感到鬱悶 我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 對於一直被人挑錯誤感到厭煩 我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 覺得煩 我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 覺得上班就會一直遇到不好的事 我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 覺得自己跟世界格格不入 我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 對世界感到失望 我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 對自己感到失望 我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 覺得只有自己最差,每次都被別人視作眼中釘 我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 對於一直被人嫌棄感到疲累 我寬恕...
黃思絜
周五 5月 15, 2020 10:21 am
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Day216 - 沒有能力-責任

Day216 - 沒有能力-責任


我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 在別人說我能力很弱的時候感到憤怒,因為我就這點能力了還被說不足...

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 因為自己努力不夠,沒有讓自己自豪的技能而感到生氣

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 對我自己生氣,而不是花時間在培養能力上
黃思絜
周五 5月 15, 2020 10:20 am
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Day215 - 覺得生活很痛苦

Day215 - 覺得生活很痛苦


我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 覺得生活無趣,每天都要做自己不喜歡做的事;每天起床都沒意思

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 想 要為了未來而拚死做某件事感到煩躁、覺得被約束

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 覺得要為了未來而拚死為難自己感到痛苦

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 覺得讀書很痛苦

我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 覺得生活很痛苦
黃思絜
周五 5月 15, 2020 10:20 am
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Day214 - 受害者-寬恕(1/2)

Day214 - 受害者-寬恕(1/2) 我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 認為自己沒有錯,自己很委屈 我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 認為別人都欺壓我,我總是被欺壓,一直都是被欺負的那一方 我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 埋怨世界、生命對我不公平 我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 當自己有委屈的念頭時就變得沮喪、埋怨世界、雙肩下垂,駝背、感覺累 我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 認為別人都辜負我,我是受害者 我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 認為我是受害者,於是一直扮演受害者 我寬恕我自己,因為我接受和允許我自己 相信自己是受害者 我寬恕我自己,因為我接受和允許我...
黃思絜
周五 5月 15, 2020 10:20 am
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Day213 - 我的樣子

Day213 - 我的樣子


我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 看到A對我沒好臉色就難過

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 想 A討厭我

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 認為A不能討厭我

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 認為A討厭我 不喜歡我我就會很難受

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 認為在我周圍的人都要喜歡我,不然我就會很難受,無法待下去、會跟不喜喜歡我的人一起批評我自己、討厭、嫌棄、拋棄我自己

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 相信他人對我的感覺就是我的樣子

我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 用別人的想法、評價定義我自己
黃思絜
周五 5月 15, 2020 10:19 am
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Day212 - 覺得自己很委屈

Day212 - 覺得自己很委屈 我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 覺得自己很委屈,覺得自己被欺負、被為難 我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 討厭被為難 我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 在 當他人強勢的時候,馬上變成弱勢的角色----不成為弱勢的角色 我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 討厭成為弱勢的人 我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 討厭強勢的人 我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 沒有自信,因為覺得自己沒有專業技能,覺得沒有專業技能的人很沒用 我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 覺得沒有專業技能的人很沒用 我寬恕我自己 因為我接受和允許自己 相信 沒有專業技能的人很沒用 我寬恕...
黃思絜
周五 5月 15, 2020 10:19 am
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Day211 - 識別模式

Day211 - 識別模式 ->當長輩在說話時,只能乖乖聽訓,不能反駁(記憶1) ->->老師/父母正在對我說話/說教 ->->->老師/父母:「當我在說話時,你們不可以說話、不可以反駁老師/父母說的話,知不知道/聽到了沒?」 ->->->->我/同學們:「知道了~」(信念) ->->->->->老師/父母:「在學校/家要聽老師/父母的話,老師/父母說什麼都要聽、都要照做,不可以有自己的意見,知道/聽到了嗎?」 ->->->->->->我/同學們:「知道了~」(信念) ->->->->->->->老師/父母:「不乖的要懲罰!打手心/罰站/罰寫/罰跪/半蹲!」 ->->->->->->->我/同...