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Tanya Chou
周三 9月 09, 2020 8:09 am
版面: 進程分享
主题: 一個心理師的生命之旅
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Re: 一個心理師的生命之旅

在此將自己可以為大眾提供的支持管道整理出來。 周志盈的支持平台 : Desteni 中文論壇https://chforum.desteni.org/ 塔塔工作坊 (線上生活教練) https://spaceofgrace.net/practice/tatas-workshop/ 部落格文章 chouchihying.blogspot.com YouTube頻道—周志盈 FB—周志盈 / FB社團—寫出自己。寫出自由 DIPlite線上免費課程(教授書寫) lite.desteniiprocess.com 永和社區大學(台灣)—人際自我實踐團體 電子郵件: [email protected].com....
Tanya Chou
周三 8月 12, 2020 9:20 am
版面: 進程分享
主题: The Color Readings (顏色閱讀)
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Re: The Color Readings (色相解讀or活顏色閱讀)

謝謝 至寬、又嘉、Fred,或者還有其他人,在此提供的關於個別進程的顏色閱讀訊息。

它們經由各位自己的協議在此刻的進程中提供了切實的支持,同時也能夠提供所有的閱讀者對自身的覺察與進程的一些啟發和觀點。

在此鼓勵與建議各位,持續的行走這個特定的支持,用自己能夠獲得的工具和方式--書寫、活字詞、時刻的實踐...,讓我們得以在此生的機會中盡可能的活出最多。
Tanya Chou
周三 6月 03, 2020 10:39 am
版面: 問題廣場
主题: 关于被无端谩骂的求助
回复总数: 4
阅读次数: 2284

Re: 关于被无端谩骂的求助

史喆-- 抱歉現在才看到訊息,因為這裡許久才會有人發文,未來我會更注意這個版面。 關於你說到的Desteni關於精神藥物的訊息,是片段和誤解的,Desteni總是會要我們以現有能獲得的最佳方式來進行,因此我們使用的方式更是整合的,幫助我們更加的在身心與生活上平衡的。 通常一個人的精神狀況若令其日常生活作息變得難以維護穩定而影響到多層面時,例如吃睡的不穩定狀況導致工作學習備感困難時,藥物的介入就是需要的,目前的藥物研發已經相當的縮減了副作用的程度,但是也需要因應每個人的體質而在開始服用時有實驗性的觀察階段,所以那是有適應期的,你需要將你服藥的副作用和感覺確實的告知醫生,請醫生調配並合作的服用並觀...
Tanya Chou
周三 9月 26, 2018 9:10 am
版面: 進程分享
主题: 一個心理師的生命之旅
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阅读次数: 11482

Re: 周志盈 的生命之旅

61 用身體實踐 這篇將總結了所有前面所揭露的與心智和身體有關的現象與改變的指導原則後,對於如何最有效果的在這個人生中解決問題與發揮我們自己,做一個摘要性的強調說明。那就是一切都需要在身體的實踐中完成。 先說明並非所有帶有能量的心智人格模式都是不好的非要去清理的,這仍然得看其實用性,能夠在現實中與生活平衡的發揮自己到最好才是重點,我觀察到每個人的確在生活中都能夠相當踏實的實踐了某些好的特質,而不僅僅只是在能量和價值觀中惡性循環,但是每個人也都有不少的人格模式讓自己卡在盲點當中不斷回收循環或是限制了自己的生活範圍,而那些便是要去調整改變的。這當中也要留意到每個人在自己的這個過程中都是獨特的而無法...
Tanya Chou
周六 9月 15, 2018 8:24 am
版面: 進程分享
主题: 一個心理師的生命之旅
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Re: 周志盈 的生命之旅

60 心身症的處理 我們接續前面說明的,也就是利用在呼吸中在與身體合一的體驗中,去看到身體各部分的感覺,並描述出來它們,然後釋放正在身體中產生或鬱積的能量的練習。而我們也談到,在身體的覺察中,會看到有些已經是身體的長期的病痛,而有些比較像是暫留的能量,而我們較容易體驗到的是後者的釋放。然而關於前者我們也產生了一些須要去澄清的點,例如,到底什麼樣的身體點比較是屬於身體本身的問題,而什麼樣的點是因為心智的運作而造成的? 而基於這個不同,我們該如何面對和因應? 因為我們已經看到有如此多和容易的基於心智對身體的影響所造成的心身症狀或疾病,以及遺傳基因以及對身體所造成的許多根本的限制和問題,事實上這是一...
Tanya Chou
周六 9月 08, 2018 8:55 am
版面: 進程分享
主题: 一個心理師的生命之旅
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Re: 周志盈 的生命之旅

59 向內查看身體 前面曾經說明了,情緒感受能量其實是身體的負擔,一時的感受良好,或者習慣性的不好情緒好像沒有什麼,往往長期下來在身體上和生活各方面的關係、品質上造成的不良後果是相當大的,因此我在這裡描述一下可以如何隨時觀察/覺察體內的能量波動,然後進行處理。 首先我們給自己一點時間和一個安靜的空間,讓我們的身體以最輕鬆最少壓力的方式調整好姿勢(開始時可坐或站,熟練後任何活動中都可以),然後將注意力放在呼吸上面,呼吸只是比平時的更深和更長些,吸和呼之間可停頓三,四秒鐘,體驗看看不僅僅是使用肺部呼吸,更是全身的細胞在呼吸的狀態,當你練習到感到這樣是可以舒適的維持著,就將覺察放進全部的身體部分裡面...
Tanya Chou
周六 9月 01, 2018 8:13 am
版面: 進程分享
主题: 一個心理師的生命之旅
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Re: 周志盈 的生命之旅

58 啟動點與出發點 先前分別提過的啟動點與出發點,是在我們面對自己處理心智的時候,會要去幫助自己看到的兩個點,他們處於不同的位置,但都需要我們在探索自己的過程中去辨識。一方面我發現人們會將它們弄混淆,另方面若我們掌握了如何觀察這兩個點,那麼就能夠更多的掌握自己和生活,所以現在我要特別挑出這兩樣事情來說明。 啟動點,也就是刺激點,激發點,觸動點,引發點,它如同一個刺激,一個槍的板機,或一個遙控器的鈕,踩到地雷的那隻腳,一旦接觸到,便會引發我們任何的心智系統的反應內容,即我們的一整套想法、情緒、記憶、畫面、想像,如同我們的人格反應模式。啟動點可以來自外在或內在,外在的如同環境中的任何點,包括人事...
Tanya Chou
周五 8月 31, 2018 10:13 am
版面: 自我介紹
主题: 大家好,我是林益民
回复总数: 2
阅读次数: 1578

Re: 大家好,我是林益民

嗨,益民--

歡迎你,很欣賞你生動,深刻的簡要自我介紹。

看到你也經由進程工具看到成果,很開心,期待在此更多的交流。
Tanya Chou
周六 8月 25, 2018 8:26 am
版面: 進程分享
主题: 一個心理師的生命之旅
回复总数: 64
阅读次数: 11482

Re: 周志盈 的生命之旅

57 在口說中領悟 如同自我書寫一般,我們也可以使用口說的方式來進行看見、理解和領悟,以及承諾的過程。因為無論是手寫或口說,我們同樣是在使用我們的物質身體來進行看見自己的心智的動作,例如,我們使用了眼睛和整隻手,使用了舌頭嘴巴和發聲器官,但實際上那是我們同時是在身心靈三位一體更加的整合的層面上使用我們不同的身體部位來進行這個自我了解的過程,而不是僅僅只是在心智或腦海裡面對化關想而已,尤其當我們還在開始強化覺知的階段,是很可能一下子就被我們的心智帶走了而不自覺,被心智帶走的意思,就是又進入了兩極化的價值評斷,而不是真正的在查看和幫助自己走出心智的循環。而當我們若能更穩定覺知些,並且更能辨識心智和...
Tanya Chou
周六 8月 25, 2018 8:20 am
版面: 自我介紹
主题: 大家好 我是吳劭萱
回复总数: 7
阅读次数: 3022

Re: 大家好 我是吳劭萱

Hi, 1on1alina

歡迎你,請告知您的姓名,我們在這裡是使用真實姓名(中英皆可)交流的。您也可以開一個新的自我介紹主題來讓我們多認識你一些。

另外,由於我們除了推廣我們提供的自我教育性質的連結之外,不做其他的宣揚,所以將您的簽名檔內容刪掉了,請諒解。

Tanya