關於 4下呼吸的一些疑問

LeungShuKei
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關於 4下呼吸的一些疑問

帖子LeungShuKei » 周一 6月 07, 2010 2:28 pm

為什麼專注呼吸一定要心數 4 下?

另外,為什麼要在呼與吸之間加插停氣?

謝謝!

LeungShuKei
帖子: 18
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Re: 關於 4下呼吸的一些疑問

帖子LeungShuKei » 周三 6月 23, 2010 10:03 am

另外看了有關21天吸出自由旳訪問,有點不知如何應用
什麼是不Missing任何一次呼吸,否則要重做?

例如吃飯和睡覺的時間如何做?
要不吃飯和睡覺?

LeungShuKei
帖子: 18
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Re: 關於 4下呼吸的一些疑問

帖子LeungShuKei » 周一 8月 30, 2010 2:59 pm

我早一陣時間的確有在嘗試,

但我承認我是因為不明白和疑惑就放棄了。

我是遇到以下的問題:
1)我不知道我一邊心數著呼吸,如何同步我的工作?
2)心數著呼吸如何繼續進行我的飲食?
3)心數著呼吸如何同事進行我的交談?

當我獨自一人在房間,或者不用和別人溝通時,我當然可以專心的數著呼吸,
但youtube的片卻說不應只在獨自在房間進行。
這正是我不知該如何的地方。

請大家分享你們的實際情況,讓我了解大家的進程。
令我可以學習,謝謝。

李宜朣

Re: 關於 4下呼吸的一些疑問

帖子李宜朣 » 周一 8月 30, 2010 8:25 pm

吃飯,專注的吃,每一口都專注的品嘗,洗澡,專注的洗澡,感受水的洗滌,如果你吃飯在想事情,如果你洗澡也在想事情,如果你說話也想想別的...你的"現在"這個時刻並不存在,你不算真正活著.

生命沒有覺醒,就只是活在頭腦的過去和未來的幻想中,也就是時間的幻象中,四下呼吸,是活在此時此刻,它是對於此時此刻的覺察訓練,如果每一個片刻都覺察,那麼真正的存在和自由才能獲得.

miaotoo
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注册: 周三 9月 01, 2010 11:34 pm

Re: 關於 4下呼吸的一些疑問

帖子miaotoo » 周四 9月 02, 2010 1:35 am

李宜朣 写了:吃飯,專注的吃,每一口都專注的品嘗,洗澡,專注的洗澡,感受水的洗滌,如果你吃飯在想事情,如果你洗澡也在想事情,如果你說話也想想別的...你的"現在"這個時刻並不存在,你不算真正活著.

生命沒有覺醒,就只是活在頭腦的過去和未來的幻想中,也就是時間的幻象中,四下呼吸,是活在此時此刻,它是對於此時此刻的覺察訓練,如果每一個片刻都覺察,那麼真正的存在和自由才能獲得.

抱歉借地方問一下:一、什麼是4下呼吸?具體怎麼做(步驟)?
二、“有關21天吸出自由旳訪問”誰有資料,能發出來嗎
三、專注的吃時也要4下呼吸嗎?有點繞不過來。對第一體的觀照,第一體是什
麼?
(另外想給大家提個醒:網上大家覺得有用的資料一定要保存好(別光放在收藏夾裏),要不就會像我一樣,找得冒火,心怎麼都踏實不下來。別讓這些有機會影響我們。(有用的總是馬上被刪,誤導的倒是一大堆,怪了。)

Fred cheung
帖子: 244
注册: 周五 4月 09, 2010 3:30 am

Re: 關於 4下呼吸的一些疑問

帖子Fred cheung » 周六 9月 11, 2010 2:11 pm

是 '任何'時候都在做四下呼吸, 包括吃飯時也繼嬻做. 開始時是會不慣 做不來的, 我用了一到兩個月的時間才變得自然.
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LeungShuKei
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Re: 關於 4下呼吸的一些疑問

帖子LeungShuKei » 周一 9月 13, 2010 10:28 am

Fred cheung 写了:是 '任何'時候都在做四下呼吸, 包括吃飯時也繼嬻做. 開始時是會不慣 做不來的, 我用了一到兩個月的時間才變得自然.


那麼交談時也是? 我不太明白。

例如別人問你問題,也要等四下才回答嗎??
不就會說話得斷斷續續嗎?

如果是,那是要在呼的四下說話,還是停的四下說話??

Fred cheung
帖子: 244
注册: 周五 4月 09, 2010 3:30 am

Re: 關於 4下呼吸的一些疑問

帖子Fred cheung » 周四 9月 16, 2010 9:04 am

當你綀習純熟到某一個階段後, 就會發覺呼吸 和其他(最明顯是吃飯)運作是可以同時運行的, 一邊說話一邊呼吸 我現時也應該算是做到了 只是我不是很察覺.
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lenalena08
帖子: 4
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Re: 關於 4下呼吸的一些疑問

帖子lenalena08 » 周一 9月 20, 2010 8:19 pm

任何時間并不包括睡眠時間吧

張婷婷
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Re: 關於 4下呼吸的一些疑問

帖子張婷婷 » 周五 6月 10, 2011 1:10 pm

請問 我曾經閱讀了奧修的書 
當中提到不要用鼻子呼吸  因為用鼻子呼吸將會按摩到頭腦
用嘴巴呼吸 可以直接用胸口呼吸

請問是否大部分時間盡量要用嘴巴呼吸呢?
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