林松慶的進程分享

LeoLin
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Re: 林松慶的進程分享

帖子LeoLin » 周六 10月 08, 2016 10:57 pm

Day 376 - 重新定義穩定

接續:Day 371 - 有錢讓我感到穩定~Day 375 - 淨化字詞:穩定 3


    * 穩定的重新定義:(某個對象)處於一種靜止的狀態,或者以一種規律的/可預期的模式進行著,不會輕易的變動。

當我看到自己因為金錢、親密關係、或者任何人事物而影響到我對穩定這個字詞的體驗時,我停止並且呼吸。因為我了解到對於穩定這個字詞的任何細微反應,表示這個字詞在我裡面仍然具有二元性的定義,而我還沒有看清楚這些部分。
所以我承諾自己練習去覺察在使用穩定這個字詞時,能量和身體上的細微變化。
我承諾自己透過書寫去看看有哪些二元性的定義造成了這些能量和身體上的細微變化,然後對其進行自我寬恕和做出相應的修正。

當我看到自己認為有錢可以讓我變得穩定,而想要擁有更多的錢時,或者害怕我無法擁有足夠的錢時,我停止並呼吸。
當我看到自己認為有穩定的親密關係可以讓我變得穩定,而想要去找個伴侶,或者害怕我無法找到伴侶時,我停止並呼吸。
我了解到這是我透過穩定這個字詞的二元性定義所做出的詮釋和評判。
我看到了這是我在心智中賦予了穩定這個字詞局限性/二元性的定義,讓穩定的定義只侷限在金錢和親密關係的範疇中,讓金錢、親密關係可以決定/影響我對穩定的體驗。
我承諾自己停止跟隨原本的二元性定義,並用新的定義來讓我在金錢和親密關係上去活出穩定這個字詞。
- 在金錢上:當遭遇金錢/工作上的變動時,我先停止參與心智反應,透過呼吸、寬恕讓自己安住在身體裡,讓心智安靜下來,不再讓心智對於金錢的舊定義來影響我穩定與否。在這樣的基礎上,我去看看現實生活中有什麼機會或方向是我可以選擇的,讓我的收支可以回到一種規律的平衡之中。
- 在親密關係上:當遇到關係的變動時,我先停止參與心智反應,透過呼吸、寬恕讓自己安住在身體裡,讓心智安靜下來,不再讓心智對於親密關係的舊定義來影響我穩定與否。同時也不給單身的現實狀況負面的評判而想要快點找下一個伴侶,先將生活調整成可以讓自己舒適的步調、模式,並且利用這段時間重新檢視和調整自己。


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