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黃思絜
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Day 63 - 什麼是乖?什麼又是不乖?

帖子黃思絜 » 周日 7月 30, 2017 4:00 pm

Day 63 - 什麼是乖?什麼又是不乖?



什麼是乖?什麼又是不乖?


當孩子在公共場合大哭大叫時,因父母在意別人對自己可能會有的批評和責備而感到難堪,因此大聲痛責小孩「不乖」,責罵、批評小孩,在這裡,小孩有錯嗎?不管小孩是嬰兒或是國小的年紀,他們只是用他們理解到的、吸收到的資訊來模仿、表達他們自己,又和來乖與不乖?


當小孩「乖了」,那又是怎麼一回事呢?


在公共場合,小孩、嬰兒很乖的坐在位置上睡覺或安靜的張望,父母會很高興的摸摸他的頭,說:「你好乖,下次也帶你出來玩。」或是「你好乖,待會買糖給你吃。」,這裡出現的心理活動是什麼?---因為他很乖,沒讓我在公共場合難堪、陷入麻煩,我希望他下次也這樣,所以我要獎勵他,讓他知道他這樣做是正確的(不會造成我的麻煩)。---你給的獎勵或懲罰,是為了達到你的目而做的行為,而不是無私的給予、分享。同樣的,所謂的乖與不乖也是因為小孩達到你的某個定義(條件),而使父母(任何人)說出了「你很乖/不乖。」


當「乖」與「不乖」成立了,那會出現什麼?


「你是班上第1名,父母真以你為榮!」當你家中出現了個資優生,他勤奮努力的讀書,為了「美好的未來」,也為了你們的讚美、期待、眼光,他得到的是什麼?「高材生」、「資優生」、「狀元」、「前途無量」、「未來的富翁」,諸如此類的美好形容詞,也是標籤、制約,他為了成為「乖孩子」,成為父母、師長、社會眼中一切「成功人士」所擁有的「頭銜」而努力,在做每一個選擇時都是以「乖/好」來當作選擇/行動的指標,這成為了他的全部,或是一部份,那他呢?什麼是他?


當「乖」成立了,「不乖」就誕生了


這裡出現了「資優生」,那襯托出資優生的「非資優生」呢?「吊車尾」、「放牛班」、「差生」、「放棄的孩子」、「流氓」、「沒出息」、「最後一名」,當你們給予了他(們)這麼多評價、壞語氣、不友善的態度,不斷的批評、責罵,這些不付責任的行為、差別待遇後,還能夠理直氣狀的說:「這是他自己不努力的結果。」這是哪裡出問題了呢?從你開始分辨「好」與「壞」時就出問題了,當這個世界出現「好」與「壞」的觀念時就出問題了,這不全是你的錯,但也全是你的錯,因為你選擇緘默,而不是改變自己,你可以說你無法改變別人,但你不能說你改變不了自己。如果你說了,那就是逃避自己和推卸自己的責任,不面對自己。




好與壞,是這世界已在人們腦中根深蒂固的思想(稱為信念),它區分了所有世界萬物,什麼都可以拿來比較,什麼都有區別,什麼都有評價、標準、排名,你為你自己定義/評價的位置又在哪裡呢?如果你為你自己定義的位置在那裡,那沒有被評價的你又在哪裡呢?


人們都想成為「好人」「成功的人」,如果你有反判心,想成為「壞人」,那也一樣,都是成為別人眼中、社會定義中的一個念頭---「好人」「壞人」「XX人」「YY人」,任何定義,任何你得到滿足、覺得快樂的「標籤」,在這社會中過得順利,但你真的快樂嗎?Talk to yourself.你知道真實的快樂是什麼嗎?你知道,看看嬰兒吧,在他還不知道什麼是「乖」之前。




延伸--真實的善與惡:Day 62 - 善與惡


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商業周刊-爸媽們!千萬別用「乖」來教育你的女兒

http://www.businessweekly.com.tw/articl ... e=Blog&p=0



《謝謝你(不)愛我》女王

出版社:圓神


乖女孩談戀愛處處配合、委曲求全,以為犧牲忍耐就能換到真愛


最多乖女孩遇到的問題就是感情問題。她們明知道對方對自己的方式是錯的,但她們還是會抱著阿信般的精神忍辱負重,以為忍耐接受犧牲自我可以換來男生的愛,男人會因為她自虐而給她愛的獎賞。所以我們常聽到女生會說:「為什麼我為他做了這麼多、付出犧牲了這麼多,他可以這樣對我?」


傻女孩,難道你以為真愛是這樣「換」來的嗎?你以為你對自己越差,他就會因為同情你而對你更好嗎?這個邏輯根本就是大錯特錯啊!


但是許多女孩都有 「乖女孩」或「好女人」魔咒,覺得自己要是不夠乖不夠好,就不配得到愛。加上從小受到的教育是「好女孩有糖吃」,所以不知不覺掉入了陷阱,以為要當個好女友、好老婆,就應該忍受那些自己感覺不舒服的事,然後再來說服自己:「嗯,我連這個都做得到,我真是好女人!」


所以你看那些比較沒有主見、沒有自信、沒有想法、沒有個性的女生,特別容易被壞男人所支配。這時候,我反而覺得女人不壞男人不愛,跟「乖」比起來,或許壞一點的,叛逆的、有自己想法的、有原則、有自信,會懂得說 No 的女生,在愛情中才會比較順利、比較受到男人的尊重。


因此說起來,女人要改變自己的戀愛運,要先改變自己「認命」的個性。


不要隨波逐流,不要人云亦云,不要容易被改變,更不要為了愛情去否定或犧牲自己。因為,一個男人真心喜歡你,不是因為你很會做、很犧牲或很委屈,而是,他是真心地尊重、尊敬你,不管你覺得自己多壞,在他的眼中你都是那麼好。這樣才是真愛。



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天下文化《不教養的勇氣》不教養的勇氣 書籍介紹

https://bookzone.cwgv.com.tw/books/details/BEP031


《被討厭的勇氣》親子實踐版.岸見一郎的第一本教養書

不責罵、也不讚美,才是最好的教養

父母只要無條件信賴孩子、肯定他們的價值

孩子自然會長出獨立面對生命的勇氣

讓孩子知道自己的貢獻、肯定自己的價值

就有能力面對所有的人生課題



兒子兩歲時,我在育兒上遇到了瓶頸。友人推薦我閱讀阿德勒的著作,這就是我接觸原本一無所知的阿德勒心理學的起點。

——岸見一郎


阿德勒在維也納成立世界上第一家兒童諮商中心,傾全力輔導孩童,並且提倡「與孩子平等相處」的教養法。

父母和孩子能力、責任不一樣,但地位是完全平等的,所以——


父母不能:

.讚美孩子:

讚美是一種上對下的評價,建立在認為對方做不到的前提之上,被評價的人不會開心。渴望讚美的孩子,會過分追求別人的認同,甚至為了贏得讚美,不擇手段。孩子並不是為了滿足父母的期待而生,絕對不可以為了得到父母的讚美,而放棄聽從自己的心。


.責罵孩子:

在責罵中長大的孩子,凡事只會考慮會不會被罵,無法自主判斷行為是否正確合宜。很多孩子把責罵當成關注,正因為可以引起父母責備,所以無法停止問題行為。有些孩子不想輸給父母,被罵的當下雖然停止搗蛋,但一犯再犯,當作反抗父母的一種形式。

.沒有經過孩子同意,就介入孩子該面對的課題,只會讓孩子逃避自己的責任,永遠學不會自立。


父母應該:

.跟孩子說「謝謝!」「你真是幫了大忙!」給予孩子勇氣,不再害怕他人的評價或失敗。

.用平等的態度,尊重孩子最真實的樣子。

.無條件信賴孩子,也贏得孩子信任,建立起互相幫助的伙伴關係,讓孩子知道,你隨時可以伸出援手。

.除非孩子向你求救,否則什麼都不說,只是靜靜守護著孩子,相信孩子能一個人克服困境。

.讓孩子換個角度看自己,了解「注意力不集中」其實是「擅長多工」,孩子就會大不同。

.把「孩子好好活著就好」當作起點,一點一點往上加分。而不是想像一個孩子的完美形象,做不到的就一點一點扣分。


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黃思絜
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Day 64 - 照著我的話做

帖子黃思絜 » 周日 7月 30, 2017 4:01 pm

Day 64 - 照著我的話做





「信念」。


我是怎麼做的,你就要照著我做的做,我做的是正確的,是真理。




當有個自己信念的人要求你照著他信念來做時,你該怎麼辦呢?


在現今的世界上充滿了很多的身不由己,因為是上司請客,不得不去;因為父母喜歡,不得不做;因為是老師說的,不得不做;因為是公共場合,不能做不雅的事,例如:放屁(丹尼爾,你自由了!!誤,是Manny自由了才對,丹尼爾沒有。(《屍控奇幻旅程》(Swiss Army Man)))。


因為在意(害怕失去)他人或為了生存,常常要做出非自願做的事情,但你真的不能不做嗎?如果你能夠放下這段關係--與任何人事物的關係,你可以只做你想做的。但你還是生活在這個世界上,所以你是無法完全斷掉這些關係的。除非你能夠跑到沒有人煙的地方並且不被找到,或是像某森林裡的原始人那樣生活(不過他們還是沒與人完全斷開關係,起碼被世人所知了)。你無法完全隨心所欲,當你還需要在公司賺錢。你無法真的隨心所欲,當還有一個人無法隨心所欲。




當有個自己信念的人要求你照著他信念來做時,你是什麼感覺?


我是感到排斥、厭惡,覺得被控制,內心大喊:「你為什麼要控制我?甚至你的信念還是錯誤的!」。


當你認知到他人的信念是錯誤的,但又無法或不能改變他的想法--你說服力不夠、他不願接受異於他的思想的思想或是他是「地位」高於你的上級、長輩,你不能「指導」他,或像我一樣不會九彎十八拐的用其他方法影響、說服別人。--這時候我只能改變自己。





「信念」是什麼?


「信念」就是在你不斷重複的思想、認知,你堅信它,你實踐它,於是你變成它。人都是許許多多的信念所構成的現在的你,而正是因為這不斷的重複,使得它根深蒂固。你會輕易接受別人說你的想法是錯的嗎?


改變別人千難萬難,但改變自己你只需要毅力、恆心和信心。......好吧,用說得很容易,但實際執行需要莫大的覺悟--放下自己建立的「信念」的覺悟,覺悟到它真的一無是處,只會搞砸你的生命,就像「害怕」一樣。




所以,什麼是改變自己呢?就是放下自己的「信念」,包含因信念而起的感受和情緒,而去做對全體最好的選擇。對全體最好的選擇是什麼?這很難定義...就是當你知道你想說的這句話會對這個人造成什麼影響,會發生什麼事,那你就要將事情導向好的一面;如果你知道你現在做的這個決策會對環境造成什麼影響,那你要誠實的做出對世界好的決定;如果你能想到很遠,而你知道應該做什麼,能達到那對全體人們和環境來說是好的事,那你就要盡你所能去做。其實「對全體最好的選擇」大家都知道,區別只是有沒有對自己誠實/負責的去做還是為了生存而忽略/躲避了多少、平常的「選擇」是為自己多還是為全體多罷了。



You changed your world,when you changed yourself.


「改變自己」也是你為全體做出的最好的行動。




當你知道順著某人的「信念」做會導致不好的事情發生,這時要做的事是「為全體做出的最好的行動」,而不是誤解了我說的「改變」自己的意思是只是為了讓自己能夠存活。在任何時刻,當你不是在危害他人,而他人將危害到你,例如:死亡,你這時該做的「為全體做出的最好的行動」就是救你自己。

黃思絜
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Day 65 - 立刻改變

帖子黃思絜 » 周二 9月 05, 2017 7:53 am

Day 65 - 立刻改變




立刻改變。






有時候可以立刻改變,有時候你需要花多次改變一個點,這取決於你有多了解自己。




昨天我做了一件事--幫別人忙,但沒完全仔細的做完,僅只是幫他解開疑問,但沒完全仔細得幫他檢查是否做得正確,在他的不熟練、慌張和我的放鬆、輕忽之下,導致一個環節沒有做到,造成後續還要處理這個環節。這使我感到愧疚。



在我忙完自己的事時,我做了一個動作,我給他一個小禮物,但立即,我感到不對勁,Something wrong!

我剛剛做了什麼?即使不全是因為愧疚而給他的,但還是包含了愧疚。在之前,我已經對「愧疚感」這一點寬恕了好一陣子,我知道愧疚是毫無用處,懲罰也僅只是達到告訴你這件事在這裡不被人所允許,也只是逃避責任的行為,逃避面對自己為自己創造的且去寬恕、和實際應用寬恕(在現實中改變自己),了解到我該改愧疚和懲罰為學習經驗,我是明白「這時我該學會的是-當我要幫助人時,該給他完整的教學,而不是只回答他的疑問,了解到他在緊張之中是無法做完整他該做的事」,但我卻允許了自己去責備自己、去感到愧疚,甚至出現「不要幫人」的念頭;我也明白「責備」等同「不負責任」,當我「責備」自己就好像「懲罰」了自己,就好像老師懲罰完了小孩,那事件就結束了。事實上不是的(在這世界看似很平常、正確的觀念其實都是不去思考、尋找而被動接收後演變成的「大眾(普通)常識」,我不說「它不是正確的」,因為正確與否都是人評斷的,正如法律和獨裁,我會說「他不是真正能幫助你的」)。







我真正該做的是從這之中察覺到「我還允許了什麼?我還未放掉(改變)什麼?」


我放不開什麼?我覺得什麼是我?我定義了自己什麼?為什麼我相信自己的定義?為什麼我相信思想?WHY?「我思故我在」真是個害人的思想---NO,害自己的是相信這個思想的「思想」,而允許你自己相信你腦袋裡出現的「思想」的人是你,所以害你自己的人是你自己。


我不斷的允許自己腦中出現思想和畫面,參與思想和畫面,對思想和畫面產生感覺和情緒,並允許自己相信那就是我;允許自己創造我自己為我腦袋中不斷徘徊的思想和畫面,為什麼我允許我這麼做?因為你沒有用行動改變你自己,你只是在腦袋裡不斷得想、想、想,You don't "do"!



持續去尋找原因,有時候是個「藉口」好像是因為那個原因讓你沒有改變,但事實上是「你」沒有「改變」,你沒有真的去做,去實踐你所學、了解、領悟的。


如果你沒有找到原因,嘗試直接去做,如果不對勁,再回來檢查你自己。

黃思絜
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Day 66 - 尋找愛

帖子黃思絜 » 周二 9月 05, 2017 7:53 am

Day 66 - 尋找愛



我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 想得到他人的喜歡、愛、關懷、讚美、好評價


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 定義愛為美好、人與人互相依賴、人與人互相關懷、沒有厭惡、排斥、分離


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 想尋找愛、想向他人索取愛,害怕厭惡、漫罵


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 認為只要擁有喜歡、愛、關懷、讚美、好評價,那就不會有厭惡、排斥、分離


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己


沒有領悟到--當我向外尋求「喜歡、愛、關懷、讚美、好評價」,代表了我認為我缺乏「愛、喜歡、愛、關懷、讚美、好評價」,在這時我就與愛分離了;


沒有領悟到--我所尋找的「愛、喜歡、愛、關懷、讚美、好評價」他真正是什麼-「 定義愛為美好、人與人互相依賴、人與人互相關懷、沒有厭惡、排斥、分離」,在這句中的美好、依賴、關懷其實是因不滿足、比較而產生的「美好」感覺,他甚至不是真實的美好,而是在我之內用記憶、知識定義的比較級,由不滿、匱乏而產生。


在這裡的「依賴」是因為不自信、獨立、不負責而想將責任推托給他人,自己不付責任的體現。


在這裡的「關懷」是因為不勇敢、逃避、畏縮,不願勇敢的為自己行動、站立起來而產生的辭彙。


害怕他人的厭惡,因為那正是顯現給我看的我允許了什麼、逃避了什麼,不願看見什麼,因我不願去正視我自己,不願去研究、承認我的行為是錯誤的、我所學習、所想的是錯誤的、不願去解構自己、改變,認為這樣就好、認為「我很好」而讓自己更加的與自己分離、感到痛苦。


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 向外尋找答案、救贖、喜愛、喜歡、愛、關懷、讚美、好評價,而沒有領悟到真正的愛從來都不會是在外面;沒有領悟到在我之外的「答案、救贖、喜愛、喜歡、愛、關懷、讚美、好評價」不會是真實的,它是一個概念、它只會是一時的正面、美好感覺,是「感覺」,而不是愛。


愛不會存在,當你允許你忽視你自己

愛不會存在,當你覺得你是孤單的、匱乏的

愛不會存在,當你對自己不誠實

愛不會存在,當你對自己不負責

愛不會存在,當你允許世界上的分離、爛虐存在



當等如我看見我自己渴望得到他人的愛、關懷、讚美、好評價時——我停止、我呼吸。


我領悟到在我之外的愛、關懷、讚美、好評價都不是真實的,而是思想的安慰劑、分散我看進我自己的產物,是概念、是附帶情緒感覺的念頭、而不是真實存在的事物,唯有自我誠實、自我負責、自我主導才是真正的愛的表現(之一)


而因此,我承諾我自己——

不為了獲得他人的愛、關懷、讚美、好評價而做任何行動。

停止為了獲得他人的愛、關懷、讚美、好評價而做的任何行動。


Do it for yourself.


在每個片刻察看自己的動機,對自己負責。

黃思絜
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Day 67 - 放不下

帖子黃思絜 » 周二 9月 05, 2017 7:54 am

Day 67 - 放不下



我每一天都有很多重複的或相關的事件出現,而我就會有重複的思想和反應出現,這就是人格模式。


A某天都不願意做某事,而我只要看到,都會想:「你又不做了!你怎麼總是不做呢?為什麼不願去向內看看你自己為何不想做,然後去跨越它呢?那是你應該要為你自己做的事情啊!」然後儘量好言好語的勸他去做,且問他:「你為什麼不願意做呢?這是你應該為你自己做的事呀,我們都為自己做的!」


在這裡,我沒注意到的是--A總是不願去做那件事,而我呢,總是為這件事產生情緒反應,那我為什麼忽視我總是對這件事起反應?儘管每次都克制、規勸自己再改善、再反應小一點,但,還是有反應。


「勸自己改善」跟「不起反應」是有很大差別的,「勸自己改善」的意思是說:「我還是要起反應,但是我有在減小我的反應了」;「不起反應」的意思是說:「不再允許自己被這個反應所制約--我脫離這個人格模式」。


每一天在相同的場所或相同的人都會觸發我相同的人格模式,但因為習慣,我理所當然的回應那冒出來的思想,很習慣的重複相同的思想,相同的反應,覺得我就是這樣,本來就應該如此。這是很奇怪的,也是很不可思議的。


你知道你會這樣,你也討厭你如此,但你還是重複做它。



當我開始意識到我的重複,我回憶我的重複,在腦中「看」著我自己的Repeat,那讓我感到荒謬,為什麼我會這樣?我怎麼會允許我自己讓我自己這樣?重複那我知道對我完全無益反而有害的行為?我說:「我要停止它,我不允許我變成這樣條件式啟動的機器人。」


怎麼做呢?只要在那相同的思想快冒出來或正冒出來時,我說:「我不會回應你,我不允許我自己不受控制的進入相同的牢籠之中(我為自己做的牢籠)」,堅定的,持續做,那模式會慢慢消失。



P.S.這不是要你壓抑它,而是放開它。



有時候你會說:「我放不掉」,這裡面有兩種原因:一個是--「因為重複太久,你覺得放不掉」,這時候只要不參與,然後直接放掉(在你像我重複多次後會(因為重複多次後被自己煩到快瘋掉而)意志堅定的在它快出現的當下直接放下它);另一個是--它一直在提醒你你有什麼還沒注意到,就像我重複多次後才注意到我有這個「我以為我在改了,但實際上做的不是在改,而是換個方式對這模式妥協」。




「你可以想你多想要把這些點處理掉,你可以一直去想你不想要繼續這樣活下去,可是你只是在想,你沒有真的在改,沒有真的在做,你可以這樣想一輩子,那你一輩子就不會真的活,因為你只是在想,不是真的活。」--Joe Kou



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黃思絜
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Day 68 - 自信

帖子黃思絜 » 周二 9月 05, 2017 7:54 am

Day 68 - 自信




什麼是自信?我常常會對自己感到沒有自信,馬斯洛理論把需求分成「生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求」,前面四個滿足了之後,第五個「自我實現需求」我有嗎?


我在他人身上尋找我身上缺乏的東西,我跟他人比較,看似他人好像比較有自信,那他們的自信是哪裡來的呢?


他們有的有專業知識,看起來很有自信、生活很充實;

有的有伴侶、有的還有小孩,眼裡都看著伴侶、小孩,都在照顧著小孩、為了家庭忙碌,好像重心都在那裡,看起來似乎也是有自信的--就那樣忙碌的過著日子,好像很充實;

有的有開店的夢想,在學技能、有資金、人力,悠遊的一步一步走向穩妥的規劃,那是多麼的從容、有餘、自信;

我的專業似乎被我所遺棄,也不喜歡,好似這樣我就沒有可以當作自信的依憑,沒有伴侶、小孩、沒有充足的資金、後盾,那我是不是也不能從容自信?


有人對我說:「你可以在沒有做任何事情時感到自信,但這只是一種感覺。這只是你頭腦中的個性/性格。當你有信心,當你在自己的世界中移動自己-這就是信心變得真實。但如果你沒有做任何事情並保持在你的恐懼之中,那麼你永遠都不會真正了解你的自信,因為這只會是你頭腦中的一個想法。」

這是之前我問他怎麼讓自己有自信,而他回答我一直去做我在做的事,那我就能夠一點一點累積自信,我就想:「那我不就把「技能」(我將他指的事當作技能)當作我的自信了嗎?這也不對呀」於是再詢問後他給我的回答。


如果我沒有做任何事情並保持在「覺得自己沒有自信」的恐懼之中,那麼我永遠都不會真正了解我的自信,因為這個「自信」只會是我頭腦中的一個想法,SO,自信不是想出來的,是實踐來的,自信是我實踐自己後,那自己活出來的自己吧!?---這是我「想」出來的「何謂自信」的答案,是否正確,只能去做了才知道XD




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Day 69 - 慣性

帖子黃思絜 » 周二 9月 05, 2017 7:55 am

Day 69 - 慣性



我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 看到別人隨便發脾氣就感到生氣

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 看到別人抱怨就感到生氣

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 看到別人想要逃避就感到生氣

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 對於自己會對人的行為、情緒、感覺起反應而感到生氣

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 討厭自己會抱怨、習慣性的使用悲觀模式來思考感到生氣

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 對於自己雖然看到答案但總是逃避不去做的慣性感到生氣


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 對於比我小的人竟然對我發脾氣而感到生氣,因為這讓我覺得我矮於他,覺得自己沒有面子,想:那其他人會如何想我?

我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 在意別人對我的想法,即是我在意自己對自己的想法,而我在漫罵、貶低自己,依循這個性格


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 沒有看見自己的抱怨、悲觀思想,惜慣性的遵從許多次重複的悲觀、負面性個,而沒有完全對自己的行為有覺察


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 漠視、逃避改變自己的性格


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 沒有給自己機會改變,而是批評自己、沈淪、待在已熟悉的行為、慣性裡


我承諾我自己 明白 我永遠有機會在活著的時候改變,所以我是無任何藉口讓自己不改變


我承諾我自己 從這裡開始為自己帶來改變 改變已形成的性格 用自主來取代


我承諾我自己 對自己保持覺察 預防慣性思維的出現和運作,自主選擇自己的動作






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Day 70 - 防衛

帖子黃思絜 » 周二 9月 05, 2017 7:55 am

Day 70 - 防衛




為什麼當別人的看法不同時我為什麼要堅持我的想法呢?雖然是為了公司好、客人好,但有一部份隱藏的原因是我怕被罵吧!商品受到汙染、滯銷的時候,上司會責備屬下沒有把商品管理好,會說沒有做好僱員的工作,沒有把這裡當自己的店來經營(這點我覺得這真的不是'我的'店啊.....我不能選擇它要怎麼運作)。我會害怕別人對我的批評,就好像他說的就是我是怎麼樣的一個人,是由他定義我這個人,而真正我想活的那個我就消失了,好像我選擇的、做的那個我不是我,被否定、刪除了。


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 相信那別人口中所說的那個形象就是我,即我相信那在我之內不斷回放的話(念頭),認為那話語所說/形容的就是我本身,而沒有發現是因為我的相信後所做的行動構成現在的我,是行動構成了我,而我沒有思考、沒有主導,而是盲從他人對我所說的、也即是我腦中所出現的念頭,由不清醒的自己參與腦中的念頭去執行=建構一個個的性個,而不是自己主導自己要活什麼。


多對自己有點察覺,多主導自己一點,一點一點活自己,少一點點機械式/條件式的行動。





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Day 71 - 在乎

帖子黃思絜 » 周二 9月 05, 2017 7:55 am

Day 71 - 在乎




你愈在乎他人的想法,你就愈縮小自己,愈束縛自己。



這不是代表你可以不顧他人的感受,想做什麼就做什麼,而是說你要做自己,不因他人怎麼批評、定義你而就將自己當作他們所認為的人,反而讓自己變成那樣的人;不因為害怕失去與他人的關係而讓自己成為他們要你成為的樣子;不因害怕失去與他人的關係而對自己不誠實,只呈獻出自己好的、美麗的、看起來完美的一面,而隱藏真實的自己。






Look yourself , Be honest with yourself.






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Day 72 - 錯誤概念

帖子黃思絜 » 周二 9月 05, 2017 7:56 am

Day 72 - 錯誤概念



我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 與純真、善良、正義、美好、完美分離。


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 使自己與純真、善良、正義、美好、完美分離。


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 覺得自己犯了錯誤就不會再是純真、善良、正義、美好、完美的,就有了瑕疵。


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 擁有錯誤概念/定義:要像小孩那樣完全沒有被社會汙染才叫純真。沒有做過錯事才能稱做善良。沒有做過錯事才能稱做正義。一定要沒有瑕疵才能用美好這個詞。沒有瑕疵,全部都是正面才能稱做完美。


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 因為沒有符合那上面的定義,所以認為/相信自己是不純真、不善良、不正義、不美好、不完美的人。


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 認為我需要符合那上面的定義,我必要是純真的、善良的、正義的、美好的、完美的。


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 相信我要成為正面評價的人,不能成為負面評價的人。


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 沒有發覺那「我要成為正面評價的人,不能成為負面評價的人」是從小被灌輸的思想,成為了我的信念。


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 沒有發覺我可以決定我要成為怎樣的人,而不是成為他人定義/認為/應該要成為的人。




I am forgiving and give it back to me because I accept and allow myself to be separated from innocence, kindness, justice, beauty and perfection.


I forgive and give myself to myself because I accept and allow myself to make myself separate from innocence, kindness, justice, beauty and perfection.


I forgive and give me my own because I accept and allow myself to feel that I have made a mistake will not be pure, kind, just, beautiful, perfect, there is a flaw.


I forgive and give myself to myself because I accept and allow myself to have the wrong concept / definition: to be like a child that is completely free from social pollution. Have not done anything wrong can be called good. Not done anything wrong can be called justice. Must be no flaws in order to use the word good. No flaws, all are positive to be called perfect.


I forgive and give me back because I accept and allow myself because I do not have to meet the above definition, so think / believe that I am not innocence, not good, unjust, not beautiful, not perfect person.


I forgive and give me back because I accept and allow myself to think that I need to conform to that above definition, and I must be innocent, kind, just, beautiful, and perfect.


I am forgiving and giving me back because I accept and allow myself to believe that I am going to be a positive evaluation person and can not be a negative person.


I forgive and give me back because I accept and allow myself not to find that "I must become a positive person, can not be a negative evaluation of the people" This is the idea of being instilled from childhood, became my faith.


I forgive and give me back because I accept and allow myself not to find that I can decide who I am going to be, not someone else who defines / thinks / should be.



當等如我看見我自己評價、定義我自己——我停止、我呼吸。


我領悟到 我可以成為我自己。


而因此,我承諾我自己 做我自己。當他人意見跟我不同時,我也要使用常識保護自己。




When waiting I see my own evaluation, define myself - I stop, i breathe.


I realized that I could be myself.


And therefore, I promise myself to be myself. When others are different from me, I have to use common sense to protect myself.



我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 認為/相信「沒人討厭我」就等於大家所公認的好的、正面的、完美的、善良的、正義的人,等同模範、成功的人。


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 認為/相信被大家所喜愛的人就是好的、正面的、完美的、善良的、正義的人,是個模範、成功的人。


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 想成為成功的人、好人,想在別人的心目中/印象中是正面的、良好的、喜愛的。


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 用他人的思想來構成我自己、評價我自己、尋找我自己。


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 沒有看見我自己。


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 否定我自己。


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 視自己為「無」。




I forgive and give me myself because I accept and allow myself to believe / believe that "no one hates me" is equal to what is recognized as good, positive, perfect, kind, and righteous. Equivalent to a successful person.


I forgive and give me myself because I accept and allow myself to believe / believe that the people who are loved by us are good, positive, perfect, kind, and righteous man is a model, successful man.


I forgive and give myself to myself because I accept and allow myself to be a successful person, good man, want to be in the minds of others / impressions are positive, good and loved.


I forgive and give myself to myself because I accept and allow myself to use someone else's thoughts to form myself, evaluate myself, find myself.


I forgive and give myself back because i accept and allow myself not to see myself.




I am forgiving and give myself back because I accept and allow myself to deny myself.




I forgive and give myself back because I accept and allow myself to see myself as "no".




當等如我看見我自己用他人的思想來定義/構成/評價/我自己——我停止、我呼吸。


我領悟到「我是誰」是我做了什麼,而不是他腦中所想的誰。


而因此,我承諾我自己別在意他人的評價,別讓他人的評價/定義限制我自己。




當等如我看見我自己覺得自己沒有價值——我停止、我呼吸。


我領悟到我僅僅只是生命,而生命沒有/不會附加其他其他東西去顯示它的價值;價值是思想(心智)定義的。我只要活自己就好。


而因此,我承諾我自己 只要活自己就好。


When I see myself with my own thought to define / construct / evaluate / myself - I stop, I breathe.


I realized that "who am I" is what I did, not who he thought in his mind.


And therefore, I promise that I do not care about the evaluation of others, do not let others evaluate / define my own.


When I see myself feel that I have no value - I stop, I breathe.

I realized that I was just life, and life did not / would not attach any other things to show its value; the value was defined by the mind (mind). I just live myself.
And therefore, I promise myself to live just myself.




我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 覺得自己缺乏 「純真、善良、正義、美好、完美、成功」。


我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 沒有察覺真正的「純真、善良、正義、美好、完美、成功」在我之內是什麼樣子。它是等如自己、以全體為出發點做事、對待他人如同自己、沒有偏見,視自己如同他人,不拋下任何人(自己)。




I forgive and give myself to myself because I accept and allow myself to feel that I am lacking "innocence, kindness, justice, beauty, perfection, success".


I forgive and give me myself because I accept and allow myself not to see what is true of "innocence, kindness, justice, beauty, perfection, success" in me.


It is equal to me, to the whole as a starting point to do things, treat others as my own, no prejudice, look at myself as others, do not throw anybody (myself).




當等如我看見我自己擁有對 「純真、善良、正義、美好、完美、成功」的錯誤概念——我停止、我呼吸。


我領悟到以前我所定義的不是真正的「純真、善良、正義、美好、完美、成功」,真正的/正確的是「等如自己、以全體為出發點做事、對待他人如同自己、沒有偏見,視自己如同他人,不拋下任何人(自己)。」


而因此,我承諾我自己在我之內去做「等如自己、以全體為出發點做事、對待他人如同自己、沒有偏見,視自己如同他人,不拋下任何人(自己)。」。


When I see myself with the wrong concept of "innocence, kindness, justice, beauty, perfection, success" - I stop, I breathe.


I realized that what I had defined before was not true "innocence, kindness, justice, beauty, perfection, success", and true / right is equal to me, to the whole as a starting point to do things, treat others as my own, no prejudice, look at myself as others, do not throw anybody (myself).


And therefore, I promise myself to do it in me"equal to me, to the whole as a starting point to do things, treat others as my own, no prejudice, look at myself as others, do not throw anybody (myself).".




我承諾我自己,援助和支持我自己「等如自己、以全體為出發點做事、對待他人如同自己、沒有偏見,視自己如同他人,不拋下任何人(自己)。」。


我承諾我自己,援助和支持我自己通過學習如何為我自己和為是在這裏的一切事物承擔起責任,去活字詞「純真、善良、正義、美好、完美、成功、愛」等如一個我是誰/我所是者的表達。


而且,我承諾我自己去停止等待其他人來‘承認我自己’,而是我援助並支持我自己去承認我自己,在那裏,我承諾去行走一個進程去向我自己證明我能夠是/成為我自己,做任何我決定要做的和指導的、負責任的和在我的日常生活裏面考慮什麽是為全體最好。


I promise myself to help and support myself "Doing myself as a starting point for myself, treating others as myself, without prejudice, as myself as others, without throwing anybody (myself)."


“I commit myself to assist and support myself to live the word "Innocent, kind, just, beautiful, perfect, successful, love" as an expression of who I am through learning how to take responsibility for myself and for what is here.


I also commit myself to stop waiting for others to ‘agree with me’, but instead I assist and support myself to agree with myself, where I commit to walking a process to prove to myself that I am able to be myself,do every I decision and directive, responsible and considerate of what is best for all within my daily living.



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