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陳思萍
周四 8月 02, 2018 3:52 pm
版面: 進程分享
主题: 陳思萍的進程分享
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他人寫的/給予我的自我寬恕句子的支持協助

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己,沒有去看見了解和領悟到,我總是在一個心智的思想模式中循環,我總是相信,我做不到,我不會,沒有效,於是我就會讓自己進入一個循環--我做不到-->放棄-->我不會-->我做不到...沒有看見、了解和領悟到,我做不到只是一個信念,而我相信一個信念勝過相信我自己,於是製造了這個無止盡的循環... 我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己,去在我的學習過程中定義我自己做不到,同時比較他人做得到,在這當中我更是自己去證明我自己是不好的,不能的,無效的,然後期待他人能夠教我怎麼做,告訴我怎麼做,沒有看見、了解和領悟到,如果我的出發點是我做不到而期待他人告訴我一切...
陳思萍
周四 8月 02, 2018 3:40 pm
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自我寬恕想放棄自己

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己想:「但是DIP Lite中文的課程出來了之後,我需要/決定要閱讀/學習DIP Lite的中文的全部課程內容,但是我到現在都還沒有閱讀/學習完DIP Lite的中文的課程內容,我之前閱讀2~3次第一課書寫的課程內容後,就停止了,我覺得我沒有學會和能實際應用第一課的課程內容。我後來有決定要繼續閱讀/學習DIP Lite的中文課程內容。我覺得我還不太會寫自我寬恕,我還不會寫自我寬恕,那我現在可以/要寫自我寬恕嗎?」這個思想念頭。 我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己想:「我要/需要/決定要閱讀/學習DIP Lite中文的全部課程內容,但是我只閱讀了第...
陳思萍
周四 8月 02, 2018 3:27 pm
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寬恕自己看電視的慾望背後的來源

我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己想/相信我的「我覺得我不知道我領悟到什麼,我寫不出來,我沒有領悟到,我看不出來/察覺/領悟不出來。我覺得要領悟/察覺很難/困難,我無法/不會/不能領悟/察覺。我感到/覺得一片空白。別人都會/可以很容易/輕鬆/快就領悟/察覺,可是我就都不會/不能/不行,我感到很困難/難/不容易/要很慢很慢/很久/花很長的時間才能領悟/察覺。我不知道要怎麼寫下去。我不知道要怎麼繼續寫下去。我不知道我要寫什麼。我覺得/感到很混亂。我不知道我要怎麼解決這些問題。我想睡覺。」這個思想念頭。 我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己想要/渴望談戀愛/交男朋友/有伴侶/和一個男生...
陳思萍
周四 8月 02, 2018 3:15 pm
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批評/批判自己看電視(或電腦上的影片)/吃很多食物/東西/零食/飲料/甜點/蛋糕/聽音樂

看見和了解這些我看電視/吃東西/聽音樂的慾望的背後的來源,有否領悟到什麼,繼續寫。 我覺得我不知道我領悟到什麼,我寫不出來,我沒有領悟到,我看不出來/察覺/領悟不出來。 我覺得要領悟/察覺很難/困難,我無法/不會/不能領悟/察覺。我感到/覺得一片空白。 我覺得別人都會/可以很容易/輕鬆/快就領悟/察覺,可是我就都不會/不能/不行,我感到很困難/難/不容易/要很慢很慢/很久/花很長的時間才能領悟/察覺。 我會批評/批判自己看電視(或電腦上的影片)/吃很多食物/東西/零食/飲料/甜點/蛋糕/聽音樂。 我不知道要怎麼寫下去。我不知道要怎麼繼續寫下去。我不知道我要寫什麼。我覺得/感到很混亂。我不知道我...
陳思萍
周四 8月 02, 2018 3:01 pm
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寬恕我批評/批判自己看電視(或電腦上的影片)/吃很多食物/東西/零食/飲料/甜點/蛋糕/聽音樂

我接受和允許我自己先寬恕這些批評,和檔在前面的想法。 我接受和允許我自己支持協助/幫助我自己先寬恕這些批評,和檔在前面的想法。 先寬恕這些批評,和檔在前面的想法 我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己批評/批判自己看電視(或電腦上的影片)/吃很多食物/東西/零食/飲料/甜點/蛋糕/聽音樂。 我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己批評/批判我自己想要/渴望談戀愛/交男朋友/有伴侶/和一個男生/人建立協議/親密/伴侶關係。 我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己批評/批判我自己想要看電視,是因為我想要/渴望談戀愛/交男朋友/有伴侶/和一個男生/人建立協議/親密/伴侶關係。批評/批判我從...
陳思萍
周四 8月 02, 2018 2:48 pm
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看見和了解這些我看電視/吃東西/聽音樂的慾望背後的來源,有否領悟到什麼,繼續寫

我承諾自己接受和允許我自己看見和了解這些我看電視/吃東西/聽音樂的慾望背後的來源,有否領悟到什麼,繼續寫。 我承諾我自己接受和允許我自己 支持協助/幫助我自己看見和了解這些我看電視/吃東西/聽音樂的慾望背後的來源,有否領悟到什麼,繼續寫。 我想要看電視/吃東西/聽音樂是因為我覺得我解決不了/面對、應付不了/無法解決我的所有的/很多、那麼多的問題和我在工作時/上的所有的、任何的問題。 我想要看電視是因為我家人都有/會每天看電視(或家人會看電腦上的影片)。我聽到公司的同事也在討論他們自己或他們身旁的人/家人等在看哪一個/部戲劇/節目/卡通等等。 家人/同事/同事的周遭的人都有/會看電視/戲劇/節目...
陳思萍
周四 8月 02, 2018 2:32 pm
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找我看電視的慾望背後的動機

《找我看電視的慾望背後的動機》 我承諾我自己,接受和允許我自己試著靜下來去找找這些慾望背後的動機,有什麼聲音在指揮我,問它為何需要如此,寫下來... 我接受和允許我自己支持協助/幫助我自己試著靜下來去找找這些慾望背後的動機,有什麼聲音在指揮我,問它為何需要如此,寫下來... 1.找我看電視的慾望背後的動機 我想要看電視,是因為我想要/渴望談戀愛/交男朋友/有伴侶/和一個男生/人建立協議/親密/伴侶關係。 尤其是我從小就會希望/渴望/想要跟人氣高/很多異性喜歡/長得帥/好看/有錢/有權力和力量/厲害/優秀/能力好/受歡迎等等的一個男生談戀愛/交往/成為男女朋友/伴侶。 並且我渴望/希望/想要被...
陳思萍
周四 8月 02, 2018 2:20 pm
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找我看電視/吃東西/聽音樂的慾望背後的動機

《找我看電視/吃東西/聽音樂的慾望背後的動機》 《找找我看電視/吃東西/聽音樂的慾望背後的動機。 有什麼聲音在指揮我,問它為何需要如此?》 我想要看電視因為我下班回到家後覺得我很累,我想要看電視放鬆/輕鬆,下班後就覺得我又餓又累,一整天工作下來很累/壓力大/緊蹦,有時心情不好,很多負面情緒/思想念頭,我下班回到家就只想一邊看電視一邊吃東西讓自己放鬆/輕鬆/不用煩惱。 下班後/平常時我買了晚餐/食物回到家,我要吃飯/吃東西/喝東西時 ,家人在客廳/家裡時,我如果不打開電視看,一邊看電視一邊吃東西,我會感到很尷尬,因為我不知道要跟家人說什麼話,而且覺得不開電視就很尷尬,另一方面我覺得自己又累又餓...
陳思萍
周四 8月 02, 2018 2:14 pm
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吃東西/看電視/聽音樂上癮的問題

《吃東西/看電視/聽音樂上癮的問題》 我下班後,就想買很多東西/食物/飲料吃/喝,想吃/喝很多東西/食物/飲料,休息日也一樣。 每天都想吃很多食物/東西/零食/甜點/飲料,每天都吃很多東西/零食/甜點/飲料。 最近每天晚上/下班後都會一邊看電視(or電腦上的影片)一邊吃東西/晚餐/零食/甜點和喝飲料。 花很多/長時間看電視(或電腦上的影片)。 或是花很多/長時間在一直聽音樂(戴耳機聽), 我的耳朵最近也會疼痛。 之前也是這樣。之前也有這些問題,現在我仍然還沒有解決這些問題。 我有很多事情想做/要做,卻一直沒有做。 我不知道我該怎麼/如何解決我的這些問題, 我不知道我要如何/怎麼解決我的吃東西...
陳思萍
周一 5月 14, 2018 5:34 pm
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Re: 陳思萍的進程分享

《改變去做娛樂自己的事情-2》 我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己不知道當我停止去做娛樂自己的事情的模式之時,可以同時活出什麼,做出什麼改變,來取代舊模式。 我寬恕和給回我自己,因為我接受和允許我自己不知道當我停止這些模式之時,我可以同時活出什麼,做出什麼改變,來取代舊模式。 我承諾我自己,接受和允許我自己致力于支持協助自己去看看,當我停止去做娛樂我自己的事情的這些模式之時,可以同時活出什麼,做出什麼改變,來取代舊模式。 我承諾我自己,接受和允許我自己致力于去看看,當我停止這些模式之時,可以同時活出什麼,做出什麼改變,來取代舊模式。 我承諾自己,不再接受和允許我自己每天日復一日一直持...