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黃思絜
周二 9月 05, 2017 7:56 am
版面: 進程分享
主题: Jie 的進程分享
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阅读次数: 42656

Day 73 - 看見你自己

Day 73 - 看見你自己 你可以從他人身上看到自己。 今天我在他人身上看到他人的「不誠實」和「在意他人的想法」,之後發現有部份是像我想的那樣,有部份是因為他思考的方向跟我不一樣。 但這都改不了我因為「不誠實」和「在意他人的想法」這兩點所挑起的念頭和情緒反應。 我很介意誠實與否,因為我以前對自己的不誠實,等同推卸自己的責任,習慣性的推卸自己的責任,因為覺得那樣比較輕鬆。現在,我努力得實踐自己的承諾,對自己負責,而不是依靠他人。 我在意他人的想法,總想要討他人的歡心,尤其是跟我有所接觸的人,想讓自己在他們的腦中留下好的印象,擔心自己在他人心中有不好的印象,而不是僅僅呈獻自己。 我寬恕和給回我自...
黃思絜
周二 9月 05, 2017 7:56 am
版面: 進程分享
主题: Jie 的進程分享
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Day 72 - 錯誤概念

Day 72 - 錯誤概念 我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 與純真、善良、正義、美好、完美分離。 我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 使自己與純真、善良、正義、美好、完美分離。 我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 覺得自己犯了錯誤就不會再是純真、善良、正義、美好、完美的,就有了瑕疵。 我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 擁有錯誤概念/定義:要像小孩那樣完全沒有被社會汙染才叫純真。沒有做過錯事才能稱做善良。沒有做過錯事才能稱做正義。一定要沒有瑕疵才能用美好這個詞。沒有瑕疵,全部都是正面才能稱做完美。 我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 因為沒有符合那上面的定義,...
黃思絜
周二 9月 05, 2017 7:55 am
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主题: Jie 的進程分享
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Day 71 - 在乎

Day 71 - 在乎 你愈在乎他人的想法,你就愈縮小自己,愈束縛自己。 這不是代表你可以不顧他人的感受,想做什麼就做什麼,而是說你要做自己,不因他人怎麼批評、定義你而就將自己當作他們所認為的人,反而讓自己變成那樣的人;不因為害怕失去與他人的關係而讓自己成為他們要你成為的樣子;不因害怕失去與他人的關係而對自己不誠實,只呈獻出自己好的、美麗的、看起來完美的一面,而隱藏真實的自己。 Look yourself , Be honest with yourself. DIP線上課程—學習如何超越心智系統 http://desteni.org/chinese/forum/viewtopic.php?f=...
黃思絜
周二 9月 05, 2017 7:55 am
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Day 70 - 防衛

Day 70 - 防衛 為什麼當別人的看法不同時我為什麼要堅持我的想法呢?雖然是為了公司好、客人好,但有一部份隱藏的原因是我怕被罵吧!商品受到汙染、滯銷的時候,上司會責備屬下沒有把商品管理好,會說沒有做好僱員的工作,沒有把這裡當自己的店來經營(這點我覺得這真的不是'我的'店啊.....我不能選擇它要怎麼運作)。我會害怕別人對我的批評,就好像他說的就是我是怎麼樣的一個人,是由他定義我這個人,而真正我想活的那個我就消失了,好像我選擇的、做的那個我不是我,被否定、刪除了。 我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 相信那別人口中所說的那個形象就是我,即我相信那在我之內不斷回放的話(念頭),認為那話語...
黃思絜
周二 9月 05, 2017 7:55 am
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主题: Jie 的進程分享
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Day 69 - 慣性

Day 69 - 慣性 我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 看到別人隨便發脾氣就感到生氣 我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 看到別人抱怨就感到生氣 我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 看到別人想要逃避就感到生氣 我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 對於自己會對人的行為、情緒、感覺起反應而感到生氣 我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 討厭自己會抱怨、習慣性的使用悲觀模式來思考感到生氣 我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 對於自己雖然看到答案但總是逃避不去做的慣性感到生氣 我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 對於比我小的人竟然對我發脾氣而感到生氣,因為這...
黃思絜
周二 9月 05, 2017 7:54 am
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Day 68 - 自信

Day 68 - 自信 什麼是自信?我常常會對自己感到沒有自信,馬斯洛理論把需求分成「生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求」,前面四個滿足了之後,第五個「自我實現需求」我有嗎? 我在他人身上尋找我身上缺乏的東西,我跟他人比較,看似他人好像比較有自信,那他們的自信是哪裡來的呢? 他們有的有專業知識,看起來很有自信、生活很充實; 有的有伴侶、有的還有小孩,眼裡都看著伴侶、小孩,都在照顧著小孩、為了家庭忙碌,好像重心都在那裡,看起來似乎也是有自信的--就那樣忙碌的過著日子,好像很充實; 有的有開店的夢想,在學技能、有資金、人力,悠遊的一步一步走向穩妥的規劃,那是多麼的從容、有餘、自信...
黃思絜
周二 9月 05, 2017 7:54 am
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Day 67 - 放不下

Day 67 - 放不下 我每一天都有很多重複的或相關的事件出現,而我就會有重複的思想和反應出現,這就是人格模式。 A某天都不願意做某事,而我只要看到,都會想:「你又不做了!你怎麼總是不做呢?為什麼不願去向內看看你自己為何不想做,然後去跨越它呢?那是你應該要為你自己做的事情啊!」然後儘量好言好語的勸他去做,且問他:「你為什麼不願意做呢?這是你應該為你自己做的事呀,我們都為自己做的!」 在這裡,我沒注意到的是--A總是不願去做那件事,而我呢,總是為這件事產生情緒反應,那我為什麼忽視我總是對這件事起反應?儘管每次都克制、規勸自己再改善、再反應小一點,但,還是有反應。 「勸自己改善」跟「不起反應」是...
黃思絜
周二 9月 05, 2017 7:53 am
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Day 66 - 尋找愛

Day 66 - 尋找愛 我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 想得到他人的喜歡、愛、關懷、讚美、好評價 我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 定義愛為美好、人與人互相依賴、人與人互相關懷、沒有厭惡、排斥、分離 我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 想尋找愛、想向他人索取愛,害怕厭惡、漫罵 我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 認為只要擁有喜歡、愛、關懷、讚美、好評價,那就不會有厭惡、排斥、分離 我寬恕和給回我自己 因為我接受和允許自己 沒有領悟到--當我向外尋求「喜歡、愛、關懷、讚美、好評價」,代表了我認為我缺乏「愛、喜歡、愛、關懷、讚美、好評價」,在這時我就與愛分離了; 沒...
黃思絜
周二 9月 05, 2017 7:53 am
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Day 65 - 立刻改變

Day 65 - 立刻改變 立刻改變。 有時候可以立刻改變,有時候你需要花多次改變一個點,這取決於你有多了解自己。 昨天我做了一件事--幫別人忙,但沒完全仔細的做完,僅只是幫他解開疑問,但沒完全仔細得幫他檢查是否做得正確,在他的不熟練、慌張和我的放鬆、輕忽之下,導致一個環節沒有做到,造成後續還要處理這個環節。這使我感到愧疚。 在我忙完自己的事時,我做了一個動作,我給他一個小禮物,但立即,我感到不對勁,Something wrong! 我剛剛做了什麼?即使不全是因為愧疚而給他的,但還是包含了愧疚。在之前,我已經對「愧疚感」這一點寬恕了好一陣子,我知道愧疚是毫無用處,懲罰也僅只是達到告訴你這件事在...
黃思絜
周日 7月 30, 2017 4:01 pm
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Day 64 - 照著我的話做

Day 64 - 照著我的話做 「信念」。 我是怎麼做的,你就要照著我做的做,我做的是正確的,是真理。 當有個自己信念的人要求你照著他信念來做時,你該怎麼辦呢? 在現今的世界上充滿了很多的身不由己,因為是上司請客,不得不去;因為父母喜歡,不得不做;因為是老師說的,不得不做;因為是公共場合,不能做不雅的事,例如:放屁(丹尼爾,你自由了!!誤,是Manny自由了才對,丹尼爾沒有。(《屍控奇幻旅程》(Swiss Army Man)))。 因為在意(害怕失去)他人或為了生存,常常要做出非自願做的事情,但你真的不能不做嗎?如果你能夠放下這段關係--與任何人事物的關係,你可以只做你想做的。但你還是生活在這...

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