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Tanya Chou
周五 11月 17, 2017 4:47 pm
版面: 進程分享
主题: 周志盈 的生命之旅
回复总数: 19
阅读次数: 144

Re: 周志盈 的生命之旅

18 書寫的內容 現在我們來看看,我們讓自己自由寫出來的東西有些什麼內容,那可能會是一些帶著負面的抱怨、委屈、憤怒、自責、無力、恐懼、忌妒,或著是正面的期待、驕傲、興奮、幻象、白日夢等等的內容,但是很有趣的,無論那些內容是什麼,都有著一些固定不變的結構。所以現在我們就來看看這些書寫內容會包含哪些結構,然後我們去練習理出這些不同的結構,看清楚他們的本質,然後可以進行後續的處理。 基本上有四個主要的結構。1. 事件本身 2. 心智內容 3. 情緒感受 4. 行為結果。我們大致先來看一下這些結構的內容以及要如何處理它們。 事件本身— 那是關於在物質現實中的一切人事時地物,它原本是絕對的客觀存在的物質...
Tanya Chou
周五 11月 17, 2017 4:46 pm
版面: 進程分享
主题: 周志盈 的生命之旅
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Re: 周志盈 的生命之旅

17 霧中人生 記得在美國唸書的時候,有一位社會心理學的老師將社會建構論說到一個極端,他相信一切都是我們人的思想建構出來的,那時我聽得很奇怪,反問了他那麼眼前的桌子是真是假,我沒聽清楚他怎回答,一方面也是我英文不佳,哈,但是這位老師後來竟很怕我,那時我的生活其實過得相當緊張,在台灣念大學時認為科學主流說的心理學很狹隘,到了美國念現象學和歐陸哲學的心理學,還是有那麼多疑問,我自己也懷疑我自己是為反對而反對,加上情緒攪和在其中,回到台灣後我開始妥協一切的說法,最後接觸靈性的時候,竟越來越不確定真相到底為何,印象很深刻的是看到某個論點說,如果地球某處的一棵大樹倒了,如果沒有任何人看到了,那麼這個大樹...
Tanya Chou
周五 11月 17, 2017 4:45 pm
版面: 進程分享
主题: 周志盈 的生命之旅
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Re: 周志盈 的生命之旅

17 霧中人生 記得在美國唸書的時候,有一位社會心理學的老師將社會建構論說到一個極端,他相信一切都是我們人的思想建構出來的,那時我聽得很奇怪,反問了他那麼眼前的桌子是真是假,我沒聽清楚他怎回答,一方面也是我英文不佳,哈,但是這位老師後來竟很怕我,那時我的生活其實過得相當緊張,在台灣念大學時認為科學主流說的心理學很狹隘,到了美國念現象學和歐陸哲學的心理學,還是有那麼多疑問,我自己也懷疑我自己是為反對而反對,加上情緒攪和在其中,回到台灣後我開始妥協一切的說法,最後接觸靈性的時候,竟越來越不確定真相到底為何,印象很深刻的是看到某個論點說,如果地球某處的一棵大樹倒了,如果沒有任何人看到了,那麼這個大樹...
Tanya Chou
周三 11月 01, 2017 10:57 am
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主题: 周志盈 的生命之旅
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Re: 周志盈 的生命之旅

16 怎麼開始 現在接續前一篇文章說明我們要寫出自己並且到達令自己成為簡單自在並看見潛在力量的真實自己的過程中,到底是要寫些什麼東西? 除了上面是最終我們要走去的地方或目標之外,我們過程中要做到的簡而言之就是—在日常生活事件中自我誠實的對自己負責的為自己看見並寫出所有的心智內容,然後解構這些片斷的能量性的片面的價值觀內容,了解在現實中的事件原貌,釋放掉情緒感受能量,並在領悟自己的真實生命價值中,為自己找出生活事件的解決方案。 這句話中有許多內容需要說明,會在後續的文章中一一陳述,現在我們可以由開始執行的部分說明如何直接的書寫。那便是就自己目前卡在心裡面的一個需要解決的生活問題,或者滯留的記憶來...
Tanya Chou
周三 11月 01, 2017 10:57 am
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主题: 周志盈 的生命之旅
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Re: 周志盈 的生命之旅

15 寫出自己 前面提到了一些關於我們每個人內在的心智系統所導致的在人生和生活中的各種限制和困難的處境,例如衝突、投射、誤解、情緒、抗拒、自責等等,其實還有更多有待釐清,我先前只是大致的去解構和擴展這些我們原本對這些現象的定義,因為我們太相信這些限制的存在,以至於讓自己原本即有的潛力無法在人生中順利實現。而我們會發現,即使知道得更多,那些如此的被制約的自動化的情緒還是那麼的難以掌握。 一般所使用的方法幾乎只是直接的壓抑住,但我們又知道那不是最好的方法,甚至令我們的負擔更大,另外就是去跟他人講述或抱怨,但那方式只有因為他人的支持可以令我們一時的感到舒服,但最後仍需要再度自己去面對一切不舒適的過程...
Tanya Chou
周三 11月 01, 2017 10:56 am
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主题: 周志盈 的生命之旅
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Re: 周志盈 的生命之旅

14 衝突的解決 現在來說明一下處處發生在自己的價值觀裡面和在人際關係上的衝突要怎麼看待和怎麼解決。我的觀察是,原本並沒有真正的衝突和矛盾,無論任何的什麼性質,有的話,只是我們還沒有將問題不同的觀點位置定位好,所以就找不到這些分別的衝突點和矛盾點的共同的立足點,也就是沒有看清楚事情的全貌,以至於產生了衝突和矛盾的假象,否則我們總是可以在這個基礎上面一起解決問題。換句話說,我們根本上並沒有讓我們必須因為衝突矛盾而產生情緒和解決不了問題的狀況。但卻會因為我們太相信這些內部衝突是真的,就會真的把它們在真實生活中實現出來。 我常使用瞎子摸象的例子來看我們在衝突中的位置。假設有一頭大象站在我們面前,我們...
Tanya Chou
周四 10月 12, 2017 8:30 am
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主题: 周志盈 的生命之旅
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Re: 周志盈 的生命之旅

13 尋找答案 我經常在跟人分享我所知的一切的時候,有時會碰到人們的質疑,認為我的說法不一定是真的,因為同樣的事情,總是有好幾種說法,當我在相似的說法之中找出差異點,並選擇了我所要的答案時,有人便會問說,你怎麼知道要相信這個而不是相信那個呢? 而世界上有那麼多可以提供的選擇。我可以分為幾點說明。 做決定—我很幸運的在很早就決定要找到這個世界上對自己所看到的關於人的一切最真實的解釋,所以養成了在看每件事情的時候,就只是以這個方向為基礎。雖然這個決定當初的過程可能不大美麗,因為是自私的,但是由於對方向本身的執著,可以協助我修正。其實對於學習任何一件特殊的事物到成為專精而言,都是這麼一個決定,才有可...
Tanya Chou
周一 10月 09, 2017 10:31 pm
版面: 進程分享
主题: 周志盈 的生命之旅
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Re: 周志盈 的生命之旅

整合我自己
簡要說明我開始用整合的以及影音的方式來分享我的過程
https://www.youtube.com/watch?v=crre4b6TCec


我如何尋找答案
藉由一個我找到的關於情緒的源頭的答案,來說明我為自己的問題尋找解答的過程。
https://www.youtube.com/watch?v=KLEjCGu2uDA&t=38s
Tanya Chou
周一 10月 09, 2017 10:22 pm
版面: 進程分享
主题: Tanya Chou的進程分享
回复总数: 592
阅读次数: 115476

Re: Tanya Chou的進程分享

整合我自己

簡要說明我開始用整合的以及影音的方式來分享我的過程
https://www.youtube.com/watch?v=crre4b6TCec
Tanya Chou
周六 9月 30, 2017 8:38 am
版面: 進程分享
主题: 周志盈 的生命之旅
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Re: 周志盈 的生命之旅

12 投射無所不在 小時候有一次看到家人拿東西給爺爺吃,爺爺說他不吃,但看著那盤食物,我看在眼裡,就很聰明地跟爺爺說: 其實你很想吃,但是裝作不想吃,對不對? 結果爺爺就似乎不大高興地說我亂講。然後我還在心裡想說,明明你就很想吃,幹嘛裝作不想,還不承認。但就在這時,我內在還有一種莫名的懷疑,那懷疑好像在跟我自己說: 我怎麼能夠這麼確信這件事情,我從哪兒這麼相信是這樣? 我沒法自己回答這個問題,但若我不知道,我怎麼因此能夠這麼相信? 正因為這個懷疑感的深刻,我到現在還能夠記得這麼久遠前的一件生活上的小事件,事實上,我的那個”爺爺其實想吃卻不承認”的想法,只是我的想像,我的投射,因為我並不知道爺爺...

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